Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 164 kCal | 1684 kCal | 9.7% | 5.9% | 1027 g |
| Prótein | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
| Fita | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Kolvetni | 15.85 g | 219 g | 7.2% | 4.4% | 1382 g |
| Áfengi (etýlalkóhól) | 14.6 g | ~ | |||
| Vatn | 69.15 g | 2273 g | 3% | 1.8% | 3287 g |
| Aska | 0.27 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| B1 vítamín, þíamín | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| PP vítamín, NEI | 0.005 mg | 20 mg | 400000 g | ||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 4 mg | 2500 mg | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| Kalsíum, Ca | 46 mg | 1000 mg | 4.6% | 2.8% | 2174 g |
| Magnesíum, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.5% | 13333 g |
| Natríum, Na | 47 mg | 1300 mg | 3.6% | 2.2% | 2766 g |
| Brennisteinn, S | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Fosfór, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 20000 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Mangan, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.2% | 28571 g |
| Kopar, Cu | 34 μg | 1000 μg | 3.4% | 2.1% | 2941 g |
| Selen, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | 55000 g |
| Sink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.2% | 30000 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 15.81 g | hámark 100 г | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 0.003 g | hámark 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.002 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 0.001 g | mín 16.8 г | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 0.006 g | frá 11.2 til 20.6 | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 Línólík | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.002 g | frá 0.9 til 3.7 | 0.2% | 0.1% | |
| Omega-6 fitusýrur | 0.004 g | frá 4.7 til 16.8 | 0.1% | 0.1% |
Orkugildið er 164 kcal.
- fl oz = 29.4 g (48.2 kCal)
- pakki tilbúinn = 103 g (168.9 kCal)
Tags: kaloríainnihald 164 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt fyrir kokteil, viskí súr úr viskíi og vatni, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar kokteils, viskí sára úr viskíi og vatni