Efnisyfirlit
Að losna við frumu er næstum ómögulegt, en að draga úr sýnileika þess - er raunverulegt verkefni.
Appelsínuhúð líkar ekki við nudd, íþróttir og heilbrigðan lífsstíl. En hún elskar þessar 8 vörur, sem þú ættir að gefast upp til að hafa slétta flauelsmjúka húð.
1. Sykur
Neysla hvíts sykurs umfram er almennt ekki gagnleg fyrir mann. En teskeið af „hvítum dauða“ leynist í næstum öllum réttum, sérstaklega bökunum og eftirréttum – hvítum sykri – leiðtogi þess að vekja frumu og unglingabólur, og í sumum tilfellum þrusku.
2. Salt
Óhófleg saltneysla heldur vatni í líkamanum og veldur bólgum og lélegri virkni nýrna. Ein af orsökum frumu - eiturefni, tími er ekki fenginn frá líkamanum. Þess vegna er vatnsjafnvægi – inntaka og útskilnaður vökva úr líkamanum – einnig mikilvægt.
3. Hálfunnar vörur
Fullunnar vörur, sem innihalda mörg rotvarnarefni, bragðbætandi efni og fitu, trufla meltingarkerfið og leiða til truflana í innri líffærum. Með tímanum hættir líkaminn að standast utanaðkomandi eiturefni og byrjar erfitt að safnast fyrir. Þar af leiðandi visnuð húð og lag af ójafnri fitu undir.
4. Skyndikaffi
Kaffi, sykur, mjólk eða rjómi er nú þegar ansi næringarríkt og vekur frumudrykkinn. Og skyndikaffi hefur enga kosti og versnar aðeins vökvaupptöku og útlit húðarinnar. Minna er meira – ekki vera latur við að útbúa nýmalað kaffi á morgnana.
5. Marinades og sósur
Tilbúnar sósur og marineringar innihalda mikið magn af sykri og salti; jafnvel í litlu magni geta þau aukið merki um appelsínuhúð og gert líkamann ljótan. Skiptu þeim út fyrir náttúrulegar sósur - sýrðum rjóma, jurtaolíu eða sinnepi.
6. Sætir drykkir
Auk skaðlegra sykurs, sælgæti, innihalda kolsýrðir drykkir sýrur, sem hafa slæm áhrif á meltingu og getu líkamans til að taka upp næringarefni. Auk þess, frumu, þú getur fengið meltingarfærasjúkdóm og óþægindi.
7. Áfengi
Slæmar venjur mála engan. Að drekka áfengi og reykingar dregur úr húðlitnum, gerir hana gráa og vekur hrukkum og frumu. Sumir áfengir drykkir eru þar að auki kaloríuríkir og innihalda mikinn sykur.
8. Dýrafita
Mettuð fita hefur tilhneigingu til að safnast fyrir í líkamanum. Þeir hjálpa til við að „gera“ frumuhögg og koma þeim mjög hart út úr líkamanum. Til að leggja áherslu á grænmetisfituna og lágmarka neyslu á rjóma, smjöri og osti.