Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 73 kCal | 1684 kCal | 4.3% | 5.9% | 2307 g |
| Prótein | 0.41 g | 76 g | 0.5% | 0.7% | 18537 g |
| Fita | 0.58 g | 56 g | 1% | 1.4% | 9655 g |
| Kolvetni | 16.11 g | 219 g | 7.4% | 10.1% | 1359 g |
| Fóðrunartrefjar | 1.8 g | 20 g | 9% | 12.3% | 1111 g |
| Vatn | 80.94 g | 2273 g | 3.6% | 4.9% | 2808 g |
| Aska | 0.16 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| alfa karótín | 1 μg | ~ | |||
| beta karótín | 0.016 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 31250 g |
| beta Cryptoxanthin | 9 μg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.9% | 2778 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.054 mg | 1.8 mg | 3% | 4.1% | 3333 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.8% | 15625 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 1.2% | 11111 g |
| B9 vítamín, fólat | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 g |
| C-vítamín, askorbískt | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 4.4% | 3103 g |
| PP vítamín, NEI | 0.286 mg | 20 mg | 1.4% | 1.9% | 6993 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 48 mg | 2500 mg | 1.9% | 2.6% | 5208 g |
| Kalsíum, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
| Magnesíum, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.5% | 3077 g |
| Natríum, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Brennisteinn, S | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 24390 g |
| Fosfór, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.4% | 10000 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.3% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.102 mg | 2 mg | 5.1% | 7% | 1961 g |
| Kopar, Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 g |
| Sink, Zn | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
Orkugildið er 73 kcal.
- bolli = 216 g (157.7 kCal)
- bolli, tæmdur = 196 g (143.1 kCal)
Tags: kaloríainnihald 73 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig er Mangosteen (mangosteen) niðursoðinn í sírópi, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Mangosteen (mangosteen) niðursoðinn í sírópi