Lífsaðstæður svipta okkur stundum styrk. Bæði siðferðilega og líkamlegt. Og þú þarft að halda áfram að vinna, læra og sinna skyldum þínum. Í þessu tilviki er betra að grípa ekki til hjálpar orkudrykkja með skaðlegri samsetningu. Í náttúrunni eru margir þættir sem geta aukið tón, lífgað og létta þreytu.
Hvað á að borða eða drekka til að upplifa þig endurnærðari?
Grænt te
Grænt te, sem uppspretta koffíns, styrkir jafnt sem kaffi. Að auki inniheldur þessi drykkur mörg vítamín og steinefni sem flýta fyrir efnaskiptum og gefa styrk. Viltu bara frekar nýlagað te úr stórum laufum, bruggað samkvæmt öllum reglum - þannig mun það skila hámarksávinningi.
Hafþyrnir
Hafþyrni er innlenda ofurfæðan okkar sem ábyggilega eykur skapið og gefur þér styrk. Hafþyrni inniheldur hormón gleði og ánægju – serótónín, mikið magn af C-vítamíni, beta-karótín og fjölómettaðar fitusýrur.
Ginger
Engifer örvar blóðrásina, svo það kemur ekki á óvart að líkami þinn lifni við. Einnig er engifer frábær efnaskiptaauki, sem þýðir að öll næringarefni fyrir vellíðan þína frásogast betur. Bætt heilastarfsemi sést einnig eftir neyslu þessarar plöntu.
Lemongrass
Schisandra er veig apóteks sem er notuð við þreytu og langvarandi taugaveiki. Bættu bara sítrónugrasi við teið og finndu fyrir bylgju af líflegri, bættri einbeitingu og afköstum.
Echinacea
Echinacea er vel þekkt bólgueyðandi, veirueyðandi og afeitrandi efni. Það styrkir ónæmiskerfið vel og gerir líkamanum kleift að vinna á skilvirkan hátt. Echinacea mun hjálpa til við að takast á við ofmótun, bæta minni og tón.
Ginseng
Annað úrræði sem þú getur keypt í hvaða apóteki sem er. Ginseng hefur löngum verið álitið öflugur orkumaður og örvandi fyrir öll líkamskerfi. Það eykur friðhelgi og hjálpar til við að takast á við veikindi sem nálgast. Það er einnig mjög árangursríkt við truflunum í taugakerfinu.
Citrus
Uppsprettur C-vítamíns, sítrusávextir endurlífga fullkomlega og bæta vellíðan. Sæta og súra bragðið örvar einnig viðtaka okkar og veitir aukna orkuuppörvun. Bætið sítrusávöxtum við smoothies, undirbúið ferskan safa með deigi fyrir afkastamikinn dag.
Eleutherococcus
Þessi jurt er seld í apótekum sem síróp, tafla eða hylki. Það er náttúrulyf, sem, við the vegur, er mælt með þunglyndi, taugaveiki og árásargirni.
Tutsan
Jóhannesarjurt tilheyrir flokki náttúrulyfja þunglyndislyfja sem hafa róandi áhrif. Og þreyta og æsingur er tíður félagi skorts á styrk. Jóhannesarjurt mun bæta skap, auka skilvirkni og endurheimta kraft í líkamanum.
Vertu heilbrigður!