Hormónaójafnvægi getur verið orsök margvíslegra vandamála, allt frá unglingabólum og skapsveiflum til þyngdaraukningar og hárlos. Þeir eru öflugir efnaboðefni sem stjórna starfsemi alls líkamans. Eðlileg starfsemi hormónakerfisins er meira en bara mikilvæg.
Hormón eru framleidd í líffærum sem kallast innkirtlar og verka á frumur á DNA-stigi og gefa bókstaflega leiðbeiningar til hverrar frumu í líkamanum. Ójafnvægi og hormónasveiflur valda óþægilegum og afar óæskilegum ferlum í líkamanum.
1. Þyngdarvandamál
Óholl þyngdaraukning er oft tengd truflun á starfsemi skjaldkirtils hjá konum. Og reyndar: konur eru líklegri til að fá sársaukafullar aðstæður í þessu líffæri, en það eru karlar líka. Meira en 12% jarðarbúa munu upplifa skjaldkirtilsvandamál á lífsleiðinni, sum einkenni þeirra eru óstöðug þyngd og stöðug þreyta. Oftar er tilfinningaleg þreyta hins vegar tengd vandamálum með nýrnahetturnar. Kortisól (streituhormónið) er seytt af nýrnahettum til að bregðast við hvers kyns streitu, hvort sem það er líkamleg (of mikil áreynsla), tilfinningaleg (eins og sambönd) eða andleg (andleg vinna). Kortisól er nauðsynlegt í streituvaldandi aðstæðum, en þegar það er stöðugt til staðar í lífinu, þá fer framleiðsla kortisóls fram á sama hátt - stöðugt. Mikið magn af þessu hormóni eykur glúkósa og insúlín og segir líkamanum að geyma fitu. Þeir virðast segja líkamanum: „Með slíkum stöðugum vandræðum er nauðsynlegt að spara orku.
2. Svefnleysi og stöðug þreyta
Hormónaójafnvægi kemur oft fram í svefnvandamálum. Kortisól gæti verið sökudólgurinn: Streita getur valdið miklu magni kortisóls á nóttunni, sem heldur þér vakandi eða gerir svefn þinn eirðarlaus. Best er að kortisólmagn nái hámarki á morgnana áður en vaknað er, sem undirbýr líkamann fyrir langan dag sem framundan er. Á kvöldin, þvert á móti, minnkar það niður í neðri mörk og annað hormón – melatónín – eykst, sem gerir okkur róleg og syfjuð. Að æfa og vinna hörðum höndum seint á kvöldin getur valdið því að líkaminn losar kortisól á röngum tíma og seinkar melatónínframleiðslu. Í þessu tilviki heldur líkaminn að dagurinn sé enn í gangi. Líkamsrækt er því best á morgnana og vinnu er lokið fyrir klukkan 7. Mælt er með því að takmarka gerviljós við hámarkið eftir sólsetur svo melatónín byrji að safnast fyrir í heilanum.
3. Stemning
Hormónabakgrunnurinn gegnir aðalhlutverki í tilfinningu okkar fyrir hamingju eða sorg, ertingu og fyllingu, ást og þjáningu. Það sem meira er, sum hormón virka sem taugaboðefni í heilanum og hafa bein áhrif á hugsanir okkar og tilfinningar. Prógesterón hefur til dæmis róandi áhrif á heilann. Ofgnótt af testósteróni leiðir til árásargirni og ertingar, á meðan lágt testósterónmagn veldur þreytu og sljóleika. Lágt magn skjaldkirtils (skjaldvakabrestur) getur stuðlað að þunglyndi en mikið magn (skjaldvakabrestur) getur stuðlað að kvíða. Vegna þess að það eru margar hugsanlegar orsakir fyrir skapsveiflum, almennri þreytu og lítilli orku, er mikilvægt að vinna með fróðum lækni sem er staðráðinn í að bera kennsl á orsök sjúkdómsins.
4. Kynlíf
Hormón hafa á einn eða annan hátt áhrif á kynlífið. Þeir ákvarða ekki aðeins magn kynhvöt, heldur einnig kynlíf. Rétt testósterónmagn, til dæmis, er nauðsynlegt fyrir heilbrigðan áhuga á kynlífi. Ójafnvægi getur verið ástæðan fyrir því að maka þínum „líður ekki á það“. Testósterónmagn byrjar að lækka, að jafnaði frá 35 ára aldri, en undir áhrifum langvarandi streitu getur lækkunin hafist enn fyrr.
-