Uppskrift innihaldsefni “Sólberjaterta'
- Smjörlíki 80 grömm
- kefir 200 grömm
- 4 egg
- 150 grömm af sykri
- 300 grömm af hveiti
- rifsber 400 grömm
Næringargildi réttarins „Sólberjaterta“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 210.1 kkal.
Íkorni: 4.8 gr.
Fita: 7.3 gr.
Kolvetni: 30.9 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftar „Sólberjaterta“
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| mjólkurborðsmjörlíki | 80 g | 80 | 0.24 | 65.6 | 0.8 | 594.4 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| kjúklingaegg | 4 stykki | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| kúnað sykur | 150 GR | 150 | 0 | 0 | 149.55 | 597 |
| hveiti | 300 g | 300 | 27.6 | 3.6 | 224.7 | 1026 |
| Rifsber | 400 g | 400 | 2.4 | 0.8 | 30.8 | 172 |
| Samtals | 1350 | 65 | 98 | 416.8 | 2836.8 | |
| 1 þjóna | 1350 | 65 | 98 | 416.8 | 2836.8 | |
| 100 grömm | 100 | 4.8 | 7.3 | 30.9 | 210.1 |