Efnisyfirlit
Hárlos er sársaukalaust en gerir það ekki auðveldara. Heimsfaraldurinn tengist meðal annars þessu vandamáli. Ógnvekjandi einkenni jafnvel heilbrigðs fólks er ruglingslegt. Það kemur í ljós að ástæðan fyrir auknu hárlosi er langvarandi streita.
Læknir í læknavísindum Irina Semyonova, húðsjúkdómalæknir og þrífræðingur (sérfræðingur í meðferð á hári og hársvörð) frá Pétursborg deildi athugunum sínum og persónulegri reynslu með okkur. Öll 22 ára læknisstörfin heldur hún dagbók. Hér er ein af nýlegum færslum:
Hið raunverulega fyrirbæri er kallað. Samkvæmt Irina byrjar það venjulega nokkrum mánuðum eftir streituvaldandi reynslu. Konur sem hafa fætt barn upplifa oft þessa tegund af hárlosi 2-4 mánuðum eftir fæðingu.
„Verði hárlos vegna einangrunar og heimsfaraldurs getur hár fallið út vegna aukins magn af kortisóli, streituhormóni,“ segir Irina um það sem er að gerast. „Ímyndaðu þér einfalda lífsferil hársekkja: vöxt, hvíld og hárlos... Hormónaójafnvægi getur stöðvað vaxtarstigið og sett mikinn fjölda hársekkja í hvíldarfasa. Þetta er pre-drop stigið. Þegar meira en venjulega fer fjöldi eggbúa í hvíldarfasa, þá kemur virkjun þriðja stigs fram og meira hár dettur út. Með losti í hári fellur hár út um allt höfuðið og ekki á neinu sérstöku svæði.
Aðrir þættir geta haft áhrif. Fólk „nærist á“ streitu: það drekkur meira áfengi, skiptir yfir í skyndibita eða þvert á móti dælir sér í staðgóðan og kaloríaríkan heimabakaðan mat til framtíðar. Slík fæða og móðgun getur haft áhrif á allan líkamann, þar með talið hársekkina. Vitað er að skortur á sólarljósi hefur áhrif á hárlos. Hárið þarf vítamín. Án nógu „sólskins“ D -vítamíns og án hreyfingar skortir hárið mikilvæg næringarefni. “
Góðar fréttir? Stress hárlos er afturkræft þar sem það er hormónaójafnvægi en ekki erfðafræðilegt. Það getur varað í allt að 5-6 mánuði en það hverfur! Hvað sem því líður skaltu gæta heilsu þinnar hér og nú og umfram allt draga úr streitustigi þínu og læra að semja við líkama þinn.
Nokkur fleiri orsakir hárlos hjá konum
Talið er að ævilangt hárlos og endurskipulagning sé kvenlegra vandamál en karlmannlegt. Það eru margir hugsanlegir orsakir og þættir sem taka þátt í ferlinu:
Úr dagbók Dr Semyonova:
Hormóna breytingar
Eftir að barnið fæðist, eftir að pillan er byrjuð eða hætt eða í tíðahvörf geta breytingar á hormónastigi haft áhrif á hárvöxt hringrásarinnar. Og það eru ekki bara kynhormón eins og. Skjaldkirtilshormón gegna einnig hlutverki og þess vegna tengjast hárlos og þynning oft skjaldkirtilssjúkdómi.
Við the vegur, önnur ástæða fyrir hárlosi er. Ef málið er bráð fyrir þig skaltu íhuga aðra valkosti til verndar.
Erfðafræði
Erfðafræði er önnur algeng orsök hárlos hjá konum. Ólíkt „losti á hári“ hefur erfðafræði áhrif á höfuð hársins smám saman og byrjar með þynnri hári og versnar venjulega með aldrinum.
Fæði
Mikil megrun getur leitt til hárlosar hjá mörgum konum. Líkaminn mótmælir þessum takmörkunum og stöðvar hárvöxt til að leiða næringarefni til annarra líffæra. Mikilvægt fyrir heilsu hársins eru B -vítamín, bíótín, sink, járn og E -vítamín.
