1. Þau eru unnin án hitameðferðar, úr hráum fræjum, sem þýðir að þau halda að hámarki öllum gagnlegum eiginleikum upprunalegu vörunnar, sem mælt er fyrir um í náttúrunni. Jafnvel þótt fræin séu þurrkuð áður en þau eru maluð er það alltaf gert við hitastig sem er ekki hærra en 30-40 gráður, svo hnetumauk henta jafnvel fyrir hráfæðisfólk.
2. Þau eru mjög próteinrík, vara með hátt næringargildi, alvöru náttúruleg ofurfæða, orkudrykkur og fjölvítamín!
3. Mettar fljótt en skilur um leið magann eftir tóman og heldur líkamanum léttum, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir íþróttamenn. Ein matskeið er nóg til að seðja hungrið.
Sérkenni hnetusmjörs er að það er nánast ómögulegt að elda það heima án þess að nota faglegan búnað, svo þú getur aðeins keypt það í sérhæfðum heilsufæðisverslunum.
Afbrigði af urbech og eiginleika þess
– er talinn algengastur og einn sá ljúffengasti. Methafi fyrir próteininnihald, inniheldur holla fitu, bætir virkni meltingarvegarins, hefur mýkjandi og bólgueyðandi áhrif.
– inniheldur einnig mikið af próteini, svo það er sérstaklega vel þegið af íþróttamönnum. Auk próteina inniheldur það mikið af E-vítamíni, kalsíum, magnesíum, fosfór og sink. Eykur ónæmi og hefur andoxunareiginleika.
– bætir heilavirkni, róar og slakar á taugakerfið, bætir ónæmi og inniheldur að sjálfsögðu holla fitu, sem þýðir að það hjálpar til við að styrkja hjarta- og æðakerfið.
– inniheldur járn, selen, bætir starfsemi meltingarvegarins, kemur í veg fyrir blóðleysi og styrkir taugakerfið. Endurheimtir líkamann fljótt eftir mikla líkamlega áreynslu.
- uppspretta olíusýru, mangans, magnesíums, fosfórs og jafnvel tryptófans. Þess vegna bætir það skapið, hefur bólgueyðandi og andoxunareiginleika. Það róar líka taugakerfið vel.
– meistari í kalkinnihaldi, gerir bein, tennur, hár og neglur sterk og sterk. Það hjálpar til við að byggja upp vöðvamassa, hefur almenn styrkjandi áhrif, fjarlægir eiturefni og eiturefni úr líkamanum vegna lítilsháttar hægðalosandi áhrifa.
– samkvæmt sumum útgáfum er þetta fyrsta urbechið sem var framleitt í Dagestan og það er það ódýrasta. Hirðar tóku það alltaf, pítubrauð og vatn með. Og þessir þrír fæðutegundir hjálpuðu þeim að vera svöng allan daginn. Flax Urbech dregur úr kólesteróli, bætir sjón, bætir ónæmi, styrkir liði og liðbönd, bætir verulega húðástand og hjálpar einnig við að hreinsa líkamann varlega.
– þetta er hið þekkta hnetusmjör sem margir elska að smyrja á ristað brauð. Hins vegar ráðleggjum við þér að lesa vandlega innihaldsefnin á umbúðunum því transfitu og rotvarnarefnum er oft bætt út í hnetusmjör. Það er betra að velja trausta framleiðendur. Jarðhnetur, og þar með urbech úr því, innihalda pólýfenól - andoxunarefni. Þess vegna hefur pastað, sem er svo elskað af öllum fylgjendum tískufæðis, einnig eiginleika gegn krabbameini.
- líka tiltölulega ódýrt, en ekki síður gagnlegt. Það inniheldur einnig fjölómettaðar fitusýrur og mörg vítamín.
– urbech úr hampfræjum, ein mest selda urbech í hillum vistverslana. Hann er í miðverðsflokki en hvað próteininnihald varðar er hann ekki síðri en hnetur. Hampi fræ eru einnig rík af kalsíum, járni, fosfór, mangani og öðrum ör- og makróþáttum, svo hampi urbech bætir fullkomlega ónæmi, hjálpar til við að koma í veg fyrir blóðleysi og styrkir stoðkerfi.
– vegna innihalds fitusýra lækkar kólesterólmagn. Ríkt af vítamínum, bætir friðhelgi.
– frábær detox vara með ilm og bragði af kókos. Vegna mikils innihalds laurínsýru lækkar það einnig kólesterólmagn og vegna mikils magns matartrefja í samsetningunni hreinsar það líkamann varlega af eiturefnum og eiturefnum. Það er athyglisvert að aðeins kvoða af kókoshnetum er notað til framleiðslu þess.
- það er nánast sink í hreinu formi. Þetta líma hefur sníkjudýraeyðandi áhrif, bætir sjón, dregur úr einkennum þunglyndis, styrkir heilsu karla og róar taugakerfið.
– Það er mjög gagnlegt fyrir sjúkdóma í meltingarvegi, mjólkurþistill hefur sérstaklega góð áhrif á lifur. Þessi urbech má og ætti að nota meðan á detox stendur ef eitt af markmiðum þínum er að hreinsa og viðhalda lifrarstarfsemi.
– þetta er algjört forðabúr af vítamínum og steinefnum. Samkvæmt austrænni speki getur notkun þess „læknað hvaða sjúkdóm sem er nema dauða“.
– bætir gæði svefns, hefur sníkjudýraeiginleika, styrkir ónæmiskerfið vegna innihalds fjölda vítamína (A, C, D, E) og snefilefna (járn, kalsíum, magnesíum, kalíum osfrv.).
Eins og þú sérð eru til allmargar tegundir af urbech og allar hafa þær einstaka eiginleika, svo það er ekki erfitt að velja það sem þér líkar. Mig langar að benda á þá staðreynd að hnetemauk hafa mjög ríkulegt og einstakt bragð. Og ef þér líkar ekki við bragðið af einhvers konar hnetum, þýðir það ekki að urbechið sem búið er til úr þessum hnetum láti þig afskiptalaus.
Sérstaklega ætti að segja um leiðir til að nota urbech. Hér eru 10 af áhugaverðustu valkostunum:
1. Smyrjið á brauð eða heilkornabrauð
2. Blandið saman við hunang í hlutfallinu 1 á móti 1 og fáið mjög bragðgott, sætt og seigfljótandi deig, sem verður frábær viðbót við graut, smoothies eða sjálfstæðan rétt. Þetta er öflugt fjölvítamín, svo ekki ofleika það.
3. Bætið kakói eða karob í blönduna af urbech og hunangi og fáið þér alvöru súkkulaðimauk, sem er á engan hátt síðri í bragði en „nutelella“ og enn frekar hvað varðar kosti
4. Bætið við grænmetissalatið sem dressingu
5. Það eru 1 msk. á morgnana sem vítamínuppbót
6. Bætið við smoothies og bananaís fyrir meiri mýkt, rjóma og auðvitað gott.
7. Bætið við hafragraut (til dæmis haframjöl)
8. Bætið við ávaxtasalöt
9. Búðu til Urbech mjólk með því að blanda 2-3 msk. urbecha og 1 glas af vatni. Þetta eru áætluð hlutföll: því meira hnetemauk, því rjómameiri, þykkari og ríkari verður mjólkin. Þú getur notað það í bakaðar vörur og smoothies.