Við skulum panta strax, nú erum við ekki að tala um rétta næringu fyrir hvern dag, heldur um hvað á að gera ef þú þarft að vakna, en kaffi er það ekki (jæja, þú gleymdir að kaupa kaffi, það gerist svona) og án þess - ekkert. Það eru fimm frábærar vörur sem geta komið þér á fætur og sent þig í vinnuna, eða hvert sem þú ert að fara þangað. Enn og aftur - ekki allar vörur á hraðlista okkar eru æskilegar til að vakna daglega.
1. Kaldur vökvi… Í grundvallaratriðum, hvaða. Kuldi er áfall fyrir alla lífveruna sem fær hristing og byrjar að vinna af fullum krafti. Auðvitað er venjulegt vatn betra en safi eða gos. Ofþornun er ein af orsökum þreytu. Drekktu glas af köldu vatni með nokkrum dropum af sítrónusafa og vaknaðu á nokkrum sekúndum.
2. Súkkulaði... Það inniheldur mikið af sykri, sem er hvati til framleiðslu á endorfíni - þetta er alveg nóg til að fá orkuuppörvun í nokkrar klukkustundir, ef ekki lengur.
3. Sítrusafi… Sítrusávextir eru guðsgjöf fyrir þá sem sofa að eilífu! Þessi safi er fullur af C-vítamíni sem fyllir líkamann orku og lyktin af appelsínu, lime og sítrónu örvar heilastarfsemi. Þetta á sérstaklega við á veturna þegar kuldinn er enn í loftinu. Drekktu safa úr nýkreistri appelsínu en það sem hægt er að kreista úr lime eða sítrónu er betra að sætta.
4. Grænt te... Sérhver te inniheldur koffein. Og grænt te er líka það hollasta. En aðgerð þess er ekki eins hröð og frá kaffi, það mun virkilega styrkja það eftir nokkrar klukkustundir.
5. Epli… Epli innihalda bór, sem eykur einbeitingargetu líkamans. Svo, á meðan þú ert að tyggja (og þessi „líkamsmenntun“ virkjar þig líka ekki veikt), hversu mikill tími er á klukkunni - bara ekki missa af því. Auk þess hafa epli mikið af næringarefnum.