Hitaeiningar KENTUCKY-steikt kjúklingur, „ORIGINAL RIPIPE“ Brauð kjúklingur, fætur, kjöt og húð, frá og með janúar 2007. Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi239 kCal1684 kCal14.2%5.9%705 g
Prótein22.3 g76 g29.3%12.3%341 g
Fita14.22 g56 g25.4%10.6%394 g
Kolvetni5.39 g219 g2.5%1%4063 g
Vatn55.6 g2273 g2.4%1%4088 g
Aska2.49 g~
Vítamín
retínól0.022 mg~
B1 vítamín, þíamín0.041 mg1.5 mg2.7%1.1%3659 g
B2 vítamín, ríbóflavín0.213 mg1.8 mg11.8%4.9%845 g
B5 vítamín, pantothenic1.202 mg5 mg24%10%416 g
B6 vítamín, pýridoxín0.221 mg2 mg11.1%4.6%905 g
B12 vítamín, kóbalamín0.54 μg3 μg18%7.5%556 g
PP vítamín, NEI4.993 mg20 mg25%10.5%401 g
macronutrients
Kalíum, K250 mg2500 mg10%4.2%1000 g
Kalsíum, Ca29 mg1000 mg2.9%1.2%3448 g
Magnesíum, Mg23 mg400 mg5.8%2.4%1739 g
Natríum, Na625 mg1300 mg48.1%20.1%208 g
Brennisteinn, S223 mg1000 mg22.3%9.3%448 g
Fosfór, P211 mg800 mg26.4%11%379 g
Snefilefni
Járn, Fe0.97 mg18 mg5.4%2.3%1856 g
Mangan, Mn0.135 mg2 mg6.8%2.8%1481 g
Kopar, Cu80 μg1000 μg8%3.3%1250 g
Selen, Se25.5 μg55 μg46.4%19.4%216 g
Sink, Zn1.96 mg12 mg16.3%6.8%612 g
Nauðsynleg amínósýrur
Arginín *1.247 g~
valín0.803 g~
Histidín *0.525 g~
isoleucine0.647 g~
lefsín1.344 g~
lýsín0.957 g~
metíónín0.319 g~
þreónfns0.727 g~
tryptófan0.169 g~
fenýlalanín0.843 g~
Skiptanlegar amínósýrur
alanín1.256 g~
Aspartínsýra1.498 g~
hýdroxýprólíni0.605 g~
glýsín1.853 g~
Glútamínsýra5.156 g~
prólín1.769 g~
serín0.859 g~
tyrosín0.675 g~
systeini0.255 g~
Steról
Kólesteról117 mghámark 300 mg
Fitusýra
Transgender0.081 ghámark 1.9 г
einómettaðar transfitur0.041 g~
Mettaðar fitusýrur
Mettaðar fitusýrur3.24 ghámark 18.7 г
4: 0 Feita0.002 g~
6-0 nylon0.001 g~
8: 0 kaprýl0.002 g~
10: 0 Steingeit0.003 g~
12:0 Lauric0.006 g~
14:0 Myristic0.051 g~
15:0 Pentadecanoic0.007 g~
16:0 Palmitic2.423 g~
17: 0 Smjörlíki0.013 g~
18:0 Stearin0.681 g~
20: 0 Arakínískt0.021 g~
22: 00.02 g~
24: 0 Lítillæxli0.009 g~
Einómettaðar fitusýrur5.115 gmín 16.8 г30.4%12.7%
14: 1 Myristoleic0.019 g~
15: 1 í hvítasunnu0.003 g~
16: 1 Palmitoleic0.667 g~
16:1 cis0.663 g~
16: 1 þýð0.004 g~
17: 1 Heptadecene0.012 g~
18: 1 Ólein (omega-9)4.354 g~
18:1 cis4.317 g~
18: 1 þýð0.037 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.051 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.003 g~
22:1 cis0.003 g~
24: 1 taugaveiklun, cis (omega-9)0.006 g~
Fjölómettaðar fitusýrur4.29 gfrá 11.2 til 20.638.3%16%
18: 2 Línólík3.94 g~
18: 2 transísómer, ekki ákveðinn0.039 g~
18:2 Omega-6, cis, cis3.885 g~
18: 2 samtengd línólsýra0.015 g~
18: 3 Línólenic0.192 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.176 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.017 g~
18: 4 Omega-3 sterkja0.003 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.014 g~
20: 3 Eicosatriene0.027 g~
20: 3 Ómega-60.026 g~
20: 4 Arachidonic0.076 g~
20: 5 Eikósapentaensýra (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 fitusýrur0.192 gfrá 0.9 til 3.721.3%8.9%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.023 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.006 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.004 g~
Omega-6 fitusýrur4.041 gfrá 4.7 til 16.886%36%
 

Orkugildið er 239 kcal.

  • trommukantur, bein og húð fjarlægð = 40 гр (95.6 кКал)
  • trommukantur, án skinns = 57 гр (136.2 кКал)
  • trommur, með húð = 75 гр (179.3 кКал)
KENTUCKY FRIED, „ORIGINAL RECIPE“ steiktur kjúklingur, fætur, kjöt og skinn, frá og með janúar 2007 rík af vítamínum og steinefnum eins og: B2 vítamín - 11,8%, B5 vítamín - 24%, B6 vítamín - 11,1%, B12 vítamín - 18%, PP vítamín - 25%, fosfór - 26,4%, selen - 46,4%, sink - 16,3%
  • Vítamín B2 tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, eykur litanæmi sjónræna greiningartækisins og dökka aðlögun. Ófullnægjandi neysla B2-vítamíns fylgir brot á ástandi húðar, slímhúða, skertrar birtu og sólseturs.
  • Vítamín B5 tekur þátt í próteini, fitu, umbrotum kolvetna, umbroti kólesteróls, myndun fjölda hormóna, blóðrauða, stuðlar að frásogi amínósýra og sykurs í þörmum, styður við starfsemi nýrnahettuberkis. Skortur á pantótensýru getur leitt til skemmda á húð og slímhúð.
  • Vítamín B6 tekur þátt í viðhaldi ónæmissvörunar, hömlunar og örvunarferla í miðtaugakerfinu, í umbreytingu amínósýra, í umbrotum tryptófans, lípíða og kjarnsýra, stuðlar að eðlilegri myndun rauðkorna, viðhaldi eðlilegs stigs af homocysteine ​​í blóði. Ófullnægjandi neysla B6 vítamíns fylgir minnkandi matarlyst, brot á ástandi húðarinnar, þróun homocysteinemia, blóðleysi.
  • Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
  • PP vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum orkuefnaskipta. Ófullnægjandi vítamínneysla fylgir truflun á eðlilegu ástandi húðar, meltingarvegar og taugakerfi.
  • Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
  • Selen - ómissandi þáttur í andoxunarvarnarkerfi mannslíkamans, hefur ónæmisstjórnandi áhrif, tekur þátt í stjórnun á verkun skjaldkirtilshormóna. Skortur leiðir til Kashin-Beck sjúkdóms (slitgigt með margfelda aflögun á liðum, hrygg og útlimum), Keshan sjúkdómi (landlægri hjartavöðvakvilla), arfgengum segamyndun.
  • sink er hluti af meira en 300 ensímum, tekur þátt í ferli nýmyndunar og niðurbrots kolvetna, próteina, fitu, kjarnsýra og við stjórnun tjáningar fjölda erfða. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðleysis, auka ónæmisskorts, skorpulifur í lifur, vanstarfsemi kynlífs og vansköpunar fósturs. Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós getu stóra skammta af sinki til að trufla frásog kopar og stuðla þar með að blóðleysi.
Tags: hitaeiningainnihald 239 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hve KENTUCKY FRIED CHICKEN er gagnlegt, „ORIGINAL RECIPE“ steiktur kjúklingur, fætur, kjöt og húð, upplýsingar frá janúar 2007, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar KENTUCKY FRIED KJúklingur, „ORIGINAL RECIPE“ steiktur kjúklingur, fætur, kjöt og skinn, frá og með janúar 2007

Skildu eftir skilaboð