Uppskrift innihaldsefni “Kotasæla pottur með peru'
- fitusnauður kotasæla 80 g
- egg 1
- pera 100 gr
- hrísgrjónamjöl 40 g
Næringargildi réttarins „Kotasæla pottur með peru“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 112.4 kkal.
Íkorni: 7.5 gr.
Fita: 0.2 gr.
Kolvetni: 20.3 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Kotasæla pottréttur með peru»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| kotasæla 0% (fitulaus) | 80 g | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| egg 1 | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pera | 100 g | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| hrísgrjónamjöl í mataræði | 40 g | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| Samtals | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 þjóna | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 grömm | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |