Gulrótarsafi ávinningur og skaði
Hver mynt hefur tvær hliðar, hvert lyf hefur frábendingar og gulrótasafi hefur kosti og skaða. Hvað eru þau og hvernig á að forðast eitt með því að fá annað? Er gulrótarsafi góður fyrir hið fræga gulrótarfæði?
Gulrótarsafi er ríkur af vítamínum og er gagnlegur fyrir sjónina, en í miklu magni er hann skaðlegur fyrir lifrina, því álagið á vinnsluna leggst á lifrina.
Gulrótarsafi - ávinningur
Hverjir eru nákvæmlega kostir og skaði gulrótarsafa? Byrjum á ávinninginum. Gulrótarsafi er leiðandi hvað varðar næringarinnihald. Í fyrsta lagi er það auðvitað beta-karótín, sem í líkama okkar verður að A-vítamíni.
Það bætir sjón, styrkir bein, tennur og ónæmiskerfið. Að auki er hann ábyrgðarmaður þess að starfsemi skjaldkirtilsins skerðist ekki. Og ef þú drekkur gulrótarsafa reglulega, þá hreinsar töfra beta-karótín líkamann fyrir eiturefnum.
Í öðru lagi er gulrótarsafi gagnlegur fyrir C, B, E, D og K. vítamín. Í þriðja lagi inniheldur hann mangan, kopar, fosfór, kalsíum, sink, járn ... Og síðast en ekki síst - magnesíum. Gulrótarsafi er gagnlegur vegna þess að hann er náttúruleg uppspretta magnesíums. Og það styrkir taugakerfið og lækkar slæmt kólesteról. Ef þú vilt bæta heilsu kvenna, athugaðu þá gulrótarsafa. Það mun fullkomlega hjálpa til við að bæta gæði móðurmjólkur, varðveita æsku og fegurð.
Plús, gulrótasafi hjálpar þér að róa þig - já! Það getur létta einkenni ofspenningar, gefið tilfinningu um ró. Þú getur einnig meðhöndlað húðsjúkdóma með gulrótarsafa - sem og með húðkrem og einfaldlega með því að drekka nokkur glös.
Nýpressaður safi er gagnlegastur. Þar að auki eru ekki allar gulrætur hentugar í safa: það er betra að taka litlar eða meðalstórar gulrætur, en ekki stórar, það eru ekki svo mörg gagnleg efni í þeim.
Gulrótarsafi - skaði
En það getur verið skaði af svo heilbrigðum gulrótarsafa. Og fyrst og fremst-frá hlið beta-karótíns, sem virðist vera gagnlegt í alla staði. Staðreyndin er sú að til að tileinka sér lifur hennar þarftu að gera verulega viðleitni. Þannig að ef þú drekkur meira en hálfan lítra af gulrótarsafa á dag geturðu alvarlega „plantað“ lifrina. Jæja, og á sama tíma verða rauðhærðir-óhófleg notkun gulrótasafa leiðir til gulunar á húð fótanna, lófa og því miður andlitsins. Til að skaða þig ekki með gulrótarsafa, ættir þú ekki að drekka meira en 250 ml á dag.
Einnig munu ekki allir njóta góðs af gulrótarsafa. Það er frábending
með magasári;
með skeifugarnarsár;
með aukinni sýrustigi;
í brjóstsviða;
með magabólgu;
í stolti;
fólk með sykursýki.