Efnisyfirlit
Líður þér eins og þú misheppnast af og til? Að skamma sjálfan þig að þú sért „ekki að reyna nógu mikið“ og „gætir gert betur“? Hættu! Þú gætir verið að höndla hlutina betur en þú heldur. Eða að minnsta kosti gera það besta sem þú getur.
Prófaðu að svara spurningunni «Hversu ánægður ertu með lífskjör þín á skalanum 1 til 10?». 1 þýðir að þú ert algjörlega óhamingjusamur og 10 að þú dýrkar líf þitt. Ekki vera hissa ef þú nefnir tölu á bilinu 3 til 7 - svona meta flestir líf sitt.
Staðreyndin er sú að við gerum ekki nóg - bæði fyrir aðra og fyrir okkur sjálf. Nánar tiltekið, það sýnist okkur svo - að um leið og við „reynum betur“ mun nákvæmlega allt í lífi okkar ganga upp. Því miður er þetta ekki alltaf raunin. Stundum ganga hlutirnir bara ekki okkur í hag. Það skiptir ekki máli hvaða rönd í lífinu er núna - svört eða hvít. Aðalatriðið er hvernig við lifum þessa dagana.
Kannski gengur þér vel, jafnvel þó þér finnist það ekki. Við skulum sjá hvernig þú getur skilið það.
1. Þú ert að vinna í sjálfum þér
Þetta atriði er það fyrsta vegna þess að það er mikilvægast. Þar að auki getur vinna við sjálfan sig verið fjölbreytt. Fyrir suma er þetta að losna við slæmar venjur eins og reykingar, ofát, áfengisneyslu, óhóflega tölvuleikjafíkn og verslunarfíkn. Í öðru lagi er það að reyna að verða tilfinningalega opinn eða hafa betri stjórn á hegðun sinni. Hið síðarnefnda hjálpar okkur að vera í takt við okkur sjálf og aðra.
2. Þú berð virðingu fyrir líkama þínum
Þú ert ekki einn af þeim sem á daginn - þræll skrifstofustólsins og á kvöldin - þræll sófans. Jafnvel þótt þú þurfir vegna vinnuskylda að eyða miklum tíma í sitjandi stöðu, á morgnana eða á kvöldin reynir þú að veita líkamanum nauðsynlega hreyfingu. Og ekki gefa honum ruslfæði.
Þú skilur að það að hugsa um líkama þinn mun tryggja þér langa virku líf og þess vegna gerir þú allt sem þú getur: reyndu að borða rétt og hreyfa þig, útvega þér nægan svefn og hvíld.
3. Þú ert að reyna að breyta aðstæðum.
Já, þú sættir þig við líf þitt eins og það er núna, sérstaklega þá þætti þess sem ekki er hægt að breyta á einni nóttu. En ekki skilja eftir tilraunir til að umbreyta því á einhvern hátt. Þú fjárfestir markvisst og af kostgæfni í að láta þessar breytingar loksins gerast og ef eitthvað fer úrskeiðis skaltu ekki gefast upp. Þvert á móti, þú ert virkur að leita leiða til að endurnýja auðlindir til að halda áfram að stefna að markmiði þínu.
4. Þú hefur samúð með sjálfum þér.
Þú hefur áhyggjur af öðrum og ert alltaf tilbúinn að styðja þá, en ekki til skaða fyrir hagsmuni þína og enn frekar heilsu þína. Þú veist að samkennd og samkennd verður að byrja með sjálfum þér, svo eyddu tíma og fyrirhöfn í að sjá um ástand þitt - líkamlegt og sálrænt. Þetta gerir þér kleift að halda þér í góðu formi, sem þýðir að þú getur gert meira fyrir annað fólk og heiminn almennt.
5. Þú sættir þig við «létt geðveiki»
Svo, ekki vera hræddur við að virðast "skrýtinn" fyrir aðra þegar þú skemmtir þér og fíflast. Dómur frá öðru fólki hræðir þig ekki, svo þú veikist ekki frá óvinsælum, óvinsælum vegum. Og það er rétt: eiginleikar þínir gera þig að þeim sem þú ert. Gerðu þig að einstaklingi.
6. Þú ert áfram mannlegur
Þú brýtur ekki lög og slær ekki út í aðra með hnefunum eða sértækri misnotkun, jafnvel þótt þeir eigi það skilið. Ekki haga þér illa og ekki vinna aftur á öðrum. Og ættingjar þurfa ekki að þola "slæma karakterinn þinn." Auðvitað er ekkert okkar fullkomið en þú reynir að stjórna þér. Ef bilun kemur upp, biðjist þá afsökunar á því.
Þegar þú gerir eitthvað hugsarðu um afleiðingarnar fyrir sjálfan þig og aðra. Og ef það er tækifæri til að gera heiminn að betri stað, ekki missa af því.