Í lokuðu heimili með fjölskyldunni breytist lífið saman verulega... Ekki lengur atvinnulíf fyrir suma, skóli, leikskóla eða barnapía fyrir aðra... Við hittumst öll saman „allan daginn!“ fyrir utan litla heilsugönguna, og snögg innkaup, að knúsa veggina. Til að lifa af innilokun sem fjölskylda eru hér nokkrar hugmyndir frá Catherine Dumonteil-Kremer *, rithöfundi og þjálfara í fræðslu án ofbeldis.
- Reyndu daglega að búa til rými þar sem þú verður einn: skiptast á að fara einn í göngutúr, gefðu þér tíma til að anda án barnanna ef þú hefur möguleika á því.
- Skólahlið: ekki bæta við óþarfa áhyggjum. Reyndu alltaf að vera ánægður með þann tíma sem þú vinnur saman, óháð niðurstöðunni. Ef mögulegt er skaltu draga úr væntingum þínum. Jafnvel 5 mínútna vinna er frábært!
- Umræður, verkefni saman, ókeypis leikir, borðspil hafa líka marga kosti fyrir skólagönguna.
- Þegar þú getur ekki meir, farðu að gráta í púða, það dregur úr hljóðinu og gerir mikið gagn, ef tárin koma upp láttu þau renna. Það er mjög róandi leið til að gera hlutina.
- Gefðu gaum að því sem vekur reiði þína og reyndu að finna sameiginlegan grunn með æskusögu þinni.
- Að syngja, dansa eins oft og hægt er, það gefur daglegu lífi kraft.
- Haltu skapandi dagbók um þetta ótrúlega tímabil, allir geta haft sitt eigið í fjölskyldunni, gefðu þér tíma til að líma, teikna, skrifa, dekra við þig!
Til foreldra sem eru á barmi þess að sprunga / prumpa blý minnir Catherine Dumonteil-Kremer á neyðarnúmer:
SOS Parentalité, símtalið er ókeypis og nafnlaust (mánudag til laugardags frá 14:17 til XNUMX:XNUMX): 0 974 763 963
Það er líka gjaldfrjálst númerið Til foreldra Baby (fyrir alla þá sem eiga pínulítið barn sem grætur stöðugt), málefni Childhood and Sharing. Sérfræðingar í yngri æsku eru til þjónustu frá 10:13 til 14:18 og frá XNUMX:XNUMX til XNUMX:XNUMX. 0 800 00 3456.
Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin hefur nýlega birt ráðleggingar um „varðveislu geðheilbrigðis“ innilokaðra fólks. Astrid Chevance geðlæknir þýddi skjalið fyrir Frakkland. Eitt af ráðunum er að hlusta á börn. Fyrir samstarfsfólki okkar hjá LCI útskýrir Astrid Chevance að þegar þau eru stressuð geta börn verið „klára“ vegna þess að þau eru að leita að ástúð. Þeir spyrja foreldra meira, án þess að ná árangri í að orða streitu sína. Við spurningum barna um kórónavírusinn ráðleggur hún „að sópa ekki burt kvíða þeirra, heldur þvert á móti að tala um hann í einföldum orðum“. Hún ráðleggur foreldrum einnig að hringja reglulega í fjölskylduna, ömmur og afa, til að halda sambandi og þjást ekki af einangrun.
Forza til allra foreldra, við erum öll á sama báti!
* Hún er einkum höfundur Dags menntaleysis án ofbeldis og höfundur fjölda bóka um velvild í menntamálum. Nánari upplýsingar á https://parentalitecreative.com/.