Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 33 kCal | 1684 kCal | 2% | 6.1% | 5103 g |
| Prótein | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.3% | 9500 g |
| Fita | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Kolvetni | 7.49 g | 219 g | 3.4% | 10.3% | 2924 g |
| Vatn | 90.81 g | 2273 g | 4% | 12.1% | 2503 g |
| Aska | 0.5 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 75 μg | 900 μg | 8.3% | 25.2% | 1200 g |
| B1 vítamín, þíamín | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 6.1% | 5000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 6.7% | 4500 g |
| C-vítamín, askorbískt | 26.3 mg | 90 mg | 29.2% | 88.5% | 342 g |
| PP vítamín, NEI | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.5% | 6667 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 103 mg | 2500 mg | 4.1% | 12.4% | 2427 g |
| Kalsíum, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 2.7% | 11111 g |
| Magnesíum, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 9.1% | 3333 g |
| Natríum, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 43333 g |
| Brennisteinn, S | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 2.4% | 12500 g |
| Fosfór, P | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 4.2% | 7273 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 3.3% | 9000 g |
Orkugildið er 33 kcal.
- bolli = 173 g (57.1 kCal)
- ávöxtur án sorps = 7 g (2.3 kcal)
Pitanga (súrínamísk kirsuber), hrátt rík af vítamínum og steinefnum eins og: C-vítamín - 29,2%
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
Tags: kaloríuinnihald 33 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig er Pitanga (Súrínamsk kirsuber) gagnlegt, hráefni, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Pitanga (Súrínamsk kirsuber), hráefni