Á fyrirlestri í Kaliforníuháskóla í tilefni 80 ára afmælis síns, játaði Dalai Lama að allt sem hann vildi í afmælið sitt væri samúð. Með allt umrótið sem er í gangi í heiminum og vandamálin sem hægt er að leysa með því að rækta meðaumkun er mjög lærdómsríkt að skoða sjónarhorn Dalai Lama.
Tíbet tungumál hefur það sem Dalai Lama skilgreinir sem . Fólk með slíka eðliseiginleika vill hjálpa þeim sem þurfa á því að halda. Ef þú gefur gaum að latnesku rót orðsins „samúð“ þýðir „com“ „með, saman“ og „pati“ er þýtt sem „þjást“. Allt saman er bókstaflega túlkað sem „þátttaka í þjáningu“. Í heimsókn á Mayo Clinic í Rochester, Minnesota, ræddi Dalai Lama mikilvægi þess að iðka samúð í stjórnun streitu. Hann sagði læknum eftirfarandi: Dalai Lama benti á að birtingarmynd samúðar með einstaklingi hjálpar til við að öðlast styrk fyrir hann til að berjast gegn veikindum og kvíða.
Dalai Lama boðaði að samúð og innri friður væri nauðsynleg og að eitt leiði af öðru. Með því að sýna samúð erum við fyrst og fremst að hjálpa okkur sjálfum. Til þess að hjálpa öðrum er nauðsynlegt að vera samlyndur sjálfur. Við verðum að leggja okkur fram um að sjá heiminn eins og hann er í raun og veru, en ekki eins huglægan og hann hefur mótast í huga okkar. Dalai Lama segir það. Með því að sýna öðrum meiri samúð fáum við meiri góðvild í staðinn. Dalai Lama segir líka að við ættum að sýna samúð jafnvel þeim sem hafa sært eða kunna að meiða okkur. Við ættum ekki að stimpla fólk sem „vin“ eða „óvin“ því hver sem er getur hjálpað okkur í dag og valdið þjáningum á morgun. Tíbet leiðtogi ráðleggur að líta á illviljana þína sem fólk sem hægt er að nota samúðariðkun á. Þeir hjálpa okkur líka að þróa þolinmæði og umburðarlyndi.
Og síðast en ekki síst, elskaðu sjálfan þig. Ef við elskum ekki okkur sjálf, hvernig getum við deilt ást með öðrum?