Efnisyfirlit
Vinnuálag: að taka rétta ákvörðun
Þú ert alltaf fyrstur til að koma og sá síðasti sem kemur. Þú sérð um skrár sem aðrir hafa ekki tíma til að klára, þú þjálfar alla nemana og kemur jafnvel um helgar á álagstímum.
Niðurstaða: þú ert örmagna kvíða og líkamlega. Við skulum ekki einu sinni tala um persónulegt líf þitt, sem er líka að taka helvítis högg. Þú veist vel að þú munt ekki geta starfað svona í langan tíma án þess að brotna niður. Þú getur ekki haldið áfram að fórna heilsu þinni, hjónabandi, fjölskyldu þinni eða öllum þremur. Það er undir þér komið að taka rétta ákvörðun. Það aflærðu að segja nei. Eða öllu heldur, lærðu að segja já við ákveðnar aðstæður!
Elskarðu vinnuna þína? Enn ein ástæðan til að láta ekki gleypa sig. Fyrst skaltu skrá dagleg verkefni sem varða þig. Eru þeir í samræmi við þá sem þú varst ráðinn til?
Skoðaðu starfslýsinguna þína, eða samninginn þinn, reyndu að sjá fyrir þér framlegð sem þú hefur. Þetta mun hjálpa þér að setja hlutina í samhengi. « Varðandi verkefnin sem yfirmaður þinn úthlutar, reyndu að greina hvað er eðlilegt samstarf eða misbeiting valds. Ef farið er yfir mörkin geturðu haft samband við stéttarfélagið þitt til að fá upplýsingar. Þú ert með þinn eigin huglæga hjálpsemi miðað við framboð þitt sem er ekki það sama og hjá náunganum », ráðleggur Karine Thomine-Desmazures. Það er undir þér komið að vita hvenær farið er yfir þennan sleða. Treystu sjálfum þér.
Taktu upp tæknina við að röfla. Þú sagðir nei, það er nei. Hvernig sem þú ert beðinn um að gera það. Svaraðu alltaf kurteislega, snúðu hlutunum eins og þú vilt, en haltu þig við afstöðu þína. Ekki fara inn í vítahring réttlætinga. Þú myndir þannig sýna hinum að þú ert í raun ekki sannfærður um ágæti synjunar þinnar og hann þyrfti aðeins að skjótast inn í glufu. Jafnvel ef þú finnur fyrir sektarkennd skaltu taka að þér að sýna það ekki. Þú gætir sagt að þér þyki leitt, en vertu rólegur og virðist sjálfsöruggur. Tilgreindu að þú hafir annar forgangurs, sem eru jafn mikilvægar og viðmælanda þíns. Neitun þín um að gera of mikið, að vinna eins og brjálæðingur til að uppfylla brjálaða fresti er lögmæt. Þegar þú ert sannfærður um það muntu ekki eiga í neinum vandræðum með að sannfæra aðra og jafnvel án þess að fjarlægja þá!
Vinna: skilja hvað knýr okkur til að samþykkja alltaf allt
Hvað rekur þig til að samþykkja alltaf allt? Þetta er spurningin sem þú verður að spyrja sjálfan þig. Þú vilt ekki lenda í krossharði stjórnenda þinna ef þú neitar. Þú átt börn og þér finnst þú þurfa að gera tvöfalt meira til að vera ekki grunaður um að setja þau fyrir starf þitt. Þú hefur það á tilfinningunni að þú eigir enn allt eftir að sanna, þú ert fullkomnunarsinni, kvíðinn. Þú vilt ekki framselja neitt, svo að verkið verði ekki unnið eins og þú vilt hafa það. Af hverju geturðu ekki sleppt neinu nema hugarró þinni? Oftast er þaðfalin sektarkennd sem yfirmaður þinn nýtir sér, meira og minna ómeðvitað. Þegar þú hefur greint óttann sem veldur viðbrögðum þínum er kominn tími til að bregðast við þeim.
Hvernig geturðu endurheimt jafnvægið þér til hagsbóta? Þú ættir að halda áfram með aðferðina og skipulagið sem þú leggur í allt. Hverjar eru sérstakar aðstæður þar sem þú hefðir getað tekist á við aukavinnu á annan hátt án þess að stofna sjálfum þér í hættu? ” Þegar samstarfsmaður biður þig um að hjálpa sér geturðu notað það sem kallað er í upplýsingatækni, stigmögnunarferlið. », Tilgreinir Karine Thomine-Desmazures. Greindu ástandið, þörfina eftir þeim sem biður um hana.
Þetta snýst um að læra að segja já við ákveðnar aðstæður. Þrjár aðstæður geta komið upp: Starfsmaður þinn hefur ekki tíma til að gera, veit ekki hvernig á að gera eða vill ekki gera. Í síðara tilvikinu geturðu sagt nei strax! Ef það er neyðartilvik geturðu aðstoðað eftir því hvort þú ert tiltæk. Ef það er hæfileikaskortur, og fer eftir stöðu þinni, geturðu sagt viðkomandi að fara til eldri. Annars útskýrðu aðferðina og láttu viðkomandi gera það fyrst. Loksins er hægt að gera við manneskjuna en stjórna vel og afmarka þessa aðstoð í tíma. Ef ástandið endurtekur sig er ráðlegt að gera úttekt og endurskoða stöðuna.
Vinnuálag: talaðu um það við yfirmann þinn og samstarfsmenn
Ef þú „breytir persónuleika þínum“ á einni nóttu án viðvörunar gæti yfirmaður þinn tekið því sem persónulegri árás. Í staðinn skaltu panta tíma til að ræða vandamálið. Gerðu hluti með tölvupósti til að fylgjast með, þú veist aldrei. Undirbúðu þetta viðtal vandlega. Kynntu þig með uppbyggðum rökum, komdu með dæmi og útskýrðu í rólegheitum hvers vegna það virkar ekki lengur fyrir þig. Þar sem þú ert manneskja af góðum vilja skaltu ekki hika við að stinga upp á öðrum lausnum og benda á ný vinnubrögð.
Af hverju ekki að bæta skipulag liðsins, til dæmis? Hefur þú einhverjar góðar hugmyndir til að gera þjónustuna auðveldari í rekstri án þess að sjá um allt? Deildu þeim! Oft spyr yfirmaður einmitt um það. Þú setur þér takmörk á annarri hliðinni (og eins og með börn, að setja takmörk er uppbygging fyrir alla!) Og kemur með virðisauka á hinni.
Eins og við sögðum þér, muntu ekki geta „brjótið“ mynstur þitt á hrottalegan hátt án þess að láta samstarfsmenn þína eða yfirmann þinn bregðast við, vanur sveigjanleika þínum (já!) og tiltækileika þínum. Við segjum þér ekki að senda innra minnisblað til að tilkynna um góðar ályktanir þínar, heldur að gera smá átak í diplómatíu og samskiptum.
Búast við undrun fyrst, síðan mótstöðu! Fólk er ekki að fara að skilja að þú hættir að vinna fyrir það. Allir verða að spyrja sjálfan sig. Nálgun þín á á hættu að afhjúpa veikleika þjónustunnar, sem þú leiðréttir á þínu stigi. Sem mun neyða þig til að samþykkja að breyta persónulegu myndinni þinni. Þú ert ekki fullkominn, þú ert ekki hér til að bjarga heiminum. Þú verður að takast á við hið rangláta stolt þitt. Þetta er verðið sem þarf að borga fyrir aðeins meiri hugarró til lengri tíma litið.