Efnisyfirlit
Því miður skapa margar kvikmyndir, klám og greinar algjörlega rangar hugmyndir um hvernig fyrsta nánd á sér stað. Vegna þessa þróa drengir og stúlkur með sér rangar væntingar og ótta sem koma í veg fyrir að þau geti hafið kynlíf eða að meta fyrsta skiptið á fullnægjandi hátt. Hvað þarftu að vita um það? Kynjafræðingurinn segir.
Fyrsta kynferðisleg reynsla gegnir stóru hlutverki í að móta hugmyndir okkar um kynlíf. Ef það er metið og litið af einstaklingi of neikvætt, þá getur það skapað hindranir í því að byggja upp sambönd allt lífið.
Sem dæmi má nefna að ein algengasta truflunin hjá körlum, kynferðisleg bilunarkvíði, stafar oft af röð „bilunar“ í fyrstu tilraunum til að hafa kynmök. Ungur maður skynjar þessar „bilanir“ sérstaklega sársaukafullt ef félaginn gefur einnig ófullnægjandi viðbrögð í formi háðs eða ávirðinga.
Eftir það byrjar ungi maðurinn að upplifa kvíða og streitu fyrir hverja síðari samfarir, hann þróar með sér ótta við að „standa ekki undir væntingum“, „að takast ekki aftur“. Að lokum getur slík keðja af aðstæðum leitt til þess að algjörlega forðast nánd við konur.
Og stelpur, sem margar hverjar stunda kynlíf af ótta við að missa strák, gætu misst traust á körlum. Þegar öllu er á botninn hvolft, að samþykkja fyrsta kynið undir áhrifum meðferðar, en ekki af fúsum og frjálsum vilja, gæti hún fundið fyrir „notuð“. Sérstaklega ef gaurinn vill ekki halda áfram sambandi við hana í kjölfarið.
Þess vegna ætti að nálgast fyrsta kynlífið með sérstakri athygli. Án rangra væntinga og langsóttan ótta.
Það sem þú þarft að vita áður en þú stundar kynlíf?
„Fyrsta pönnukakan er kekkjuleg“
Flestir, sem muna eftir fyrsta kynlífi sínu, hafa í huga að það var mjög langt frá því að vera tilvalið. Fyrsti tíminn er fullkominn fyrir næstum engan. Þetta er tími fyrir reynslu, kanna sjálfan þig og líkama þinn í kynferðislegum samskiptum við aðra manneskju. Það kemur skilningur á því að kynlíf í lífinu er allt öðruvísi en klám. Reyndar, í kvikmyndum munu þeir ekki sýna nein atvik, reynslu, vandamál, en í lífinu gerast þeir nokkuð oft, jafnvel meðal reyndra fullorðinna karla og kvenna.
Mikilvægast er, ekki dæma sjálfan þig of hart. Þetta er aðeins í fyrsta skipti.
Kvíði er eðlilegur
Algerlega hverjum einstaklingi, sem stundar kynlíf í fyrsta skipti, líður óþægilega. Auðvitað, vegna þess að það er svo mikill ótti innra með: standa ekki undir væntingum, líta fáránlega út, valda maka vonbrigðum. Þú þarft að skilja og sætta þig við að feimni, óöryggi, mikil æsingur og óviðeigandi hreyfingar eru algjörlega eðlilegar. Þú ert ekki einn um þetta.
Sálfræðilegur viðbúnaður
Þú ættir ekki að sækjast eftir fyrsta kynlífi vegna þess að það er bara til. Nálgaðust þetta ferli meðvitað og gerðu það aðeins þegar þér finnst þú tilbúinn. Og ekki vegna þess að félagi þinn/umhverfi krefst þess að þetta ferli eða sýsla. Mundu að jafnvel í ferlinu hefur þú alltaf rétt á að segja nei. Setningar úr flokknum „ef þú ert ekki sammála, þá er allt búið“ eða „ég mun móðgast“ eru ólíkleg til að tala um ást.
Kynlíf snýst ekki aðeins um skarpskyggni
Ef markmiðið er að fá ánægju, sem margir búast við af kynlífi, þá ættir þú ekki strax að takmarka þig við aðeins eina tegund þess - kynmök með skarpskyggni. Til að byrja með geturðu notað önnur kynferðisleg samskipti - klappa, munnmök, gagnkvæma sjálfsfróun. Þeir geta verið jafnvel skemmtilegri en klassískt kynlíf og það eru góðar líkur á að fá fullnægingu.
Öryggið í fyrirrúmi
Til að stunda kynlíf, þar með talið inntöku, þarftu aðeins með smokk. Kynlíf án smokks eykur hættuna á kynsjúkdómum — kynsjúkdómum um 98%. Sumar sýkingar geta einnig borist með munnmök.
Þú þarft að skilja að sumir sjúkdómar, eins og sárasótt og klamydía, gera vart við sig fyrstu vikurnar og stundum mánuðina þar sem þeir hafa engin einkenni. Því er mikilvægt að kaupa smokka og hafa þá alltaf meðferðis, jafnvel þótt félaginn hafi lofað að kaupa þá sjálfur. Hugsaðu fyrst og fremst um öryggi þitt.
Og þú ættir ekki að falla fyrir neinum brögðum að það sé „óþægilegt“, „ekki nauðsynlegt“, „fyrir vesen“, „ég er ekki með neina sjúkdóma“.
hreinlæti
Á daginn safnast mikill fjöldi baktería saman á kynfærasvæðinu, sem, þegar þær komast inn í slímhúðina, valda þróun ýmissa sjúkdóma. Þess vegna er afar mikilvægt að fara í sturtu fyrir og eftir kynlíf. Hreinlæti líkamans er ekki aðeins nauðsyn heldur einnig merki um virðingu fyrir sjálfum þér og maka þínum. Þú getur jafnvel sagt að það hafi áhrif á gæði ánægjunnar sem þú færð. Þegar öllu er á botninn hvolft verða fáir ánægðir með að kyssa sveittan líkama, svo ekki sé minnst á innilegri strjúklinga.
Ef það er ekki tækifæri til að fara í sturtu ættir þú að minnsta kosti að þvo þig eða þurrka ytri kynfæri með rökum klút.
Val á samstarfsaðilum
Kynlíf er ekki bara líkamleg athöfn heldur líka sálræn. Þess vegna er miklu notalegra að taka þátt í þeim þegar það eru tilfinningar og tilfinningar til maka. Samkvæmt niðurstöðum margra kannana vakti sjálfkrafa fyrsta kynlíf með tilviljunarkenndum maka nánast engum ánægju. Það er mikilvægt að kynferðisleg samskipti þróist smám saman. Þannig að sálarlífið verður auðveldara að aðlagast og skynja nýja reynslu.
Meðganga
Getnaður getur aðeins átt sér stað þegar sæði kemur inn í leggöngin. Þetta getur gerst beint í gegnum getnaðarliminn og fingurna ef sæði var á þeim, eða með náinni snertingu við upprétta getnaðarliminn við hlið leggöngunnar. Það hefur einnig verið sannað að sæðisfrumur geta verið í leyndarmáli sem losnar hjá körlum í forleik. Og þó líkurnar á þungun þegar sæði kemst í gegnum fingurna og nuddað með getnaðarlimnum séu afar litlar eru þær enn til staðar.
En bara frá því að snerta kynfærin, strjúka í gegnum föt, klappa, munnmök, auk þess að fá sæði á magann, er ómögulegt að verða ólétt!
Hvað er mikilvægt fyrir strák og stelpu að vita um hvort annað
Til hennar um hann:
Gaurinn getur ávaxtað of hratt Bókstaflega eftir nokkrar mínútur eða jafnvel áður en kynlíf hefst. Þetta er fínt. Hvers vegna er þetta að gerast? Frá of mikilli spennu, ótta, rugli og streitu, og einnig vegna of sterkra tilfinninga.
Hann stendur kannski ekki upp. Eða stinningshyl Ekki halda að hann sé getulaus. Stinsvandamál fyrir eða meðan á kynlífi stendur stafa líka oft af spennu og ótta við að „þá ekki líkað við“, „gera mistök“.
„Hann er lítill“ — mjög oft taka stúlkur eftir stærð getnaðarlims maka síns og verða fyrir vonbrigðum með að hann sé ekki nógu stór. En áður en þú verður í uppnámi er rétt að muna að meðallengd getnaðarlimsins er 9 sentimetrar í venjulegu formi og 13 sentimetrar í uppréttri stöðu. Mikill meirihluti fulltrúa sterkara kynsins í standandi formi er með stærðina 13-15 sentimetrar.
Hann um hana:
Það er mjög mikilvægt fyrir stelpu að vera vel kveikt — ef þú vilt að hún fái skemmtilega tilfinningu og hún hefur gaman af kynlífi skaltu fylgjast sérstaklega með forleiknum. Fyrsta stigið er sálfræðilegt, nauðsynlegt til að löngunin í kynferðislega nánd komi fram. Venjulega gerist það undir áhrifum erótískrar örvunar (snertingar, hrós, yfirborðslegra strjúkra) frá manni.
Annað stigið er kallað forspiel (þýska Vorspiel) — forleikur. Meðan á henni stendur, vegna kynferðislegrar örvunar, streymir blóð að veggjum leggöngunnar, sem leiðir til raka þess. Það er mjög mikilvægt. Bráðabirgðastærð í 15-20 mínútur mun hjálpa til við að forðast sársauka og njóta. Það er ekki svo auðvelt fyrir konur að fá fullnægingu, auk þess sem þær upplifa hana að jafnaði alls ekki við fyrstu kynmök. Og þetta þýðir ekki að neinu ykkar sé um að kenna.
Höfnun þýðir ekki að stelpan vilji alls ekki vera náin við þig. Hún er kannski ekki tilbúin ennþá. Reyndu að skynja ákvörðun hennar nægilega og bíddu eftir tímanum. Biddu hana um að láta þig vita þegar hún er tilbúin til að fara á næsta stig nánd.
„Hún sagðist vera mey, en það var ekkert blóð við kynlíf! — engin þörf á að ávíta stúlkuna fyrir að ljúga. Að blóð sé merki um meydóm er gömul goðsögn. Reyndar, í mörgum tilfellum, leiðir fyrsta kynlífið ekki til þess að blóð birtist: það veltur allt á því hvernig meyjarhlíf stúlkunnar var mynduð og hversu afslappaður og undirbúinn maki var.