Kólesteról í matvælum (tafla)

MATUR HÁR Í KOLESTERól:
VöruheitiInnihald kólesteróls í 100g
Eggduft2050 mg
Eggjarauða1510 mg
Quail egg600 mg
Lýsi (þorskalifur)570 mg
Kjúklingaegg570 mg
Kavíar svart kornótt360 mg
Kavíar rauður kavíar310 mg
Nýrakjöt300 mg
Nautakjöt lifur270 mg
Pollock arðsemi250 mg
Bráðið smjör220 mg
Rækja210 mg
Kjöt (Tyrkland)210 mg
Olía sæt-rjómalöguð ósöltuð190 mg
Sætabrauðsrjómi (rör)180 mg
Smjör170 mg
Kremduft 42%148 mg
35% rjómi140 mg
Unglingabólur140 mg
Krabbameinsá135 mg
Sýrður rjómi 30%130 mg
Svampakaka með próteinkremi125 mg
Gouda Ostur114 mg
Rjómi 25%108 mg
Sýrður rjómi 25%108 mg
Mörkökukaka með rjóma105 mg
Majónes “Provansal”100 mg
Ostur svissneskur 50%96 mg
Ostur Cheddar 50%94 mg
Kaspískt gólf90 mg
Mjólkurduft 25%90 mg
Síld feit90 mg
Ostur „rússneskur“ 50%88 mg
Eystrasaltsgólf87 mg
Sýrður rjómi 20%87 mg
smokkfiskur85 mg
Kærasti80 mg
Loðna80 mg
Kjöt (nautakjöt)80 mg
Kjöt (kjúklingur)80 mg
Sturgeon80 mg
Lúða80 mg
Herring80 mg
Rjómi 20%80 mg
Ostur „Gollandskiy“ 45%80 mg
Ostur „Poshehonsky“ 45%80 mg
Ostur „Camembert“78 mg

Sjá allan vörulista

Lax Atlantshaf (lax)70 mg
Kjöt (lambakjöt)70 mg
Kjöt (svínakjöt fitu)70 mg
Kjöt (svínakjöt)70 mg
Kjöt (kjúklingakjúklingur)70 mg
Smjörkökur70 mg
Makríll70 mg
sem70 mg
Makríll70 mg
Aftan70 mg
Þéttur rjómi með sykri 19%67 mg
Ostur „rússneskur“66 mg
Sýrður rjómi 15%64 mg
Ostur „Roquefort“ 50%62 mg
Glerað osti af 27.7% fitu62 mg
Pike62 mg
Ostur „Suluguni“61 mg
Lax60 mg
Þorskur60 mg
Hópur60 mg
Síld srednebelaya60 mg
súdak60 mg
Ostur 18% (feitletrað)60 mg
Flundraður58 mg
Ostur „pylsa“57 mg
Roach55 mg
brasa55 mg
Massi skorpunnar er 16.5% fitu55 mg
Bækur54 mg
Þurrmjólk 15%54 mg
Ostur „Adygeysky“54 mg
Ostur (úr kúamjólk)52 mg
Pollock50 mg
Carp50 mg
Oyster50 mg
Síldin grönn45 mg
Rjómaís44 mg
Krækling40 mg
Kjöt (kanína)40 mg
Karfaá40 mg
Ýsa40 mg
Þorskur40 mg
Tuna38 mg
Ostur 11%33 mg
Þétt mjólk með sykri 8,5%30 mg
Rjómi 10%30 mg
Sýrður rjómi 10%30 mg
Ís sundae29 mg
Kotasæla 9% (feitletrað)27 mg
Smjörlíkis smjör25 mg
Sykurkökur23 mg
Rjómi 8%22 mg

Kólesterólinnihald í mjólkurvörum:

