Efnisyfirlit
Þú manst kannski lyktina af eplaediki frá heimili ömmu þinnar. Kannski hefur hún fengið þig til að drekka þegar þú varst með magakveisu eða notaði það til að bera það á moskítóbitann þinn eða sólbruna. Jæja, giska á hvað? Eplaedik er komið aftur.
Amma hafði rétt fyrir sér, þú getur notað það sem lækning við mörgum kvillum og alltaf að geyma krukku af náttúrulegum lífrænum eplasafi í eldhúsinu og baðherberginu er frábær hugmynd.
En hvernig gæti eitthvað svo einfalt verið svo öflugt? Ávinningurinn af eplaediki úr náttúrulegum lífrænum eplum felst í lífæð hinnar þekktu „móður“. Þó að móðirin líti meira út fyrir skelfilega könguló sem svífur nálægt botni flöskunnar, þá inniheldur þetta efni virk efni sem geta aukið heilsu þína og vellíðan. Móðirin er á lífi, iðandi af bakteríum og gagnlegum næringarefnum.
Hvernig er eplaedik búið til?
Eplasafi edik er gert úr náttúrulegum lífrænum eplum og fer í gegnum tvöfalt gerjun. Í þessu ferli eru ensím og önnur næringarefni varðveitt og sameinast til að draga fram lækningareiginleika.
Hér eru ótrúlegar næringarupplýsingar um þennan gerjaða drykk:
- Eplaedik inniheldur kalíum sem hjálpar til við að halda tönnum sterkum, kemur í veg fyrir hárlos og kemur í veg fyrir nefrennsli.
- Eplaedik inniheldur pektín sem heldur blóðþrýstingi eðlilegum og hjálpar til við að lækka „slæmt“ kólesteról.
- Eplaedik inniheldur eplasýru sem ver gegn veirum, bakteríum og sveppum.
- Eplaedik inniheldur kalsíum sem hjálpar til við að halda tönnum og beinum sterkum og heilbrigðum.
- Eplaedik inniheldur ösku sem hjálpar líkamanum að halda jafnvægi á pH og viðhalda heilbrigðu basísku ástandi.
- Eplaedik inniheldur ediksýru sem dregur úr hraða sykurs sem kemst í blóðið eftir máltíð.
- Eplaedik inniheldur A, B1, B2, B6, C og E.
Til að lesa: Allir kostir B -vítamína
Hvernig er eplasafi edik öðruvísi en hvítt edik?
Venjulegt hvítt eða brúnt edik hefur ekki þann lækningalega ávinning sem er að finna í eplaediki. Þessi tegund af ediki hefur farið í gegnum stranga eimingu og vinnslu og í leiðinni eru öll næringarefni þess fjarlægð. Eplaedik samanstendur af lifandi bakteríum sem eru heilsuspillandi.
Ef þú sérð ekki kóngulóavefinn neðst á flöskunni skaltu ekki búast við því að edikið hafi nein meðferðargildi. Mundu ... leitaðu að móðurinni.
Hvað með að bera eplaedik á andlitið?
Eplaedik er eins áhrifaríkt og tekið inn þegar það er borið á húðina að utan. Í raun nota margir eplasafi edik sem hluta af daglegri fegurðarþjónustu sinni. Það er hagkvæmt og það er 100% náttúruleg og lífræn aðferð til að halda húðinni ferskri og sveigjanlegri.
5 ástæður til að þvo andlitið með eplasafi ediki
Ef þú tekur af hillunni sápu og hreinsiefni til að þvo andlit þitt, ertu að gera meiri skaða en gagn. Margar af þessum vörum innihalda ilm, litarefni og önnur efni sem geta þurrkað húðina og látið hana líta út og líða eins og þreytt, kornótt húð.
Góðu fréttirnar eru þær að það er margt í náttúrunni sem getur nærað húðina og látið hana líta út og líða sem best. Og ein þeirra er eplaedik.
Hér eru fimm sannfærandi ástæður til að þvo andlitið með eplaediki. Skjótt viðvörunarorð - ekki setja hreint eplaedik á andlitið - það getur brunnið. Notaðu þynna blöndu af 50% vatni og 50% eplaediki og vertu viss um að prófa lausnina á hendinni eða öðru svæði áður en þú berð hana á andlitið. Í mjög sjaldgæfum tilfellum eru sumir viðkvæmir fyrir þessari lausn.
- Eplaedik getur hjálpað til við að draga úr aldursblettum: Þegar þú þvær andlit þitt með eplasafi ediki á hverjum degi, þá finnur þú verulegan mun á aldursblettum. Eplaedik inniheldur alfa hýdroxýsýrur sem fjarlægja dauða húð og sýna nýja heilbrigða og glóandi húð.
Auk þess að þrífa með smá eplasafi ediki skaltu setja smá á bómull og bera beint á aldursbletti. Bíddu í um þrjátíu mínútur, skolaðu andlitið með köldu vatni og þurrkaðu. Gerðu það tvisvar á dag í sex vikur og þú munt sjá mun.
