Efnisyfirlit
Til að bjarga æskunni, ekki nóg að borða eitthvað sem hægir á öldruninni. Það er jafn mikilvægt að útiloka slíkar vörur sem flýta fyrir öldrun. Annars munu tilraunir þínar til að líta vel út.
Takið ekki aðeins eftir ástandi húðarinnar, heldur hversu hratt tennur eyðileggjast, breyttu lit þeirra, hversu fljótt hárið mengast og dettur út. Ef svörin við þessum spurningum þóknast þér ekki, tími til að fara yfir matinn.
Ofsoðinn matur
Aðdáendur skörpum svörtum stytta líf sitt verulega með því að flýta fyrir öldruninni. Steikt matvæli eyðileggja kollagen sem gerir húðina sveigjanlega og teygjanlega.
Áfengi
Áfengi eyðileggur lifur okkar hægt og rólega og það er nauðsynlegt til að útrýma eiturefnum sem koma einnig með öðrum vörum. Eiturefni munu strax hafa áhrif á ástand húðarinnar og skilja hana eftir gráa og daufa. Uppsöfnuð í lifur eiturefni geta gefið húðinni gulan lit, valdið unglingabólum og öðrum vandamálum með óhreinum svitahola. Áfengi truflar líka svefn og leiðir til bólgu sem einnig hefur áhrif á útlitið.
sælgæti
Óhófleg neysla á sælgæti eyðileggur kollagen og jafnvel hjá ungu fólki verður húðin slök og teygð. Sælgæti hefur einnig slæm áhrif á ástand enamel en gerir það þynnra og veikara.
Salt matvæli
Salt heldur vatni í líkamanum, sem leiðir til bólgu. Húðin verður fyrir stöðugri teygju, hún gerir hrukkurnar og teygjurnar. Salt er að finna í mörgum matvælum og áður en þú kaupir eitthvað, vertu viss um að athuga samsetninguna.
rautt kjöt
Rautt kjöt hrindir af stað flóknum ferlum líkamans sem veldur skemmdum á heilbrigðum vef. Húðin verður ófær um að vernda sig gegn sindurefnum og kollagenframleiðsla í líkamanum hægist.
Unnar kjöt
Pylsur og aðrar kjötvörur innihalda í samsetningu þeirra mikið magn rotvarnarefna sem hafa neikvæð áhrif á heilsuna. Það er mikið af salti, sem leiðir til bjúgs, fitu í umframþyngd, bragðbætandi - til fíknar.
TRANS fitu
Þessir ódýru staðgenglar fitu sem eru í mjólkurvörum, sælgæti, kökum. Þeir flýta verulega fyrir öldrun, auka hættuna á að fá hjartasjúkdóma, hafa áhrif á heilleika húðfrumna, sem gerir þær færar um að taka á móti skaðlegum áhrifum umhverfisins.
Koffín
Koffein er þvagræsilyf, sem fjarlægir ekki aðeins líkamann sem óskað er eftir vökva, heldur einnig gagnleg frumefni og sölt sem líkaminn þarfnast. Ekki gleyma á daginn að endurheimta vatnsjafnvægið með því að drekka hreint vatn sem ekki er kolsýrt.
Sætir drykkir
Auk orkudrykkja, gosdrykkja - allt þetta eyðileggur tennurnar og gerir þær ónæmar fyrir sjúkdómum. Í öfgafullu tilfelli skaltu drekka límonaði í gegnum hálmstrá og lágmarka áhrif sykurs og sýru á tannglerið.
Krydd
Sum jafnvel náttúruleg bragðefni geta valdið ofnæmisviðbrögðum, flögnun og útbrotum í húðinni. Kryddað krydd víkkar æðar, veldur roða og gerir húðina óaðlaðandi.
Nánari upplýsingar er að finna á myndbandinu hér að neðan:
