Efnisyfirlit
Banani: Ekki er hægt að ofmeta heilsufarslegan ávinning af þessum ávöxtum. Hvernig hafa bananar áhrif á þyngdartapið?
Banani hefur marga gagnlega eiginleika fyrir heilsu manna: þessi ávöxtur hefur jákvæð áhrif á starfsemi hjarta- og æðakerfisins, bætir ástand húðarinnar, staðlar blóðþrýsting og bætir skap. En það sem er sérstaklega gott: bananaunnendur kvarta aldrei yfir kynlífi sínu - sem það er til fullkomlega vísindaleg skýring á.
Næringarfræðingar bera mikla virðingu fyrir banani, en gagnlegir eiginleikar þess eru vegna einstakrar samsetningar þess. Banani inniheldur mikið af kalíum og magnesíum-mjög gagnleg snefilefni sem hafa jákvæð áhrif á ástand hjarta- og æðakerfisins, næra og súrefna í heilafrumum og staðla vatns-salt jafnvægi. Að auki hafa nýlegar rannsóknir vísindamanna sýnt að mataræði sem er mikið af kalíum og magnesíum getur hjálpað fólki sem vill hætta að reykja að sigrast á svokölluðu „hindrun fíknar. Þannig eru bananar nú verðskuldaðir með gagnlega og sjaldgæfa eign til að losa líkamann við þrá eftir reykingum.
Til viðbótar við kalíum og magnesíum inniheldur banani mikið af gagnlegum B -vítamínum, svo að jafnvel einn borðaður banani getur dregið úr taugaspennu, dregið úr streituþreytu og bælt út af óréttmætri árásargirni. Hagstæð eiginleiki banana til að hafa jákvæð áhrif á taugakerfi mannsins skýrist af innihaldi sérstakrar amínóprópíónsýru sem kallast „tryptófan“. Þetta efni, sem kemst í mannslíkamann, breytist í serótónín, almennt þekkt sem „hamingjuhormónið“. Og þetta gefur rétt til að álykta að banani er einstaklega heilbrigður ávöxtur fyrir skap, sem hefur þann eiginleika að reka burt sorg, blús og upphaf þunglyndis.
Aðrir kostir banana eru:
vegna mikils járninnihalds er banani gagnlegur til myndunar blóðrauða í blóði;
trefjar, sem bananar eru ríkir af, hjálpar til við að útrýma vandamálum í meltingarvegi;
þar sem bananar innihalda allar mögulegar gerðir af náttúrulegum sykri í einu - glúkósa, frúktósa og súkrósa - þá hefur þessi ávöxtur þá eiginleika að gefa þreyttum eða uppgefnum líkama strax orku (þess vegna eru bananar vinsælir meðal atvinnumanna).
Fegurðarbætur banana
Hins vegar eru bananar gagnlegir ekki aðeins fyrir heilsuna, þeir hafa einnig dýrmæta eiginleika fyrir mannlega fegurð. Bananar eru oft notaðir sem grunnur fyrir nærandi grímur. Hraðgrímuvalkosturinn er sérstaklega vinsæll meðal kvenna.
Maukið af 1-2 banönum er malað ásamt 1 msk. skeið af þungum rjóma og 1 tsk af hunangi. Um leið og blandan verður einsleit er hún strax borin á andlitshúðina sem áður var hreinsuð og látin liggja í 20-25 mínútur. Síðan er þeim skolað af með volgu vatni eða kolsýrðu sódavatni. Áhrifin eru strax: húðin er hert, fær mýkri tón og ferskleika.
Banani er einnig gagnlegur fyrir húð sem hefur bólgið svæði eða skordýrabit - þessi ávöxtur hefur getu til að létta kláða og ertingu fljótt. Það er nóg að nudda bólgusvæðið aðeins með innri hliðinni á bananahýðinu.
Hagur af banönum í þjónustu kynhneigðar
Og að lokum, einn af ótrúlegustu og skemmtilegustu eiginleikum banana er hæfni þess til að auka verulega kynferðislega frammistöðu manns. Það snýst allt um þegar getið tryptófan. Þegar bananar eru borðaðir bætir þessi amínósýra ekki aðeins skapið með því að örva serótónínframleiðslu. Samhliða þessu, sem fer inn í flókin efnaferli í líkamanum, hefur þessi amínósýra þá jákvæðu eiginleika að auka styrk hjá körlum og auka kynferðislega löngun kvenna. Þess vegna hafa bananar unnið sér heiðurssæti á listanum yfir ástardrykkju. Jæja, auk þess stuðla bananar að framleiðslu svokallaðs ástarhormóns-oxýtósíns. Sem fær fólk til að finna djúpa ástúð og kynferðislega nánd.
Svo það er alveg sama á hvaða sviði heilsu manna þú tekur, það er augljóst af öllu að banani er mjög, mjög gagnleg vara. Og að auki - og ótrúlega ljúffengt! Það er ekki að ástæðulausu að bananamataræðið fyrir þyngdartap er talið eitt það skemmtilegasta og auðveldasta. Borða banana fyrir heilsuna og léttast með ánægju!