Vatnsíþróttir hafa þann kost að vinna alla líkamshluta, sérstaklega lærin.

Það fer eftir smekk þínum, þú getur valið um sund, með uggum er það enn betra til að vinna á lærvöðvunum, en einnig fyrirsjóhjóli,þolfimiorvatnajóga ef þú vilt skemmtilegri íþrótt.