Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Kaloríugildi | 125 kCal | 1684 kCal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
Prótein | 3.25 g | 76 g | 4.3% | 3.4% | 2338 g |
Fita | 5.13 g | 56 g | 9.2% | 7.4% | 1092 g |
Kolvetni | 16.5 g | 219 g | 7.5% | 6% | 1327 g |
Vatn | 74.2 g | 2273 g | 3.3% | 2.6% | 3063 g |
Aska | 0.93 g | ~ | |||
Vítamín | |||||
A-vítamín, RE | 98 μg | 900 μg | 10.9% | 8.7% | 918 g |
retínól | 0.098 mg | ~ | |||
B1 vítamín, þíamín | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
B2 vítamín, ríbóflavín | 0.175 mg | 1.8 mg | 9.7% | 7.8% | 1029 g |
B4 vítamín, kólín | 15.4 mg | 500 mg | 3.1% | 2.5% | 3247 g |
B6 vítamín, pýridoxín | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 3.3% | 2469 g |
B9 vítamín, fólat | 32 μg | 400 μg | 8% | 6.4% | 1250 g |
B12 vítamín, kóbalamín | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 8.2% | 968 g |
B12 vítamíni bætt við | 0.31 μg | ~ | |||
C-vítamín, askorbískt | 11 mg | 90 mg | 12.2% | 9.8% | 818 g |
D-vítamín, kalsíferól | 2 μg | 10 μg | 20% | 16% | 500 g |
E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 1.75 mg | 15 mg | 11.7% | 9.4% | 857 g |
E-vítamíni bætt við | 1.75 mg | ~ | |||
K-vítamín, fyllókínón | 10 μg | 120 μg | 8.3% | 6.6% | 1200 g |
PP vítamín, NEI | 1.25 mg | 20 mg | 6.3% | 5% | 1600 g |
macronutrients | |||||
Kalíum, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 5.4% | 1479 g |
Kalsíum, Ca | 150 mg | 1000 mg | 15% | 12% | 667 g |
Magnesíum, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 2% | 4000 g |
Natríum, Na | 49 mg | 1300 mg | 3.8% | 3% | 2653 g |
Fosfór, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 10% | 800 g |
Snefilefni | |||||
Járn, Fe | 2.25 mg | 18 mg | 12.5% | 10% | 800 g |
Kopar, Cu | 106 μg | 1000 μg | 10.6% | 8.5% | 943 g |
Selen, Se | 2.5 μg | 55 μg | 4.5% | 3.6% | 2200 g |
Sink, Zn | 1 mg | 12 mg | 8.3% | 6.6% | 1200 g |
Meltanleg kolvetni | |||||
Ein- og tvísykrur (sykur) | 11.9 g | hámark 100 г | |||
Steról | |||||
Kólesteról | 2 mg | hámark 300 mg | |||
Mettaðar fitusýrur | |||||
Mettaðar fitusýrur | 2.213 g | hámark 18.7 г | |||
8: 0 kaprýl | 0.08 g | ~ | |||
10: 0 Steingeit | 0.064 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.484 g | ~ | |||
14:0 Myristic | 0.209 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 1.184 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.193 g | ~ | |||
Einómettaðar fitusýrur | 1.582 g | mín 16.8 г | 9.4% | 7.5% | |
16: 1 Palmitoleic | 0.01 g | ~ | |||
18: 1 Ólein (omega-9) | 1.563 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.006 g | ~ | |||
22:1 Erucova (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
Fjölómettaðar fitusýrur | 1.213 g | frá 11.2 til 20.6 | 10.8% | 8.6% | |
18: 2 Línólík | 1.089 g | ~ | |||
18: 3 Línólenic | 0.124 g | ~ | |||
Omega-3 fitusýrur | 0.124 g | frá 0.9 til 3.7 | 13.8% | 11% | |
Omega-6 fitusýrur | 1.089 g | frá 4.7 til 16.8 | 23.2% | 18.6% |
Orkugildið er 125 kcal.
- fl oz = 31.9 g (39.9 kCal)
Brjóstamjólkuruppbót, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, með járni, fljótandi þykkni, óunnið ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: C-vítamín - 12,2%, D-vítamín - 20%, E-vítamín - 11,7%, kalsíum - 15%, fosfór - 12,5%, járn - 12,5%
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
- D-vítamín viðheldur kyrrstöðu og fosfór í heimahúsum, framkvæmir steinefnavæðingu beina. Skortur á D-vítamíni leiðir til skaðlegra efnaskipta kalsíums og fosfórs í beinum, aukinnar afsteinsunar á beinvef, sem leiðir til aukinnar hættu á beinþynningu.
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
- Kalsíum er aðal hluti beinanna okkar, virkar sem eftirlitsstofn með taugakerfinu, tekur þátt í vöðvasamdrætti. Kalsíumskortur leiðir til afmyndunar á hrygg, mjaðmagrindarbeinum og neðri útlimum, eykur hættuna á beinþynningu.
- Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
- Járn er hluti próteina með ýmsar aðgerðir, þar með talin ensím. Tekur þátt í flutningi rafeinda, súrefnis, tryggir gang redox viðbragða og virkjun peroxidation. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðlækkandi blóðleysis, vöðvasjúkdómsleysi beinagrindarvöðva, aukinnar þreytu, hjartavöðvakvilla, rýrnandi magabólgu.
Tags: kaloríainnihald 125 kcal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig er það gagnlegt Brjóstamjólkuruppbót, NESTIL, GÓÐ START 2 NÁTT, með járni, fljótandi þykkni, óunnið, kaloría, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Brjóstamjólkuruppbót, NESTLE ( Nestlé), GÓÐ START 2 ÞYRNAR, með járni, fljótandi þykkni, óunnið