Því eldri sem við verðum, því meiri reynslu öðlumst við. En stundum er ekki nóg að halda áfram að upplifa gleði og nýjar tilfinningar. Og svo dekra við okkur í öllu alvarlegu: við ákveðum að hoppa með fallhlíf eða sigra Elbrus. Og getur minna áfallandi athöfn, til dæmis tónlist, hjálpað til við þetta?
„Einu sinni, sem fullorðin, tók ég eftir því að við hljóðin í píanóinu frýs eitthvað í mér og ég upplifi hreina barnalega ánægju,“ segir hin 34 ára Elena frá sögu sinni um samskipti við hljóðfærið. — Sem barn sýndi ég ekki mikinn áhuga á tónlist, en vinir mínir fóru í tónlistarskóla í píanótímanum og sá ég þá nokkrum sinnum undirbúa sig fyrir kennsluna. Ég horfði á þau eins og töfrandi og hélt að það væri erfitt, dýrt, að það þyrfti sérstaka hæfileika. En svo reyndist ekki vera. Enn sem komið er er ég rétt að byrja á „leiðinni í tónlist“ en ég er þegar sáttur við útkomuna. Stundum verð ég svekktur þegar fingurnir mínir komast á vitlausan stað eða spila of hægt, en reglusemi hjálpar mikið í námsferlinu: tuttugu mínútur, en á hverjum degi, gefur meira en tveggja tíma kennslustund einu sinni í viku.
Er það kreppa að byrja að gera eitthvað nýtt á fullorðinsárum eða öfugt tilraun til að komast út úr henni? Eða hvorugt? Við erum að tala um þetta við sálfræðing, meðlim í Samtökum um hugræna atferlissálfræði, höfund bókarinnar „Vertu raunverulegur!“ Kirill Yakovlev:
„Ný áhugamál á fullorðinsárum eru oft ein af vísbendingum um aldurskreppu. En kreppa (frá gríska „ákvörðun“, „tímamótum“) er ekki alltaf slæm, sérfræðingurinn er viss um. — Margir byrja að æfa virkan þátt í íþróttum, hugsa um heilsuna, læra dans, tónlist eða teikna. Aðrir velja aðra leið - þeir byrja að spila fjárhættuspil, hanga á ungmennaklúbbum, fá sér húðflúr, drekka áfengi. Hins vegar er vert að muna að jafnvel gagnlegar breytingar í lífinu geta verið vísbending um óleyst vandamál. Margir gera nákvæmlega það með ótta sínum: þeir flýja frá þeim í hina áttina – vinnufíkn, áhugamál, ferðalög.“
Psychologies.ru: Hefur hjúskaparstaða áhrif á val á nýrri atvinnu, eða getur „fjölskylda, börn, veð“ slökkt á áhuga á bruminu?
Kirill Yakovlev: Fjölskyldutengsl hafa auðvitað áhrif á val á nýrri starfsgrein og síðast en ekki síst hæfileikann til að verja tíma í það markvisst. Í iðkun minni lendi ég oft í aðstæðum þegar annar félaginn, í stað þess að styðja hinn í nýju viðleitni (áhugamál fyrir veiði, teikningu, meistaranámskeið í matreiðslu), þvert á móti, byrjar að segja: „Hefurðu eitthvað annað að gera? ", "Betra að fá sér aðra vinnu." Slík vanræksla á þörfum hins útvalda hefur neikvæð áhrif á hjónin og veldur kreppu í fjölskyldusamskiptum. Í slíkum tilfellum er betra að deila áhuga félaga, eða að minnsta kosti ekki trufla hann. Annar valkostur er að reyna að bæta skærum litum við líf þitt sjálfur.
— Hvaða kerfi virkjast í líkama okkar þegar við byrjum að gera eitthvað nýtt?
Allt nýtt fyrir heilann okkar er alltaf áskorun. Þegar við byrjum að hlaða nýrri reynslu í staðinn fyrir venjulega hluti, virkar þetta sem frábært áreiti fyrir taugamyndun - myndun nýrra heilafrumna, taugafrumna, uppbygging nýrra taugatenginga. Því meira sem er af þessu „nýja“, því meiri tíma verður heilinn „neyddur“ til að vera í formi. Að læra erlend tungumál, teikna, dansa, tónlist hafa ómetanleg áhrif á starfsemi þess. Sem aftur dregur úr líkum á snemma heilabilun og heldur hugsun okkar skýrri fram á elli.
— Getur tónlist almennt haft áhrif á andlegt ástand okkar eða jafnvel læknað?
— Tónlist hefur örugglega áhrif á andlegt ástand manns. Jákvætt eða neikvætt fer eftir tegund þess. Klassík, notalegar laglínur eða náttúruhljóð hjálpa til við að létta álagi. Aðrar tegundir tónlistar (eins og þungmálmur) geta aukið streitu. Textar fullir af árásargirni og örvæntingu geta kallað fram svipaðar neikvæðar tilfinningar og þess vegna er svo mikilvægt að innræta börnum „tónmenningu“ frá unga aldri.
„Ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja ennþá, skildu hvaða hljóðfæri sál þín syngur úr,“ leggur Ekaterina aftur á móti áherslu á. — Ég er viss um að allir geta lært að spila, sérstaklega með hjálp kennara. Ekki flýta þér, vertu þolinmóður. Þegar ég byrjaði kunni ég ekki einu sinni tónlist. Strummar stöðugt og stanslaust. Gefðu þér tíma til að læra nýja hluti. Njóttu þess sem þú ert að gera. Og þá mun niðurstaðan ekki láta þig bíða.“