Til að koma í veg fyrir stífan háls getur verið gott að nota viðeigandi kodda og reyna að sofa ekki of mikið á maganum, þessi staða togar aftan í hálsinn. Á skrifstofunni getur verið árangursríkt að athuga stöðu þína fyrir framan þig tölva. Skjárinn ætti ekki að vera of hár eða of lágur, en í augnhæð ætti sætishæðin að vera rétt stillt. Að lokum má músin ekki vera of langt frá þér.

Það getur líka verið gagnlegt að teygja og að vakna reglulega þegar þú eyðir dögum þínum sitjandi. Hægt er að hreyfa handleggina, slaka á öxlum, halla höfðinu fram og frá hlið til hliðar. Á hinn bóginn ætti að forðast að halla höfðinu aftur á bak.

Ef torticollis kemur aftur oft, fundur af jóga getur verið árangursríkt til að takmarka hættu á endurkomu.