VöruheitiInnihald kólesteróls í 100g
Acidophilus mjólk 1%3 mg
Acidophilus 3,2%9 mg
Acidophilus til 3.2% sætur9 mg
Ostur (úr kúamjólk)52 mg
Varenets er 2.5%8 mg
Jógúrt 1.5%5 mg
Jógúrt 1.5% ávöxtur5 mg
Jógúrt 3,2%9 mg
Jógúrt 3,2% sæt9 mg
Jógúrt 6%17 mg
Jógúrt 6% sæt17 mg
1% jógúrt3 mg
Kefir 2.5%8 mg
Kefir 3.2%9 mg
Koumiss (úr Mare mjólk)5 mg
Massi skorpunnar er 16.5% fitu55 mg
Mjólk 1,5%5 mg
Mjólk 2,5%8 mg
Mjólk 3.2%9 mg
Mjólk 3,5%10 mg
Geitamjólk11 mg
Þétt mjólk með sykri 5%15 mg
Þétt mjólk með sykri 8,5%30 mg
Þurrmjólk 15%54 mg
Mjólkurduft 25%90 mg
Mjólk undan3 mg
Rjómaís44 mg
Ís sundae29 mg
Kjötkál3 mg
Jógúrt 1%3 mg
Jógúrt 2.5% af8 mg
Jógúrt 3,2%9 mg
Ryazhenka 1%3 mg
Ryazhenka 2,5%8 mg
Ryazhenka 4%11 mg
Gerjuð bökuð mjólk 6%17 mg
Rjómi 10%30 mg
Rjómi 20%80 mg
Rjómi 25%108 mg
35% rjómi140 mg
Rjómi 8%22 mg
Þéttur rjómi með sykri 19%67 mg
Kremduft 42%148 mg
Sýrður rjómi 10%30 mg
Sýrður rjómi 15%64 mg
Sýrður rjómi 20%87 mg
Sýrður rjómi 25%108 mg
Sýrður rjómi 30%130 mg
Ostur „Adygeysky“54 mg
Ostur „Gollandskiy“ 45%80 mg
Ostur „Camembert“78 mg
Ostur „Poshehonsky“ 45%80 mg
Ostur „Roquefort“ 50%62 mg
Ostur „rússneskur“ 50%88 mg
Ostur „Suluguni“61 mg
Ostur Cheddar 50%94 mg
Ostur svissneskur 50%96 mg
Gouda Ostur114 mg
Fitulítill ostur2 mg
Ostur „pylsa“57 mg
Ostur „rússneskur“66 mg
Glerað osti af 27.7% fitu62 mg
Ostur 11%33 mg
Ostur 18% (feitletrað)60 mg
Ostur 2%7 mg
Burðarefni 4%11 mg
Burðarefni 5%15 mg
Kotasæla 9% (feitletrað)27 mg
Curd2 mg

Kólesterólinnihald í eggjum og eggjavörum:

VöruheitiInnihald kólesteróls í 100g
Eggjarauða1510 mg
Eggduft2050 mg
Kjúklingaegg570 mg
Quail egg600 mg

Innihald kólesteróls í kjöti og kjötvörum:

VöruheitiInnihald kólesteróls í 100g
Kjöt (lambakjöt)70 mg
Kjöt (nautakjöt)80 mg
Kjöt (Tyrkland)210 mg
Kjöt (kanína)40 mg
Kjöt (kjúklingur)80 mg
Kjöt (svínakjöt fitu)70 mg
Kjöt (svínakjöt)70 mg
Kjöt (kjúklingakjúklingur)70 mg
Nautakjöt lifur270 mg
Nýrakjöt300 mg

Kólesteról í fiski og sjávarfangi:

VöruheitiInnihald kólesteróls í 100g
Roach55 mg
Lax60 mg
Kavíar rauður kavíar310 mg
Pollock arðsemi250 mg
Kavíar svart kornótt360 mg
smokkfiskur85 mg
Flundraður58 mg
Kærasti80 mg
Eystrasaltsgólf87 mg
Kaspískt gólf90 mg
Rækja210 mg
brasa55 mg
Lax Atlantshaf (lax)70 mg
Krækling40 mg
Pollock50 mg
Loðna80 mg
Þorskur60 mg
Hópur60 mg
Karfaá40 mg
Sturgeon80 mg
Lúða80 mg
Ýsa40 mg
Krabbameinsá135 mg
Lýsi (þorskalifur)570 mg
Carp50 mg
Herring80 mg
Síld feit90 mg
Síldin grönn45 mg
Síld srednebelaya60 mg
Makríll70 mg
sem70 mg
Makríll70 mg
súdak60 mg
Þorskur40 mg
Tuna38 mg
Unglingabólur140 mg
Oyster50 mg
Aftan70 mg
Pike62 mg

1 Athugasemd

  1. Unnið er að nota nauðsynlega umönnun og heilsugæslu!

Skildu eftir skilaboð