Uppskrift innihaldsefni “Kókoshnetukökur'
- Mjöl - 400g
- sykur 200 g
- egg 200g
- smjör 200 g
- vanillu 3gr
- kókosflögur 200 g
- lyftiduft 30 g
Næringargildi réttarins „Kókoskökur“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 437.3 kkal.
Íkorni: 7.2 gr.
Fita: 26.1 gr.
Kolvetni: 43.5 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Kókoskökur»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| hveiti | 400 g | 400 | 36.8 | 4.8 | 299.6 | 1368 |
| kúnað sykur | 200 g | 200 | 0 | 0 | 199.4 | 796 |
| kjúklingaegg | 200 g | 200 | 25.4 | 21.8 | 1.4 | 314 |
| smjör | 200 g | 200 | 1 | 165 | 1.6 | 1496 |
| vanillín | 3 GR | 3 | 0 | 0 | 0.38 | 8.64 |
| kókosflögur | 200 g | 200 | 26 | 130 | 28 | 1386 |
| lyftiduft | 30 g | 30 | 0.03 | 0 | 5.88 | 23.7 |
| Samtals | 1233 | 89.2 | 321.6 | 536.3 | 5392.3 | |
| 1 þjóna | 1233 | 89.2 | 321.6 | 536.3 | 5392.3 | |
| 100 grömm | 100 | 7.2 | 26.1 | 43.5 | 437.3 |