Cayenne (papriku frutescens). Bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) hefur samþykkt notkun krema, húðkrem og smyrsli sem eru unnin með capsaicin (eða capsicin), virka efnasambandinu í cayenne, til að létta sársauka af völdumSlitgigt. Alþjóðlegar ráðleggingar mæla með staðbundinni notkun capsaicins⁵, sérstaklega fyrir slitgigt í hné.

Skammtar

Berið á sýkt svæði, allt að 4 sinnum á dag, krem, húðkrem eða smyrsli sem innihalda 0,025% til 0,075% capsaicin. Það tekur oft allt að 14 daga meðferð áður en full lækningaleg áhrif koma fram. Vertu varkár, brennandi tilfinning getur fundist meðan á notkun stendur.

Glúkósamín

Glúkósamín gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda heilindum brjósks allra liðum. Líkaminn framleiðir það náttúrulega. Langflestar rannsóknir hafa verið gerðar með glúkósamín súlföt.

 Létta liðverki (væg eða í meðallagi slitgigt). Þrátt fyrir nokkrar deilur sýna meirihluti rannsókna hingað til að glúkósamín léttir, að minnsta kosti, einkenni vægrar eða miðlungs slitgigtar (sjá glúkósamín staðreyndablað okkar). Langflestar rannsóknir hafa einbeitt sér aðhné slitgigt, sumir ámjaðmaliðgigt.

 Hægja á framvindu slitgigtar. Niðurstöður tveggja langtíma klínískra rannsókna (2 ár hvor, 3 einstaklingar alls)^13-16 gefa til kynna að verkun glúkósamíns, auk áhrifa þess á einkenni, getur hjálpað til við að hægja á framgangi sjúkdómsins. Kostur umfram bólgueyðandi gigtarlyf, sem hafa tilhneigingu til að flýta fyrir þróun slitgigtar.

Skammtar. Taktu 1 mg se glúkósamín súlföt, í einum eða fleiri skömmtum, meðan þú borðar. Gefðu viðbótinni 2 til 6 vikur til að sýna full áhrif.

 Chondroitin. Eins og glúkósamín er kondroitín mikilvægur þáttur í brjósk og það er náttúrulega framleitt af líkamanum. Flestar rannsóknirnar hafa verið gerðar með mjög hreinsuðum einkaleyfisvörum (Condrosulf®, Structum®, til dæmis). Nokkrar smágreiningar, umsagnir og klínískar rannsóknir álykta að það sé árangursríkt fyrir létta einkenni væg til í meðallagi slitgigt og hægja á þróun þess. Eins og með glúkósamín, þá er þetta kostur umfram bólgueyðandi gigtarlyf, sem hafa tilhneigingu til að flýta fyrir þróun slitgigtar. Chondroitin er einnig deiluefni. Hafðu samband við Chondroitin skrána okkar til að læra meira um rannsóknirnar sem gerðar voru og valið á milli glúkósamíns og kondroitíns.

Skammtar

Taktu 800 mg til 1 mg á dag af kondroitíni, í einum eða fleiri skömmtum. Það tekur 200 til 2 vikur þar til öll áhrifin finnast.

 Sami. SAMe (fyrir S-Adenosyl-L-Methionine) er myndað af líkamanum úr próteinum í matvælum. Það hefur verið sannað að það er notað til viðbótar við slitgigt²⁷. Niðurstöður rannsókna sýndu að það var eins áhrifaríkt og hefðbundin bólgueyðandi lyf án þess að hafa aukaverkanir og vera örugg.^28-31 .

Hins vegar, metagreining sem birt var árið 2009 dregur úr virkni og öryggi S-adenósýlmetíóníns. Samkvæmt höfundum hennar hafa nokkrar rannsóknir aðferðafræðilega veikleika og ófullnægjandi fjölda þátttakenda. Þeir komast að þeirri niðurstöðu að verkjastillandi áhrif SAMe (1 mg á dag) séu lítil⁸⁰.

Skammtar

Taktu 400 mg þrisvar á dag í 3 vikur og lækkaðu síðan dagskammtinn í 3 mg tvisvar á dag.

Athugasemd

Þó að það geti tekið nokkra daga að sýna ávinning getur það tekið allt að 5 vikur þar til meðferð tekur fullan árangur. Fáðu frekari upplýsingar í SAMe skránni okkar.

 Djöfulsins kló (Harpagophytum liggjandi). Sýnt hefur verið fram á að klóarrót djöfulsins dregur úr bólgum. Þrátt fyrir fyrirvara um aðferðafræði tiltekinna rannsókna⁷⁹, niðurstöður nokkurra klínískra rannsókna, með eða án lyfleysuhóps, benda til þess að klóarrót djöfulsins geti bætt hreyfanleika og dregið verulega úr verkjum^{35, 36,81-83}.

