Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 37 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 5.9% | 4551 g |
| Prótein | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.4% | 19000 g |
| Fita | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.5% | 56000 g |
| Kolvetni | 8.7 g | 219 g | 4% | 10.8% | 2517 g |
| Vatn | 90.7 g | 2273 g | 4% | 10.8% | 2506 g |
| Aska | 0.1 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| B1 vítamín, þíamín | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 4.6% | 6000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 8.4% | 3214 g |
| PP vítamín, NEI | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.1% | 6667 g |
| macronutrients | |||||
| Kalsíum, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 4.1% | 6667 g |
| Natríum, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 2.2% | 13000 g |
| Brennisteinn, S | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.6% | 6000 g |
Orkugildið er 37 kcal.
Tags: kaloríuinnihald 37 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig bláber nýtast, hráefni (Alaska), hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Bláber, hráefni (Alaska)