Skemmdir vegna óviðeigandi umhirðu á hárinu
Daglegir „hestahaler“, „fléttur“ og notkun hársnúra leiðir til smám saman hárlos. Hári finnst ekki gaman að vera stöðugt dregin. Að bursta blautt hár með fíntönnuðum kambum, blása-þurrka og efni geta einnig breytt hárvöxt hringrásarinnar.
Hvernig á að byrja að búa til fegurð
Úr dagbók Dr Semyonova:
Vísindamenn telja að hár falli ekki út ef þú hefur nóg af eftirfarandi í mataræði þínu:
- Vítamín í A-flokki, koma í veg fyrir þurrt og brothætt hár.
- B-vítamín sem nærir hársekkina með súrefni.
- C -vítamín, sem myndar uppbyggingu hársins og kemur í veg fyrir að það kljúfi.
- E-vítamín sem styrkir hársekkina og kemur í veg fyrir að hár detti út.
Það hefur einnig jákvæð áhrif á gæði hársins (skortur þess getur jafnvel valdið hárlosi) og sem hjálpar hársvörðinni að halda heilsu.
Það sem þú þarft að borða fyrir þykkt, sterkt og glansandi hár, lestu hér.
Einfalt próf til að ákvarða gæði hársins
Irina telur að hárið sé „hamingjusamt“ sé endalaus barátta allt árið. Á sumrin klofnar hárið oft, krullast af raka og skemmist af stundum of miklu sólarljósi. Veturinn færir þeim þurrk og stöðugu rafmagni. „Ef þú getur ekki sagt að óstýrilátir þræðir séu afleiðing af þurru hári, þá er hérna einföld próf. Það ákvarðar hve mikinn porositet hárið er, það er hversu mikinn raka það þarf fyrir styrk, vöxt og fegurð. Hár porosity þýðir þurrkur og krefst mestrar raka, en lítill porosity krefst minni raka.
Þú þarft ekki að vera þrífræðingur eða hafa sérstakan búnað fyrir þetta próf! Sjampóaðu hárið og skolaðu það vel til að fjarlægja leifar af snyrtivörum. Þegar þau eru þurr (þú þarft ekki að blása í þessu tilfelli) skaltu rífa nokkur hár og kasta þeim í breiða skál fyllt með kranavatni.
Gerðu ekkert í 3-4 mínútur. Fylgstu bara með hárið á þér. Sökkva þeir neðst í gámnum eða fljóta fyrir ofan?
- Hárið með lítið porosity verður áfram á yfirborði vatnsins.
- Meðal porosity hár mun fljóta og vera áfram svif.
- Hárið með mikla porosity sökkar niður í botn skálarinnar.
Með því að ákvarða porosity hársins geturðu á skýrari og réttari hátt valið réttu umhirðuvöruna sem er nauðsynleg fyrir vökvun þess og heilsu.
Lítill porosity af hári
Þessi tegund af hári hrindir frá þér raka þegar þú reynir að bleyta það. Hárið er gróft - eins og strá. Leitaðu að léttari, fljótandi umhirðuvörum, eins og hármjólk, sem situr ekki á hárinu þínu og skilur það eftir fitugt.
Meðaltal hárvöxtur
Þetta hár heldur venjulega vel stíl og lit, en vertu varkár ekki að krisja eða lita það of oft eða of mikið. Með tímanum mun meðal porosity fara úr þessu í hátt. Notaðu próteinbætiefni öðru hverju til að viðhalda vökvastigi.
Mikil porosity af hári
Hárið missir raka auðveldlega. Endurheimt vökva er forsenda fyrir heilsu slíks hárs. Notaðu olíur, fitugar grímur til að fylla í eyður í skemmdu hárbyggingu og hjálpa til við að viðhalda raka. “