- Eplaedik berst gegn unglingabólum, bólum og lýti: Engin þörf á að kaupa unglingakrem sem er á hillunni þegar þú getur notað eplaedik. Þegar eplasafi edik myndast, eplasafi myndast, breytir þetta eplaediki í sterkt sýklalyf, sveppalyf og veirueyðandi efni sem getur haldið bakteríum í burtu og komið í veg fyrir myndun bóla. (Viltu fá aðgang að fleiri aðferðum til að losna við unglingabólur og bóla? Lestu þessa grein)
- Eplaedik hjálpar jafnvægi á húðina: Með því að fjarlægja umfram fitu úr húðinni hjálpar eplasafi edik jafnvægi á pH og kemur í veg fyrir að húðin verði of feita eða of þurra með því að halda jafnvægi á fituframleiðslu. Skolið andlitið daglega með eplaediki ef þú vilt halda þessu jafnvægi.
- Eplaedik berst gegn hrukkum: Hreinsun andlitsins með eplaediki getur hjálpað til við að draga úr útliti fínra lína og hrukkum. Þú getur bleytt bómullarkúlu eða bómullarhanska í eplaediki og klappað því á húðina. Skolið af með volgu vatni og þurrkið.
- Eplaedik fjarlægir eiturefni úr andliti þínu: Regluleg hreinsun með eplaediki hjálpar til við að draga eiturefni úr húðinni og láta hana líta ljómandi út af ungleika og hreinleika.
Sum skrýtin og ekki svo skrýtin algeng notkun eplaediks
Dressing : Notaðu eplaedik í stað venjulegrar umbúða. Prófaðu að blanda ½ glasi af ediki með 2 matskeiðar af náttúrulegu hunangi og kreista af sítrónusafa fyrir dýrindis salatsósu.
Hrísgrjón Fluffy : Bætið ögn af eplaediki út í þegar hrísgrjónin eru soðin. Hrísgrjónin þín verða léttari og bragðast frábærlega.
Hreinsiefni Allir notkun : Eplaedik er öflugt alhliða hreinsiefni sem hægt er að nota næstum hvar sem er á heimili þínu. Blandið bara 1 skammti af ediki með 1 skammti af vatni og 3 dropum af ilmkjarnaolíu. Blandið í úðaflösku og notið ríkulega á borðplötum, á baðherberginu og jafnvel til að ryksuga.
Aveiða ávaxtaflugur: Ávaxtaflugur elska bragðið af eplaediki, svo þetta gerir þær að mikilli beitu fyrir gildru. Setjið smá eplaedik í bolla og bætið við dropa af uppþvottasápu. Settu krúsina á borðið og horfðu á ávaxtaflugurnar detta í hana.
Marinade steikin : Marinerið nautakjötið ykkar í eplaediki í um það bil 30 mínútur áður en það er eldað. Kjötið þitt verður mjúkt og ljúffengt.
Ávextahreinsun et grænmeti : Þvottur með þynntri eplaediki er frábær til að þrífa ávexti og grænmeti. Mundu að það er alltaf best að þvo vörur þínar, jafnvel lífrænar.
Létta krampa í fótleggjum : Krampar í fótum koma oft fram vegna kalíumsskorts. Ef þú ert með krampa í fótum skaltu nudda vel af eplaediki á sárt svæði.
Til að lesa: Allur ávinningur af epsom salti
Fjarlægðu vörtur: Vörtur geta verið pirrandi og sársaukafullar. Þó að margar vörur séu fáanlegar í versluninni til að ráða bót á þessu geta þær verið dýrar, stundum sársaukafullar og oft árangurslausar. Leggið bómull í bleyti í eplaediki og klæddu vörtuna með því. Látið standa yfir nótt.
Berjast gegn sveppasýkingu: Til að ráða bót á sveppasýkingu skaltu bæta ½ glasi af eplaediki í baðvatnið og láta það liggja í bleyti í tuttugu mínútur.
Skolun heilbrigt hár: Fyrir agað og glansandi hár skaltu skola hárið með ½ glasi af eplaediki og ½ glasi af vatni. Gerðu þetta nokkrum sinnum í viku til að hárið líti best út.
Flóabað: Skolið hundana eftir að hafa baðað sig með eplaediki til að halda flær í burtu. Þú getur líka búið til flóaúða með lausn af hálfu vatni, hálfu eplaediki og nokkrum dropum af ilmkjarnaolíum úr piparmyntu. Úðaðu á skinn gæludýra þinna til að halda þeim gegn flóum.
Sleppir nefstoppi: Ef þú ert með nefstíflu af árstíðabundnu ofnæmi eða jafnvel kvef skaltu blanda 1 matskeið af eplaediki í glas af volgu vatni og drekka það. Þú getur bætt við náttúrulegu hunangi og kreista af sítrónu fyrir bragðið.
