Efnisyfirlit
Börn á okkar tímum eiga erfitt - þú þarft að læra vel, vinna heimavinnuna þína á réttum tíma og vera um leið heilbrigð, kát og virk. Annars verður ekki allt í tíma! Þeir eyða stundum mestum hluta dagsins í skólanum, þar sem þeir fá sér morgunmat og hádegismat. En þetta gerir ekki þörf fyrir tíðar og léttar veitingar að engu, því vaxandi líkami krefst stöðugt orkufyllingar. Hvernig á að leysa þetta vandamál ef barnið er of vandlátt með mat eða vill frekar skaðlegt sælgæti en heilbrigða rétti?
Snarl ætti að njóta sín
Maturinn sem þú gefur barninu þínu með þér verður að gleðja það, annars borðar hann það einfaldlega ekki. Og snarlið ætti að vera þannig að það er hægt að borða það án þess að verða óhreint. Við fyrstu sýn er erfitt að finna slíkan mat því jafnvel eftir samlokur eða bakstur þarftu að þvo hendurnar og hrista molana af fötunum þínum. En það er til ávextir ávextir og kex "Yablokov", úr safaríkum suðrænum ávöxtum, ljúffengir, girnilegir og krassandi, uppfylla fullkomlega þessar kröfur.
Þægilegt er að taka þau með þökk sé innsigluðu umbúðunum - þau falla ekki í sundur í skjalatösku og þau þurfa ekki sérstakt ílát. Snarl er hægt að kremja með því að fletta í kennslubókum og endurtaka kennslustundir, en bækur og fartölvur þjást ekki af klístra fingrum. Og eftir snarl ber barnið ekki óhreinn hádegishólf í farteskinu allan daginn.
Léttur og hollur hádegismatur
Tilvalið snarl ætti að vera nógu létt til að barnið hafi tíma til að verða svangur í hádeginu og nógu ríkur til að það hugsi ekki um mat meðan á kennslustundum stendur. Ávaxtasnakk „Yablokov“ þyngir ekki magann og frásogast fullkomlega og þökk sé trefjum og miklu kolvetniinnihaldi veitir það skemmtilega mettun og ánægju af því að borða. Ekki gleyma því að ávextir gefa orku, sem er svo nauðsynleg fyrir skólabörn, þannig að vandamál leysast fljótt og fyrirmæli eru skrifuð án mistaka. Margir foreldrar taka fram að ávaxtasnakk „Yablokov“ dregur úr þrá eftir sælgæti og börn eru ólíklegri til að biðja um sælgæti og súkkulaði. Að auki eru eplaflögur og kex mjög léttar, og þetta er mikilvægt fyrir skólabörn, vegna þess að þau eiga nú þegar erfitt með-ferðatöskan með skólabirgðum er stundum mjög þung.
Ef þú vilt baka
Einnig er hægt að bæta epla- og perusnakki við bökudeigið. Bollakökur, muffins, kex og smákökur með ávaxtabita eru auðgaðar með vítamínum og öðlast nýtt bragð. Slík sætabrauð fullnægja hungri í langan tíma og leiða ekki til þyngdaraukningar, nema auðvitað ofmeta þig. Reyndu að búa til upprunalega muffins með ávaxtaflögum samkvæmt uppskriftinni okkar.
Leggið 50 g af hercules í bleyti í 100 ml kefir í 15 mínútur, bætið við 0.5 tsk af matarsóda og hrærið vel til að slökkva það. Bætið 1 eggi út í og hrærið vel aftur og bætið síðan sykri eða hunangi við eftir smekk, allt eftir óskaðri sætu. Brjótið epla- og perukubbana „Yablokov“ í bita og blandið saman við deigið, þú getur líka notað eplabrauð. Setjið deigið í smurt muffinsform og bakið í 15-20 mínútur við 180 ° C. Bökunartíminn fer þó eftir eiginleikum ofnsins. Börn munu örugglega meta þennan skemmtilega eftirrétt.
Fyrir litlu sætu tönnina
Ef barnið þitt er með sætan tönn, mun það meta eplakex og Yablokov-flögur. Börn skynja þau sem sælgæti, vegna þess að þau eru sæt og ljúffeng, en þau eru ekki skaðleg fyrir tennur og maga. Það er hægt að kremja þær í bíó og í bílnum og jafnvel þeir minnstu eru ánægðir með að borða franskar án þess að óhreina fötin og nærliggjandi hluti. Eftir svona barnasnarl þarftu ekki að þrífa bílinn. Við the vegur, vörurnar frá "Yablokov" er örugglega hægt að bjóða börnum frá 3 ára - þeir eru ánægðir með það!
Sælgæti er uppspretta hraðra kolvetna sem gefa þér augnablik orku. En af öllum eftirréttunum eru ferskir og þurrkaðir ávextir taldir orkumeistastir, því þeir hlaðast af glaðværð í allan dag. En síðast en ekki síst, epli eru rík af vítamínum, steinefnum og snefilefnum. Þeir bæta minni, auka skilvirkni og einbeitingu, styrkja ónæmiskerfið og hjálpa til við að standast kvef og veirusýkingar.
Heimalagaður morgunverður með ávaxtasnarli
Haframjölsgrautur er frábær heimabakaður morgunverður. Ef þú bætir ávaxtasnakki „Yablokov“ við fullunna réttinn, þá verður hann bragðbetri, áhugaverðari og gagnlegri. Hægt er að bæta epli og perukubbum við kotasæla, ostakökur, jógúrt og ávaxtasalat, strá þeim ís og súkkulaðimús yfir. Eplakökur búa til ljúffengar ávaxtasúpur, þær má blanda með deigi fyrir pönnukökur og pönnukökur.
Stökkt ávaxtasnarl úr ávöxtum frá Svartahafsströndinni vekur upp skap þitt og lífskraft. Með réttu snakkinu mun barninu alltaf líða vel og þetta mun vissulega hafa áhrif á námsárangur!