Hvað vitum við um aloe vera? Flestir halda að þetta sé eingöngu snyrtivara fyrir þurra og brennda húð. En aloe vera hefur víðtækari lækningaeiginleika. Rannsóknir hafa sýnt að þessi planta bætir friðhelgi, staðlar blóðsykur, léttir bólgu og roða. Þetta er dásamlegt náttúrulyf.
Aloe vera safi hefur fjölda dýrmæta eiginleika:
Bætir meltinguna og dregur úr hægðatregðu
- Dregur úr magaverkjum og brjóstsviða
- Dregur úr sýrustigi líkamans
- Stöðlar vinnu magans
- Bætir minni, stuðlar að námi og lyftir skapi
Meira má segja! Aloe vera inniheldur mikið magn af næringarefnum - A, C, E og B12 vítamín, kalíum, sink og magnesíum. Andoxunarefni hjálpa til við að koma jafnvægi á efnaskipti, lækna munnholið, auka ónæmi og koma á stöðugleika blóðþrýstings. Það eru vísbendingar um að aloe vera styður heilsu hjartans.
Af hverju að drekka aloe safa?
Það eru yfir 400 mismunandi tegundir af aloe, og þær eru mismunandi í efnasamsetningu. Ef þú notar aloe þarftu að ganga úr skugga um að það sé aloe vera. Kosturinn við safa er að hægt er að neyta allrar næringarefna án óþægilegs bragðs af ferskum aloe. Þú getur keypt aloe safa í heilsubúð eða búið til þinn eigin.
Hvernig á að búa til aloe safa sjálfur?
Þú getur keypt aloe lauf, en vertu viss um að þau séu merkt „ætur“. Aloe vera er líka auðvelt að rækta heima. Að skera lauf af plöntu, þú skemmir það ekki - aloe hefur góða getu til að lækna sig sjálft. Þú þarft bara að nota beittan hníf svo skurðurinn grói hraðar. Skerið blaðið í tvennt og kreistið hlaupið út (og aðeins hlaupið!). Ekki taka upp hörð gul svæði á blaðinu.
Setjið hlaupið í blandara, bætið við sítrónu, lime eða appelsínu eftir smekk. Þannig munu ávextir einnig birtast í mataræði þínu. Mælt er með hlutfallinu 1:1. Nú þarftu að bæta glasi af köldu vatni við blönduna. Ef bragðið af safanum er of skarpt má taka meira vatn. Til að gera drykkinn enn hollari má bæta við smá eplaediki.
Противопоказания
Það þarf ekki að taka aloe vera safa til að lækna líkamann. Allt í hófi, ekki satt? Aloe vera lauf innihalda efnasambandið alóín, sem getur valdið sterkum hægðalosandi áhrifum. Einnig er misnotkun á aloe vera safa full af því að blóðsaltaójafnvægi kemur upp.