Uppskrift innihaldsefni “Kotasæla'
- 450 g kotasæla 0%
- 2 stk egg
- 70 g hafraflögur
- 70 g sykur
- 400 g apríkósu
- 50 g hveiti
Næringargildi réttarins „Kotasæla“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 119.5 kkal.
Íkorni: 9.1 gr.
Fita: 1.6 gr.
Kolvetni: 17.2 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Kotasæludýr”
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| kotasæla 0% (fitulaus) | 450 g | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| kjúklingaegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| haframjöl | 70 GR | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| kúnað sykur | 70 GR | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| apríkósu | 400 g | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| hveiti | 50 g | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Samtals | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 þjóna | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 grömm | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |