Hver eru áhrif ginkgo á minni og einbeitingu?

Ginkgo er almennt að finna í útdráttarformi, mest mælt er með EGb761 og Li 1370 útdrætti. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin viðurkennir notkun staðlaðrar þykkni af Ginkgo laufum til að meðhöndla minnistap og sársauka. einbeitingartruflanir, meðal annarra.

Sumar rannsóknir hafa verið gerðar á fólki með ADHD.1,2 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) og hafa sýnt hvetjandi árangur. Sérstaklega sýndu sjúklingar færri merki um ofvirkni, athygli og óþroska. Ein af þessum rannsóknum rannsakaði samsetningu ginseng og ginkgo til að meðhöndla ADHD hjá 36 einstaklingum með ADHD og sjúklingar sýndu einnig merki um bætta ofvirkni, félagsleg vandamál, vitræn vandamál. , kvíði ... osfrv.

Önnur rannsókn skoðaði 120 manns með vitræna skerðingu, á aldrinum 60 til 85 ára.3. Helmingur hópsins fékk 19,2 mg af ginkgo sem töflu, 3 sinnum á dag. Eftir 6 mánaða meðferð skoraði þessi sami hópur marktækt hærra en samanburðarhópurinn í tveimur minnisprófum.

Að lokum hefur ávinningur ginkgo fyrir minni einnig verið rannsakaður hjá 188 heilbrigðu fólki á aldrinum 45 til 56 ára.4, á hraða 240 mg af EGB 761 þykkni einu sinni á dag í 6 vikur. Niðurstöðurnar sýndu yfirburði ginkgo -meðferðar samanborið við lyfleysu, en aðeins þegar um er að ræða æfingu sem krefst frekar langt og flókið minnisferli.

Hvernig á að nota ginkgo?

Venjulega er mælt með því að neyta 120 mg til 240 mg af útdrætti (EGb 761 eða Li 1370) á dag, í 2 eða 3 skömmtum með máltíðum. Mælt er með því að byrja með 60 mg á dag og smám saman auka skammtana til að forðast hugsanlegar aukaverkanir. Áhrif ginkgo geta tekið langan tíma að birtast, þess vegna er mælt með því að lækna amk 2 mánuði.