Skammtar

Skammtar geta verið mismunandi eftir gerð útdráttar. Fylgdu leiðbeiningum framleiðanda. Mælt er með því að fylgja meðferðinni í að minnsta kosti 2 eða 3 mánuði til að nýta áhrif hennar til fulls.

 Phytodolor®. Þetta staðlaða jurtalyf, sem markaðssett er í Evrópu sem veig sem á að taka að innan, samanstendur af skjálfandi asp (fólk), Evrópsk ösku (Fraxinus Excelsior) og gullstöng (solidago virgaurea) með hlutfallinu 3: 1: 1. Þessi vara væri áhrifaríkari en lyfleysa til að draga úr sársauka, auka hreyfanleika og minnka neyslu bólgueyðandi gigtarlyfja.^32-34 .

 Nálastungur. Nokkrar klínískar rannsóknir hafa metið árangur nálastungumeðferðar á verkjum í tengslum við slitgigt. Metagreining sem birt var árið 2007 og tók til fleiri en 1 manns komist að þeirri niðurstöðu að nálastungumeðferð gæti dregið úr sársauka og fötlun í tengslum við slitgigt⁵⁹. Hins vegar hafa nokkrar rannsóknir sýnt að sýndar nálastungur geta einnig verið árangursríkar. Engu að síður, alþjóðlegar ráðleggingar um meðferð slitgigtar í hné og mjöðm⁵ viðurkenna nálastungumeðferð sem hugsanlega áhrifarík verkjalyf.

 Vatnsmeðferð. Niðurstöður ýmissa klínískra rannsókna sýna að vatnsmeðferð með mismunandi hætti (heilsulind, bað með mismunandi vatni osfrv.) Gæti bætt lífsgæði fólks með slitgigt með því að auka hreyfifærni. og draga úr sársauka^49-54 . Kerfisbundin úttekt sem gefin var út árið 2009 og samanstendur af 9 rannsóknum og næstum 500 sjúklingum, kemst að þeirri niðurstöðu að balneotherapy er árangursrík til skemmri og lengri tíma á verkjum í tengslum við slitgigt í hné.⁴⁵.

 Hómópatía. Nokkrar rannsóknir hafa verið birtar um árangur hómópatíu til að draga úr sársauka og einkennum slitgigtar. Höfundar kerfisbundinnar endurskoðunar telja að hómópatía gæti verið gagnleg meðferð við slitgigt en að fleiri rannsóknir séu nauðsynlegar til að tryggja það.⁴⁸. Sjá blöð hómópatíu.

 Avókadó og soja ósæmandi. Efni sem eru unnin úr avókadó og soja - ósónhæfan brot af olíum þeirra - geta verið gagnleg fyrir fólk með slitgigt í hné eða mjöðm. Byggt á 4 klínískum rannsóknum með lyfleysu^37-41 , þessi efni hjálpa til við að bæta virkni liðanna og draga úr sársauka og þörf fyrir bólgueyðandi lyf, án aukaverkana. Eins og er eru avókadó og soja ósápanlegar vörur markaðssettar í Frakklandi en ekki í Kanada.

 Segulmeðferð. Nokkrar rannsóknir hafa lagt mat á áhrif segulmeðferðar, beitt með kyrrstöðu seglum eða tækjum sem gefa frá sér rafsegulsvið (EMF), við meðferð á slitgigt og sérstaklega á hné.^65-68 . Segulmeðferð myndi draga úr verkir á hóflegan hátt. Árið 2009, endurskoðun með 9 rannsóknum og 483 sjúklingum með slitgigt í hné kom að þeirri niðurstöðu að segulmeðferð væri áhugaverð viðbótaraðferð til að bæta hagnýtur hæfileiki og auðvelda starfsemi daglega⁵⁸.

 Blöðrur. Tilraunaverkefni⁵⁵ og 2 slembiraðaðar klínískar rannsóknir^{56, 57} fram í Þýskalandi benda til þess að með því að beita blóðsykrum í hné með slitgigt getur það dregið úr sársauka, gegn stífleika og dregið úr öðrum einkennum. Blöðrur hafa jafnan verið notaðar við sársauka síðan í fornöld og síðan yfirgefnar um miðja XNUMX öld.^e öld. Hins vegar eru þau enn almennt notuð í hefðbundnum lyfjum í Asíu, Afríku og arabalöndum.

 Hvítur víðir (Salix alba). Hvítvíð gelta útdrættir eru sagðir hafa meiri áhrif en lyfleysa til að draga úr liðverkjum af völdum slitgigtar. Hins vegar, í rannsókn á 127 þátttakendum með slitgigt í hné eða mjöðm, voru þessar útdrættir marktækt minni árangur en bólgueyðandi lyf (díklófenak).⁷⁴.

