Efnisyfirlit
10 heilsubætur af bjór sem þú ímyndaðir þér ekki
Forn drykkur sem er í tísku á XNUMXst öld
Í grundvallaratriðum gert af vatni, byggi og humli, bjór er orðinn mjög neyttur drykkur á Spáni, annaðhvort til að fylgja máltíðum eða einfaldlega til að drekka hann kaldan og njóta beiskrar og einkennandi bragðar.
Hins vegar vita mjög fáir kostirnir sem þessi árþúsundi áfengi drykkur hefur heilsu og líkama. Við skulum kynnast þeim!
- Verndaðu hjartað
Einn helsti ávinningur bjórs er að hann hjálpar til við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Í þessu tilfelli gerir hófleg neysla þess kleift að hækka „gott kólesteról“ eins og HDL, halda slagæðum hjartans hreinum og henta blóðrásinni. Sömuleiðis vernda náttúruleg andoxunarefni sem það inniheldur almenn starfsemi þessa líffæris og dregur úr hjarta- og æðasjúkdómum um allt að 40%.
- Sterkari bein
Bjór kemur í veg fyrir slit á beinum, þar sem eitt aðal innihaldsefni þess er kísill, sem stuðlar að aukinni beinþéttleika og þar af leiðandi stuðlar að því að draga úr hættu á beinbrotum og beinþynningu. Hins vegar ætti neysla þess að vera í meðallagi vegna þess að ef ekki þá myndi hún frekar hafa öfug áhrif.
- Heilbrigt nýrum
Þökk sé þvagræsandi áhrifum bjórs hjálpar það til við að draga úr útliti nýrnasteina um allt að 40%, þar sem nýrun er áfram í stöðugri virkni, sem gerir ekki kleift að mynda þessa steina eða „steina“.
- Virkur heili
Samkvæmt rannsóknum, eru steinefnin magnesíum, fosfór og kísill í bjór talin vernda heilann fyrir taugahrörnunarsjúkdómum, svo sem Alzheimer. Sömuleiðis kemur það í veg fyrir heilablóðfall, þar sem það leyfir ekki að blóðtappar myndist sem loka slagæðum heilans.
- Veitir vítamín
Bjór veitir B -vítamín, sérstaklega B6 og ráðlagðan B12 sem stuðlar að endurnýjun frumna, heilans og starfsemi taugakerfisins.
- Stjórna háum blóðþrýstingi
Bjór er drykkur með lágan natríumvísitölu, neysla hans er gagnleg fyrir fólk sem þjáist af háum blóðþrýstingi, að auki er það einnig ætlað að koma í veg fyrir sjúkdóminn hjá fólki sem hefur ekki þróað það ennþá.
- Kemur í veg fyrir sykursýki
Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að áfengisneysla hjálpar til við að auka insúlínviðkvæmni sem gerir sykursýki kleift að stjórna. Að auki hjálpa innihaldsefni þess eins og fjölfenólísk efnasambönd, trefjar og steinefni einnig til að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm.
- Hjálpar við tíðahvörf
Þökk sé íhlutum þess stuðlar það að því að draga úr einkennum tíðahvörf og getur jafnvel hjálpað til við að seinka því vegna náttúrulegra fýtóóstrógena sem neysla þess veitir.
- Hægir öldrun
Auk þess að stuðla beint að forvörnum gegn heila- og hjartasjúkdómum, meðal annars, bjór, þökk sé náttúrulegum andoxunarefnum þess, hægir á öldrun og oxun frumna líkamans.
- Styrkir ónæmiskerfið
Að drekka bjór hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið, styrkir það og býr þannig til jákvæð viðbrögð við lífverum sem valda smitsjúkdómum.
Að lokum, það er mjög gagnlegt að neyta bjórs, bæði fyrir heilsuna og til ánægju fyrir góminn þinn, í raun hefur þegar verið sýnt fram á að jafnvel fyrir þá sem stunda íþróttir er ráðlegt að fá sér bjór eftir æfingu til að minnka vöðvaverki.
Hins vegar, eins og allt, ætti neysla þess að fara fram í hófi.