La Breastplate Release Method (MLC) er eins konar „líkamssálgreining“. Hún notar hugarmyndir og hreyfingar innblásnar af andfimleikum til að verða meðvituð um spennu geymdar í líkamanum, kallaðar brynjur, og lausar við það til að endurheimta vellíðan. Brynjan er skilgreind sem brynja, bæði líkamleg og andleg, sem hefur verið smíðuð í gegnum árin ómeðvitað með hömlun. Til dæmis, frá barnæsku lærðu margir drengir, eða komust að þeirri niðurstöðu, að það væri rangt að gráta. Sem fullorðnir eiga þeir oft erfitt með að tjá tilfinningar sínar. Smám saman myndu brynjurnar setjast dýpra og dýpra inn í vöðvalögin og geymdu með þeim tilfinningar og bældar hugsanir.

The Breastplate Release Method byggir á þeirri hugmynd að þetta vöðva- og frumuminni nær yfir alla sögu manneskjunnar, jafnt líkamlega og orkumikla reynslu hans sem sálræna. Ferlið krefst uppgjafar og að vera næmur á allar tilfinningar sem koma upp. Það miðar fyrst að því að losa um spennu en einnig að bæta blóðrásina (eitla, blóð, öndun og lífsorku), draga úr sársauka og þróa liðleika og vöðvastyrk. Það myndi einnig efla sköpunargáfu og efla sjálfstraust og sjálfsálit.

La Aðferð til að sleppa brjóstplötu býður upp á 3 þrepa leið. Í fyrsta lagi vitund um vöðvabrynju í gegnum líkamsvinnu. Næst greining á neikvæðum tilfinningum og hugsunarmynstri. Að lokum, samþætting þekkingar sem miðar að því að uppræta takmarkandi viðhorf og ímynda sér með sjónrænum aðstæðum sem veita vellíðan og ánægju.

Áður en aðferðin er notuð til að losa brynjurnar hittir þátttakandinn starfsmanninn í einstaklingslotu til að ákvarða hvort aðferðin uppfylli þarfir hans og til að meta líkamlegt ástand. Flestar hreyfingarnar sem mynda loturnar eru æfðar á gólfinu í nákvæmri röð: hreyfingar opnunar, teygjur og síðan sameining.

Hagur vinnutæki, sem líta út eins og leikföng, hjálpa til við að komast í gegnum og losa vöðvabrynjur. Þetta eru kúlur og prik, af mismunandi stærðum og áferð, sem notuð eru við opnunarvinnu til að brjóta brynjuna. Harðir boltar nudda ákveðna punkta, froðukúlur nudda tjuðið og prik eru ákjósanleg fyrir langa vöðva líkamans. Hverri lotu lýkur með óskyldubundnum samverutíma þar sem þátttakendur geta miðlað af reynslu sinni.

La MLC var búin til af Marie Lise Labonte. Talmeinafræðingur að mennt, snemma á níunda áratugnum hannaði hún Global Approach to the Body. Hún var innblásin af hinum ýmsu aðferðum sem hún upplifði til að lækna sjálfa sig frá iktsýki, einkum Thérèse Bertherat gegn leikfimi, rolfing og Mézières aðferðinni. Aðrar aðferðir hafa einnig haft áhrif á hana, einkum töframeðferð Christian Carini, hugarmyndatækni Dr.^r Simonton, sérfræðingur í krabbameinslækningum, auk tækni til staðfestingar á hugsunum, hugleiðslu og endurfæðingar. Eftir að hafa þjálfað um fjörutíu starfsmenn í Alþjóðleg nálgun á líkamann og reyndi á tækni sína sneri hún sér að sálfræðimeðferð, sem varð til þess að hún bjó til Breastplate Release Method, sem varð til árið 1999. Brynjuskilakenningin hennar er byggð á verkum Wilhem Reich¹ (1897-1957), austurrískur læknir og sálfræðingur, talinn vera brautryðjandi sálfræðimeðferðar líkamans (sjá ný-Reichian nuddblaðið).

Að því er við vitum hafa engar vísindarannsóknir metið lækningaáhrif brjóstaverndaraðferðarinnar. Þessi tækni er aðallega ætluð fólki sem vill taka að sér a persónulegt þroskaferli í gegnum sál-líkams nálgun. Það gæti haft jákvæð áhrif á almenna heilsu og á ýmsar tegundir líkamlegra eða sálrænna kvilla með því að leiða einstaklinginn til að uppgötva nýja leið til að hafa samskipti við líkama sinn og samþætta hinar margvíslegu víddir veru hans. Þessi aðferð gæti einnig hjálpað til við að draga úr streitu.

La Aðferð til að sleppa brjóstplötu hægt að æfa einstaklings eða í hópum, sem hluti af málstofum, hraðnámskeiðum eða skipulögðum ferðum. Hægt er að ræða mörg þemu: viðhorf, herklæði foreldra, að fæðast sjálfum sér o.s.frv. Starfsemi fer fram í Quebec og Mið-Evrópu. Til að byrja með nálgunina geturðu ráðfært þig við verk Marie Lise Labonté eða farið á ráðstefnur.

Mælt er með því að fólk með stoðkerfissjúkdóma láti umönnunaraðila vita fyrirfram svo hann lagi hreyfingarnar að því.

Í Quebec eru iðkendur í aðferðinni við að losa brjóstskjöld flokkaðir innan samtakanna MLC Quebec². Annars staðar í heiminum koma ýmis félög saman iðkendum (sjá opinbera vefsíðu MLC).

Námið er í boði í nokkrum löndum og felur í sér námskeið undir eftirliti og starfsþjálfun (sjá heimasíðu MLC).

Labonte Marie Lise. Líkamsvakningarhreyfingar - Fæddur í líkama manns, Aðferð til að losa brynjurnar, Éditions de l'Homme, Kanada, 2005.

Bókinni fylgir DVD sem gerir þér kleift að æfa MLC hreyfingarnar sjálfur.

Labonte Marie Lise. Í hjarta líkama okkar: að losa okkur undan brynjunum, Éditions de l'Homme, Kanada, 2000.

Höfundur gerir grein fyrir fræðilegum og hagnýtum grunni aðferðar sinnar ásamt því að segja frá ferðalagi átta einstaklinga sem hafa tekið að sér þetta ferli.

Labonte Marie Lise. Að lækna sjálfan þig öðruvísi er mögulegt: hvernig ég sigraði veikindi mín, Éditions de l'Homme, Kanada, 2001.

Með sjálfsævisögulegum vitnisburði kynnir Marie Lise Labonté aðferðir sem hún hefur gert tilraunir með til að lækna sjálfa sig frá iktsýki og þróa brjóstasleppingaraðferðina. (Ný útgáfa af upprunalegu bókinni gefin út 1986.)

Sjá einnig aðrar bækur, DVD og geisladiska á vefsíðu MLC.

Aðferð til að sleppa brjóstplötu

Opinber vefsíða MLC kynnir aðferðina, nokkrar æfingar og inniheldur lista yfir iðkendur.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

MLC Quebec samtökin

Flokkun iðkenda. Upplýsingar um aðferð, þjálfun, lista yfir iðkendur.

www.mlcquebec.ca