Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Prótein | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 2.9% | 6909 g |
| Fita | 2 g | 56 g | 3.6% | 7.5% | 2800 g |
| Kolvetni | 6.2 g | 219 g | 2.8% | 5.8% | 3532 g |
| Fóðrunartrefjar | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| Vatn | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2568 g |
| Aska | 1.6 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 120 μg | 900 μg | 13.3% | 27.7% | 750 g |
| beta karótín | 0.72 mg | 5 mg | 14.4% | 30% | 694 g |
| B1 vítamín, þíamín | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.7% | 7500 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.7% | 12857 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 8.3% | 2500 g |
| PP vítamín, NEI | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| níasín | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 45 mg | 2500 mg | 1.8% | 3.8% | 5556 g |
| Kalsíum, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.5% | 5882 g |
| Magnesíum, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 5.8% | 3636 g |
| Natríum, Na | 386 mg | 1300 mg | 29.7% | 61.9% | 337 g |
| Fosfór, P | 81 mg | 800 mg | 10.1% | 21% | 988 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.6% | 4500 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 3 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 3.2 g | hámark 100 г | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 0.6 g | hámark 18.7 г |
Orkugildið er 48 kcal.
Helsta rauða sósa 2-74 hver ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 13,3%, beta-karótín - 14,4%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- B-karótín er provitamin A og hefur andoxunarefni. 6 míkróg af beta-karótíni jafngildir 1 míkróg af A-vítamíni.
Tags: kaloríuinnihald 48 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt Rauð grunnsósa 2-74 stykkið, hitaeiningar, næringarefni, nytsamlegir eiginleikar Grunn rauð sósa 2-74 stykkið