Efnisyfirlit
Þú ert að blekkja sjálfan þig ef þú heldur að með því að hugsa jákvætt muntu laða að góða hluti
Sálfræði
Sálfræðingarnir Silvia González og Elena Huguet, úr 'In Mental Balance' teyminu, útskýra hvers vegna það er ekki satt að bara að hugsa jákvætt laðar að sér góða hluti
PM2: 56Hversu oft höfum við keypt happdrættismiða hugsandi og dreymt um að það væri að fara að spila? Og hversu oft af þessum tímum hefur þú spilað? Að hugsa um skemmtilega hluti og ímynda sér hvað við myndum vilja gera fær okkur til að hafa jákvætt viðhorf, einnig í ljósi mistaka og gremju.
En goðsögnin á bak við setninguna „Ef þú hugsar jákvætt muntu laða að góða hluti“ vísar til Lög um aðdráttarafl, sem segir okkur að orka sem losnar á sérstakan hátt mun laða að aðra orku sem er eins og sú sem spáð er. Samkvæmt þessari trú hafa neikvæðar eða jákvæðar hugsanir okkar svipað form í vörpun sinni og hafa þar af leiðandi áhrif á umhverfi okkar. Og þannig myndast sú trú að ef við hugsum jákvætt munum við laða að okkur jákvæða hluti í lífi okkar.
Hins vegar, þegar við skoðum vísindagrundvöll þessara laga, sjáum við að þau eru ekki aðeins til, heldur einnig frá mismunandi sviðum vísinda, þessi lög hafa verið gagnrýnd harðlega og hæf sem gerviáhrif. Helsta gagnrýnin vísar til þess að sönnunargögnin til að staðfesta þessa kenningu eru venjulega dánarlaus, huglæg og næm fyrir staðfestingar og valhegðun, það er að aðeins þær upplýsingar sem þú vilt gefa eru valdar og það staðfestir það sem við segjum.
En auk þess að hafa engan vísindalegan grundvöll til að styðja þessa hugmynd getur þessi kenning verið gagnkvæm að því marki sem hún gerir okkur ábyrga fyrir þeim óþægilegu hlutum sem verða fyrir okkur, því samkvæmt sömu rökum, ef við höfum neikvæðar hugsanir, hlutir munu gerast hjá okkur. neikvætt. Þess vegna veldur þetta því að við afneitar áhrifum sem þættir fyrir utan okkur og vilja okkar hafa á líf okkar og skapar mikla sektarkenndartilfinningu. Að auki býr það til a fölsk stjórn á tilfinningunni og það fær okkur til að lifa óraunverulegum veruleika sem varpar okkur inn í hugsjónaða framtíð án þess að lifa í núinu.
The hugræn sálfræði Við styðjumst við kenninguna um raunveruleg áhrif þess að búa til og viðhalda jákvæðum hugsunum og bjartsýn viðhorf til mismunandi aðstæðna sem geta komið fyrir okkur samanstendur af því að búa til skemmtilega tilfinningar í lífi okkar sem munu bæta við og auðga reynslu okkar.
Sálfræðingurinn Elena Huguet sameinar starfsemi sína 'In Mental Equilibrium' við rannsóknir á sjálfsvígum í doktorsnámi UCM, kennslu við Evrópuháskólann í Madríd sem prófessor í meistara í almennum heilsusálfræðingi og þjálfara á mismunandi þjálfunarmiðstöðvum eins og Miguel Hernández háskólanum, sjálfstæða háskólanum í Madríd og meðal annars í starfshópum Official College of Psychologists. Að auki hefur hann sérfræðititla í persónuleikaröskunum, tafarlausri fjarskiptasálfræðilegri athygli og einnig í stuttri strategískri meðferð.
Silvia González er sálfræðingur með meistaragráðu í klínískri og heilsusálfræði og meistaragráðu í almennri heilsusálfræði. Auk þess að vera hluti af teyminu «Í andlegu jafnvægi» hefur hún starfað á háskólasálfræðistofu UCM þar sem hún hefur einnig verið kennari fyrir nemendur háskólameistaragráðu í almennri heilsusálfræði. Á sviði kennslu hefur hann haldið fræðandi vinnustofur á fjölmörgum stofnunum, svo sem „Verkstæði um tilfinningalegan skilning og reglugerð“, „Smiðju um bætta talfærni“ eða „Verkstæði um prófkvíða“.