Sink. Nokkrar rannsóknir sem gerðar voru á áttunda og níunda áratugnum benda til þess að að taka sinkuppbót geti bætt útlit unglingabólur. Nýlega, í tvíblindri samanburðarrannsókn með lyfleysu þar sem 1970 einstaklingar tóku þátt, minnkaði sinkglúkónat (skammtur sem jafngildir 1980 mg af frumsinki á dag) í 332 mánuði fjölda sára um 30%. í 3% námsgreina³. Sýklalyfið til inntöku (mínósýklín í þessu tilfelli) var hins vegar marktækt árangursríkara við að fækka sárum hjá 63,4% þátttakenda.

Skammtar: Taktu 30 mg af frumsinki á dag í formi glúkónats.

 Melaleuca ilmkjarnaolía (Melaleuca alternifolia). Ilmkjarnaolían úr tetré hefur bakteríudrepandi áhrif in vitro. Tvær klínískar rannsóknir benda til þess að það hjálpi til við að draga úr fjölda unglingabólur^4,5. Í einni þessara prófa hafði hlaup sem innihélt 5% ilmkjarnaolíur af melaleuca sambærilega virkni og húðkrem sem innihélt 5% af bensóýlperoxíði.⁴. Áhrif melaleuca voru lengur að koma fram, en ilmkjarnaolían hafði færri aukaverkanir en peroxíðmeðferð.

 Hafrar (strá) (Avena sativa). Nefnd E viðurkennir haframjölsböð (psn) við meðhöndlun húðsjúkdóma sem orsakast af of mikilli virkni fitukirtla⁷. Þessi böð gætu verið gagnleg ef um er að ræðaunglingabólur baki, bringu eða framhandleggjum. Hálm er notað, þ.e. þurrkaðir lofthlutar plöntunnar.

Skammtar

Undirbúið innrennsli af 100 g af hafrastrái í 1 lítra af sjóðandi vatni og hellið í baðvatnið.

 Ger. Bruggarger er smásjársveppur af þeirri gerð saccharomyces. Nefnd E samþykkir notkun bjórgersuppbótarefna óvirkt við meðhöndlun á langvinnum bólum⁸. Bætiefni innihalda náttúrulega mikið magn af B flóknum vítamínum.

Skammtar

Taktu 2 g, 3 sinnum á dag, með mat.

 Probiotics. Þýska nefndin E hefur einnig heimilað notkun á virkt bjórger (einnig kallað „lifandi“ ger) Saccharomyces boulardii sem viðbótarmeðferð við ákveðnum krónískum bólum.

Skammtar

Skoðaðu Probiotics blaðið okkar.

 Burni. Byggt á hefðbundinni notkun mæla nokkrir höfundar með því að nota hreinsiplöntur, eins og burni, til að meðhöndla unglingabólur. Þessar plöntur, almennt bitur, örva lifur og auðvelda útrýmingu eiturefna og úrgangs í líkamanum. Hreinsandi áhrif burni eru vel þekkt.

Skammtar

Taktu 1 g til 2 g af þurrkuðu rótardufti, í hylki, 3 sinnum á dag. Einnig má sjóða við lágan hita frá 1 g til 2 g af þurrkuðu dufti í 250 ml af vatni. Drekktu einn bolla þrisvar á dag og notaðu í formi þjappa á viðkomandi hluta.

 Kínversk lyfjaskrá. D^r Andrew Weil mælir með því að ráðfæra sig við hefðbundna kínverska læknisfræði, þar sem það eru nokkur hefðbundin náttúrulyf við unglingabólur. Þau koma í formi efnablöndur til að bera á húðina eða til að taka inn um munn⁹. Einn þeirra er Fang Feng Tong Shen. 

 Matur nálgast. Hlutverk mataræðis í þróun unglingabólur er mjög umdeilt¹⁰. Náttúrulæknar og næringarfræðingar leggja stundum til breytingar á mataræði í von um að draga úr einkennum. Þeir gætu til dæmis mælt með því að draga úr neyslu á matvælum sem innihalda mikið af salti, fitu eða transfitu, sem oft er matvæli. fljótur fæða. Á sama tíma gætu þeir stungið upp á því að borða meira af matvælum sem eru rík af omega-3 (feitur fiskur, hörfræ, hnetur o.s.frv.), sem er fita sem getur dregið úr bólgu.