 Yoga. Niðurstöður úr klínískum rannsóknum á heilbrigðum einstaklingum og fólki með ýmsar stoðkerfisraskanir^{69, 70} sýna að iðkun jóga getur hjálpað til við að bæta nokkra þætti þessara aðstæðna, þar á meðal slitgigt í höndum⁷¹ og hné⁷² og iktsýki⁷³.

 Raförvun yfir húð (TENS). Þessi tækni notar tæki sem myndar lítinn rafstraum sem er sendur til tauganna með rafskautum sem eru sett á húðina. Endurskoðun á rannsóknum sem birtar voru árið 2000 bentu til þess að rafmagns taugaörvun undir húð gæti leitt til minnkaðra verkja við slitgigt í hné.⁴⁴. Hins vegar, árið 2009, kom út uppfærsla sem sama hóp vísindamanna birti, þar með talin nýjar rannsóknir, að ekki væri hægt að staðfesta árangur þessarar tækni við slitgigt í hné.⁴⁷.

 Ól. Faraldsfræðileg gögn benda til þess að á stöðum þar sem bórinntaka er 1 mg eða minna á dag sé tíðni liðagigtar verulega meiri (20% til 70%) en á svæðum þar sem dagleg inntaka er á milli 3 mg og 10 mg á dag ( 0% til 10%)³. Búið er að birta eina klíníska rannsókn sem var frá 1990 og taka þátt í 20 einstaklingum um áhrif bórs á slitgigt: þátttakendur bentu á lítilsháttar bata í ástandi sínu eftir að hafa tekið 6 mg á dag af bór í 8 vikur⁴.

 Boswellie (Boswellia serrata). Boswellia, þar sem bólgueyðandi eiginleikar hafa verið sýndir in vitro og hjá dýrum, geta hjálpað til við meðferð á slitgigt. Reyndar hafa nokkrar rannsóknir á sjúklingum með slitgigt í hné sýnt jákvæðar niðurstöður.^42,43,61. Hins vegar eru enn of fá gögn til að gefa til kynna skammt.

 Kollagen. Kollagen tryggir samheldni, mýkt og endurnýjun nokkurra vefja (sinar, bandvefur, liðbönd o.s.frv.). Rannsóknir sem hafa metið árangur af kollagen viðbótum til að létta slitgigt hafa ekki verið afgerandi^75-77 . Í nýjustu rannsókninni kom fram lítilsháttar verkjalyf⁷⁸. In vitro gögn benda til þess að notkun slíkra fæðubótarefna geti hjálpað liðinu sem er fyrir áhrifum með því að örva kollagenframleiðslu.

Skýringar. Flestir vísindamenn hafa notað skammt af 10 g af kollagenhýdrólýsati á dag. Hylkin og töflurnar sem fást í verslunum bjóða í staðinn 1g til 2g á dag.

 Tai Chi. Klínísk rannsókn var gerð á 43 konum eldri en 55 ára með slitgigt⁶³. Þeir æfðu tai chi vikulega í 12 vikur, eða voru hluti af viðmiðunarhópnum. Það hafa orðið jákvæðar breytingar á skynjun á verkjum, stífleika í liðum, jafnvægi og styrk kviðvöðva hjá konum sem æfa tai chi. Samkvæmt kerfisbundinni endurskoðun sem birt var árið 2008 eru niðurstöðurnar lofandi en frekari klínískar rannsóknir verða nauðsynlegar til að sannreyna árangur tai chi⁶⁰.

 Sólberjum (sólber). ESCOP viðurkennir lyfjanotkun sólberjalaufa (psn) sem viðbótarmeðferð við gigtarsjúkdómum. Samtökin hafa bent á nokkuð mikinn fjölda rannsókna in vivo sýna bólgueyðandi eiginleika laufanna til að viðurkenna opinberlega þessa notkun sem hefð er fyrir.

Skammtar

Gefið 5 g til 12 g af þurrkuðum laufblöðum í 250 ml af sjóðandi vatni í 15 mínútur. Taktu 2 bolla á dag af þessu innrennsli, eða taktu 5 ml af vökvaþykkni (1: 1), 2 sinnum á dag, fyrir máltíð.

 Ýmsar plöntur hafa verið notaðar til að meðhöndla fólk með slitgigt: túrmerik (psn) (Curcuma longa), engiferrót (psn) (Zinziber officinalis) og hita (Tanacetum parthenium).

 Massage Therapy. Massameðferðir stuðla að almennri vellíðan og slökun á vöðvum og taugum. Það stuðlar einnig að blóðrás og eitla. Þetta er ástæðan fyrir því að sumir sérfræðingar mæla með notkun þess fyrir fólk með slitgigt⁶⁴.