Margir gera sér grein fyrir því að þeir hafa alist upp í fjölskyldum með óheilbrigðu andrúmslofti og vilja ekki að börnin þeirra búi við slíka upplifun. En þeir hafa ekki önnur dæmi, þeir þekkja ekki réttu fyrirmyndina. Hvað á að gera í slíkum aðstæðum? Hafðu í huga meginreglur heilbrigðra samskipta og byggðu fjölskyldu án þess að víkja frá þeim.
Ef þú ert ekki með dæmi um góða fjölskyldu, sem er þess virði að leitast eftir, þá skaðar þetta sambandið þitt og gerir þér ekki kleift að skapa og viðhalda sálfræðilegu heilbrigðu andrúmslofti í fjölskyldunni. Það óþægilegasta er að komandi kynslóðir eru líklegar til að búa til óheilbrigðar fjölskyldur og ala upp börn í áfallalegu umhverfi.
Það er kominn tími til að rjúfa þennan hring. Og fyrir þetta þarftu að skilja hvar á að fá rétta fjölskyldulíkanið og hvað er talið normið og hvað ekki. Þegar öllu er á botninn hvolft senda foreldrar, kunningjar, jafnvel hetjur úr kvikmyndum og ævintýrum oft einmitt óheilbrigða hegðun - þeir búa í fjölskyldum þar sem er staður fyrir meðvirkni, meðferð og misnotkun.
Áður en þú stofnar fjölskyldu þarftu að læra hvernig á að byggja upp tengsl við maka. Auðvitað ákveður hver sjálfur hvort hann þarf sálrænt heilbrigð samband eða ekki. En hafðu í huga að óheilbrigður grunnur getur aðeins valdið "sjúkdómi", og ekkert annað - það er eins og að rækta ávexti á sýktu svæði.
Á hvaða hvali eru byggð heilbrigð sambönd á okkar tímum?
1. Gagnkvæmar tilfinningar og samúð
Viðhorfið frá fortíðinni að „það mun standast og verða ástfangið“ mun ekki hjálpa til við að skapa auðlindasambönd. Heldur verður allt hið gagnstæða — kröftum verður eytt í að viðhalda slíkum samskiptum og niðurstaðan verður ófullnægjandi.
2. Jöfn hjónaband
Áherslan á ættfeðra- eða matríarchal samskiptakerfi er ekki lengur árangursrík. Skipting fólks eftir kyni byggir girðingar á milli fólks. Til dæmis, setningarnar "Ai-yay-yay, þú ert kona!" eða "Þú ert karlmaður, svo þú verður!" geta snúið samstarfsaðilum á móti hvor öðrum. Jafnrétti milli karla og kvenna, gagnkvæm virðing, neitun að fara yfir á persónuleika - það er það sem er mikilvægt.
3. Heilindi samstarfsaðila
Bæði áður en samband hefst og í hjónabandi verður einstaklingur að vera sjálfbjarga. Þú ættir ekki að leysast upp í samböndum og missa þig sem manneskju og sérfræðingur á þínu sviði. Þvert á móti er mikilvægt að læra hvernig á að nota tilfinningalega uppsveifluna frá samskiptum sín á milli til að þróa sjálfan sig og færni þína í hvaða málum sem er.
4. «Nei!» hlutverkarugl
Gamalt hegðunarmynstur í fjölskyldum er ekki lengur ásættanlegt. Sambönd þar sem karlmaður gegnir hlutverki föður eða kona gegnir hlutverki móður eru skaðleg og leiða að lokum til ósættis.
5. Fjölskyldusiðir
Það er nauðsynlegt að virða persónuleg mörk og siðareglur annarra, ekki aðeins í hópi ókunnugra, samstarfsmanna og vina, heldur einnig í fjölskyldunni - hins vegar gleyma flestir því. Auðvitað eru allt önnur samskipti viðurkennd í fjölskyldunni þannig að mörkin eru þrengd en samt ber að virða þau.
6. «Við erum saman vegna þess að við viljum það»
Sambönd eru gleðin við að hafa samskipti sín á milli, en ekki lausn á vandamálum manns, lokun á meiðslum, þörfum og persónulegum mistökum maka.
7. Gagnkvæmur stuðningur og aðstoð
Í öllum málum er mikilvægt að vera aðdáendur hvers annars - til að styðja maka þinn og, ef mögulegt er, hjálpa honum að halda áfram. Skortur á slíkum tilfinningum bendir til þess að þetta samband muni líklega ekki endast lengi.
8. Engir sérhagsmunir
Nokkrir geta byggt upp feril eins og Bill Gates eða Steve Jobs, en allir hafa framúrskarandi möguleika ef þeir vinna vinnuna sína, þróast og víkka sjóndeildarhringinn.
9. Tabú á meðferð
Meðhöndlunarsambönd eru skortir sátt. Þær leiða til átaka innan fjölskyldunnar og misnotkunar og gefa að lokum ekkert nema sársauka og vonbrigði.
10. Neita að vera misnotuð
Í heilbrigðu sambandi er enginn staður fyrir sjálfsábyrgð á kostnað annarra. Ákvarðaðu hvort þú ert harðstjóri eða fórnarlamb og vinndu í gegnum hegðun þína með meðferðaraðila.
Allir geta valið fyrirmynd fjölskyldu sinnar - jafnvel einn sem uppfyllir ekki öll "tilvalin" skilyrði. Vertu viss um að finna maka með svipaðar skoðanir. Það er aðeins mikilvægt að taka þetta val meðvitað, svara einni spurningu heiðarlega: "Vil ég virkilega lifa svona?"