Efnisyfirlit
10 ráð til að jafna sig eftir langa ferð (lest, bíll, flugvél)
Langar ferðir eru órjúfanlegur hluti af fríi en það er ekki auðvelt að vera í góðu formi eftir nokkrar klukkustundir af flugvél, lest eða bíl. Hér eru nokkur ráð til að halda kæli.
Gera ráð fyrir brottför þinni
Ef langt ferð bíður þín skaltu íhuga að hvíla þig fyrst. Forðist eins mikið og mögulegt er að fara þreyttur, til dæmis eftir dagsvinnu, sérstaklega ef þú ert bílstjórinn. En þetta gildir einnig um ferðir með flugvél eða lest sem eru líka þreytandi.