Já, meginhluti líkamans sem þjálfaður er í þolfimi eru fótleggirnir. Hins vegar, til þess að byggja upp vöðva sína, þarftu að taka með í æfinguna erfiðari æfingar, gerðar á nokkuð hröðum hraða.
Ef þessar upplýsingar eyða ekki ótta þínum skaltu hafa samband við þjálfarann og hann mun semja handa þér æfingar sem tryggt er að útiloka jafnvel lágmarks líkur á vöðvauppbyggingu þar sem þú vilt ekki.