10 meginreglur fyrir farsælt líf á dönsku

Danir eru hamingjusamasta fólk í heimi samkvæmt einkunnum og skoðanakönnunum. PR sérfræðingur Malin Rydal fæddist í Danmörku, en aðeins úr fjarlægð, eftir að hafa búið í öðru landi, gat hún horft óhlutdrægt á fyrirmyndina sem gleður þau. Hún lýsti því í bókinni Happy Like Danes.

Meðal þeirra gilda sem hún uppgötvaði eru traust borgaranna til hvers annars og ríkisins, framboð á menntun, metnaðarleysi og miklar efnislegar kröfur og afskiptaleysi gagnvart peningum. Persónulegt sjálfstæði og hæfileikinn til að velja eigin leið frá unga aldri: næstum 70% Dana yfirgefa foreldrahús 18 ára til að byrja að búa á eigin vegum.

Höfundur deilir meginreglum lífsins sem hjálpa henni að vera hamingjusöm.

1. Besti vinur minn er ég sjálfur. Það er helvíti mikilvægt að sætta sig við sjálfan sig, annars getur ferðalagið í gegnum lífið verið of langt og jafnvel sárt. Með því að hlusta á okkur sjálf, læra að þekkja okkur sjálf, sjá um okkur sjálf, við sköpum traustan grunn að hamingjusömu lífi.

2. Ég ber mig ekki lengur saman við aðra. Ef þú vilt ekki líða ömurlega skaltu ekki bera saman, hætta helvítis kapphlaupinu «meira, meira, aldrei nóg», ekki reyna að fá meira en aðrir hafa. Aðeins einn samanburður er afkastamikill - við þá sem hafa minna en þú. Líttu bara ekki á þig sem veru af æðri röð og mundu alltaf hversu heppinn þú ert!

3. Ég gleymi viðmiðum og félagslegum þrýstingi. Því meira frelsi sem við höfum til að gera það sem við teljum vera rétt og gera það eins og við viljum, því líklegra er að við „komum inn í áfangann“ með okkur sjálfum og lifum „okkar eigin“ lífi, en ekki því sem var ætlast til af okkur. .

4. Ég er alltaf með plan B. Þegar einstaklingur heldur að hann eigi aðeins eina leið í lífinu er hann hræddur um að missa það sem hann á. Ótti fær okkur oft til að taka slæmar ákvarðanir. Þegar við íhugum aðrar leiðir, finnum við auðveldara með hugrekki til að bregðast við áskorunum A-áætlunar okkar.

5. Ég vel mínar eigin bardaga. Við berjumst á hverjum degi. Stórt og smátt. En við getum ekki samþykkt hverja áskorun. Það er mikilvægt að geta valið bardaga á öxlinni, sem getur kennt eitthvað. Og í öðrum tilfellum ættir þú að taka dæmi um gæs, sem hristir umfram vatn af vængjunum.

6. Ég er heiðarlegur við sjálfan mig og sætti mig við sannleikann. Nákvæm greining er fylgt eftir með réttri meðferð: engin rétt ákvörðun er byggð á lygi.

7. Ég rækta með mér hugsjónahyggju... raunsæ. Það er afar mikilvægt að gera áætlanir sem gefa tilveru okkar merkingu ... á sama tíma og við höfum raunhæfar væntingar. Sama gildir um samband okkar: því minni væntingar sem þú hefur í sambandi við annað fólk, því meiri líkur eru á að þú verðir skemmtilega hissa.

8. Ég lifi í núinu. Að lifa í núinu þýðir að velja að ferðast inn á við, ekki fantasera um áfangastaðinn og sjá ekki eftir upphafspunktinum. Ég hef í huga setningu sem falleg kona sagði við mig: „Markmiðið er á leiðinni, en þessi leið hefur ekkert markmið.“ Við erum á leiðinni, landslagið blikkar fyrir utan gluggann, við erum að halda áfram og í raun er þetta allt sem við höfum. Hamingjan er verðlaun fyrir þann sem gengur og á lokapunktinum gerist það sjaldan.

9. Ég hef margar mismunandi uppsprettur velmegunar. Með öðrum orðum, ég „setji ekki öll eggin mín í eina körfu“. Það er mjög áhættusamt að vera háð einni uppsprettu hamingju - vinnu eða ástvinar - vegna þess að hún er viðkvæm. Ef þú ert tengdur mörgum, ef þú hefur gaman af mismunandi athöfnum, er hver dagur þinn í fullkomnu jafnvægi. Fyrir mér er hlátur ómetanleg uppspretta jafnvægis — hann gefur samstundis hamingjutilfinningu.

10. Ég elska annað fólk. Ég trúi því að dásamlegasta uppspretta hamingju sé ást, samnýting og örlæti. Með því að deila og gefa margfaldar manneskjan hamingjustundir og leggur grunninn að langtíma velmegun. Albert Schweitzer, sem fékk friðarverðlaun Nóbels árið 1952, hafði rétt fyrir sér þegar hann sagði: „Hamingjan er það eina í heiminum sem tvöfaldast þegar skipt er í sundur.

Heimild: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).