Létta brjóstsviða: Það gæti virst óskynsamlegt að drekka eplaedik þegar þú ert með brjóstsviða, en það virkar. Brjóstsviða eða súr bakflæði stafar reyndar ekki af vandamálum umfram sýru heldur í raun skort á sýru. Blandið tveimur matskeiðum af eplaediki með 20 sentilítrum af síuðu vatni og drekkið áður en þú borðar.
Eplaedik uppskriftir fyrir húð, hár og almenna heilsu
Hér eru nokkrar fegurðaruppskriftir sem þú getur búið til heima með því að nota eplaedik.
Skýrandi húðgríma
Þetta er frábær gríma til að nota einu sinni í viku til að halda húðinni hreinni og ferskri.
:
- 1 tsk arrowroot duft
- 1 tsk rósavatn
- ¼ teskeið af eplaediki
- ¼ tsk næringarger
- 1 tsk af kombucha engifer
Blandið öllu saman í flata skál og berið á andlitið. Skolið af með volgu vatni og þurrkið.
Eplasafi edik hárgríma
Ef þú ert með þurrt, skemmt hár mun gríma úr náttúrulegu hunangi og eplaediki hjálpa til við að endurheimta glæsilega hárið.
:
- ¼ glas af náttúrulegu lífrænu hunangi (það besta er frá framleiðanda á staðnum)
- 10 matskeiðar af eplaediki
Blandið innihaldsefnunum saman og berið á rakt hár. Látið lausnina liggja á hárinu í um tuttugu mínútur og skolið af með volgu vatni.
Eplasafi edik orkudrykkur
Slepptu orkudrykkjunum í atvinnuskyni, þeir eru fullir af sykri, litum og öðrum aukefnum sem þú þarft ekki. Búðu í staðinn til þinn eigin eplasafi edik æfingadrykk.
:
- 2 glös af vatni
- 1 matskeið af náttúrulegu lífrænu hunangi
- 2 tsk eplaedik
- ¼ tsk rifinn ferskur engifer
Blandið innihaldsefnunum saman þar til hunangið er alveg uppleyst. Drekkið strax og fáið aukna orku.
Eplaedik slakandi bað
Ef þú hefur átt erfiðan dag í vinnunni er besta leiðin til að slaka á með því að renna í slakandi bað. Bættu bara 2 glösum af eplaediki, 2 bollum af Epsom salti og 15 dropum af lavender ilmkjarnaolíu í baðvatnið og slepptu þér.
Hröðun fyrir þyngdartap
Þessi drykkur mun hjálpa til við að auka efnaskipti. Sameina frásog þessa bruggs með jafnvægi mataræðis sem er ríkur af hollum mat og reglulegri hreyfingu.
Innihaldsefni:
- 1 matskeið af eplaediki
- 2 glös af vatni
- safa úr ½ sítrónu
- 1 tsk af náttúrulegu hunangi
- 1 klípa af rauðum pipar
- ísmolar
Blandið og njótið! Hægt er að geyma þennan drykk í kæli í glerflösku í viku.
Lestu: 10 fitubrennslu matvælin.
Ónæmiskerfisbætir
Það er sérstaklega gagnlegur drykkur þegar köld árstíð er og flensan.
Innihaldsefni:
- 1 tsk af eplaediki
- 1 glas af grænu tei
- Smá af sítrónusafa
- Einn eða tveir dropar af náttúrulegu hunangi
- 1 lítil engifer sneið
- Klípa af Ceylon kanil
Leiðbeiningar
- Bryggðu teið í vatninu í 2-3 mínútur.
- Takið teið út og bætið restinni af hráefnunum út í. Því meira sem engifer brugga, því sterkara verður teið.
- Fjarlægðu engifer sneiðina áður en þú drekkur.
Til að lesa: Leiðbeiningar til að bæta ónæmiskerfi þitt
Hvernig á að búa til þitt eigið eplasafi edik
Svona til að búa til þitt eigið ljúffenga og næringarríka eplaedik heima.
Innihaldsefni:
- Eplahýði eða kjarna
- 1 matskeið af sykri í glas af vatni
- vatn
- 1 glerkrukka
Leiðbeiningar
- Fylltu glerkrukkuna ¾ fullan með hýði og kjarna
- Hrærið sykurinn út í vatnið þar til hann leysist upp
- Hellið eplabitunum yfir þar til það er þakið - skildu eftir nokkra tommu pláss efst
- Hyljið krukkuna með kaffisíu og gúmmíbandi
- Látið pottinn sitja á heitum, dimmum stað í tvær vikur
- Bætið ediki út að minnsta kosti 3 sinnum í viku
- Fjarlægðu óhreinindi ofan á
- Sía eftir tvær vikur
- Látið edikið virka í 2-4 vikur í viðbót þar til óskað bragð er náð.
- Hellið í krukku með loki og geymið í skáp.
Photo inneign: