gagnlegir eiginleikar og frábendingar, ávinningur og skaði fyrir konur, karla, hvernig á að nota

1. Kemur í veg fyrir þvagfærasýkingar.

Þvagfærasýkingar eru af völdum baktería sem ráðast á þvagfærakerfið. C -vítamín, sem finnast í pomelo, eykur þvagsýru og hindrar vöxt baktería í þvagfærum.

2. Læknar tannholdið.

Blæðing og bólga í tannholdi getur verið merki um skort á C -vítamíni. Með reglulegri notkun pomelo verður enginn C -vítamínskortur, blæðingar og bólgur í tannholdinu hverfa. Pomelo hjálpar til við að styrkja tannholdið.

3. Viðheldur heilsu hjartans.

Pomelo er ríkur af kalíum, sem, líkt og C -vítamín, gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda heilsu hjartans. Þetta mikilvæga steinefni stjórnar blóðþrýstingi. Mikið af pektíni í pomelo hjálpar til við að útrýma uppsöfnuðum útfellingum á veggjum slagæðanna. Pektín bætir blóðflæði um slagæðar og gagnast þannig fólki með háþrýsting. Pomelo dregur einnig úr magni „slæma“ kólesteróls og stuðlar að framleiðslu á góðu kólesteróli.

4. Kemur í veg fyrir blóðleysi.

Rannsóknir hafa sýnt að C -vítamín flýtir fyrir frásogi járns í líkamanum. Járnskortur leiðir oft til blóðleysis (blóðleysis). Vel valið mataræði sem er ríkt af C-vítamíni hjálpar til við að berjast gegn járnskorti og bætir heildar blóðrásina.

5. Er forvarnir gegn kvefi.

Að drekka ferskt pomelo eða safa af þessum ávöxtum hjálpar til við að koma í veg fyrir myndun eiturefna og sindurefna í líkamanum. Of margir sindurefna í líkamanum geta valdið kvefi, flensu, astma, bakteríusýkingum, ofnæmi og öðrum sjúkdómum. C -vítamín örvar verkun mótefna og ónæmisfrumna sem vernda líkamann fyrir bakteríum sem valda kvefi og flensu.

6. Hjálpar til við að berjast gegn krabbameini.

Einn af umfjölluðum heilsubótum pomelo er að það berst gegn krabbameini. Pomelo hýði er mjög ríkt af bioflavonoids sem berjast gegn krabbameini og hjálpa til við að draga úr bólgu í brisi og brjóstum og þrota í þörmum. Efnin í húð ávaxta koma einnig í veg fyrir þróun krabbameins. Pomelo trefjar koma í veg fyrir krabbamein í ristli.

7. Stuðlar að þyngdartapi.

Trefjar eru afar gagnlegar fyrir þyngdartap. Matur með trefjum helst lengi í maganum og dregur úr hungursárásum. Það tekur tíma að tyggja og gleypa trefjar. En þetta gerir þér kleift að minnka skammtinn og koma í veg fyrir ofát.

8. Kemur í veg fyrir beinþynningu.

Beinþynning hefur áhrif á líkamsstöðu, hreyfingar líkamans og sveigjanleika. Þetta ástand eykur hættu á beinbrotum. Til að meðhöndla viðkvæm bein krefst rétt mataræðis sem er ríkt af kalsíum og steinefnum. Jafnvægi mataræði stuðlar að endurnýjun beina.

9. Bætir vinnu meltingarvegarins.

Hátt magn C -vítamíns í pomelo heldur slagæðum teygjanlegum og bætir starfsemi meltingarfæranna. Sum matvæli innihalda askorbínsýru sem veldur basískum viðbrögðum við niðurbroti. Pomelo er ríkur af trefjum, sem styður hreyfingar í þörmum og kemur í veg fyrir hægðatregðu.

10. Kemur í veg fyrir vöðvakrampa.

Vökvaskortur, ofþornun og skortur á raflausnum (natríum, kalíum og magnesíum) í líkamanum eru helstu orsakir vöðvakrampa. Hófleg neysla á pomelo safa mettar líkamann með raflausnum, sem kemur í veg fyrir vöðvakrampa.

11. Inniheldur sítróníð.

Pomelo kvoða eykur orku, bætir skap og gefur styrk. Sítróníð (sérþættir) staðla framleiðni, bæta afköst og einbeitingu. Að auki stuðlar fosfórinn í pomelo til virkrar heilastarfsemi.

12. Læknar öndunarfærasjúkdóma.

Sérfræðingar hafa sannað að notkun pomelo hefur jákvæð áhrif á öndunarfæri og lungu. Það hreinsar öndunarfæri með því að fjarlægja uppsafnaðar útfellingar sem gera öndun erfiða og valda ýmsum sjúkdómum.

13. Gagnlegt fyrir sykursýki.

Í hófi er pomelo ætlað fólki með sykursýki. Að borða þennan ávöxt reglulega hjálpar til við að koma á blóðsykri. En í þessu tilfelli er aðalatriðið að ofleika það ekki, annars geta áhrifin reynst öfug.

14. Aðrir kostir.

Sítrusávöxtur er frábær til að útrýma eiturefnum við matareitrun. Það hjálpar til við að samræma sál-tilfinningalega ástand einstaklings, berst gegn þunglyndi og streitu. Pomelo inniheldur „hamingjuhormónið“ serótónín sem veldur jákvæðum tilfinningum. Jafnvel ilmur af ávaxtabragði getur hresst þig.

15. Gagnlegt fyrir barnshafandi konur.

Regluleg neysla pomelo hjálpar til við að berjast gegn bjúg hjá barnshafandi konum. Sítrus stuðlar að náttúrulegri þroska fóstursins. Kalíum, kalsíum og fólínsýru sem er í pomelo tryggir rétta þróun heilans og beinagrindakerfisins. Sítrusávöxtur berst gegn eitrun, sem er tíður gestur snemma á meðgöngu.

16. Stilla hormón.

Þökk sé pomelo meðan á tíðir og tíðahvörf stendur, sveiflast skapið, pirringur og sinnuleysi hverfur. Sítrusávöxtur, með því að staðla jafnvægi hormóna, eykur líkurnar á árangri getnaðar.

17. Stuðlar að endurnýjun vefja.

Pomelo stuðlar að hraðari lækningu skemmdra vefja. Það kemur í stað dauðs vefja fyrir heilbrigðan vef. C -vítamín ensím stuðla að kollagenframleiðslu. Kollagen er prótein sem stuðlar að heilbrigðri húð. Það gerir það teygjanlegt og flýtir fyrir endurnýjun vefja.

18. Berst gegn öldrunarmerkjum.

Pomelo, eins og greipaldin, inniheldur spermidine, sem verndar húðfrumur fyrir ferlum í tengslum við öldrun og skemmdir á sindurefnum. Sítrus berst gegn hrukkum, gerir húðina unglega, ljósa og mjúka. Pomelo fjarlægir ekki aðeins sindurefni sem skemma húðina, heldur hjálpar það einnig líkamanum að örva kollagenframleiðslu. Pomelo safi hefur öldrunareiginleika. Glas af pomelo safa á dag mun yngja húðina og gefa henni heilbrigt útlit.

19. Stuðlar að djúpri vökva.

Sem snyrtivörur er pomelo notað til að næra og raka húðina. Þökk sé þessum ávöxtum mun þurr og flagnandi húð fá rétta vökva, kláði og tilfinning um þéttleika hverfa.

20. Gagnlegt fyrir feita húð.

Pomelo berst í raun við feita húð. Það fjarlægir feita gljáann, staðlar fitukirtlana. Með kerfisbundinni meðhöndlun húðarinnar með sítruskvoðu mun áhrifin ekki bíða lengi. Húðin mun fá jafnan tón, feita glansinn hverfur, framleiðsla fitu undir húð er eðlileg.

21. Gerir hárið sterkt og heilbrigt.

Vítamínin og örefnin sem eru í samsetningunni - vítamín úr hópi B, retínóli, járni, brennisteini, askorbínsýru - hafa jákvæð áhrif á ástand hársins. Þeir gera hárið sterkt og heilbrigt, útrýma brothættleika og stuðla að hárvöxt.

22. Bætir æxlunarheilsu.

Pomelo er flokkað sem ástardrykkur. Ávöxturinn bætir styrk karla, endurheimtir æxlunargetu og eykur sæðisframleiðslu.

23. Dregur úr timburmenn.

Að drekka nokkrar sneiðar af pomelo að morgni eftir að hafa drukkið áfenga drykki dregur úr einkennum áfengisvímu. Sítrusávöxtur endurnærir og endurheimtir líf líkamans.

1. Ofnæmisviðbrögð.

Eins og allir sítrusávextir getur pomelo valdið ofnæmi. Ef þú ert með ofnæmi fyrir appelsínum, sítrónum og öðrum sítrusávöxtum skaltu hætta að borða pomelo. Að auki getur óhófleg neysla ávaxta valdið niðurgangi og roði í húðinni.

2. Bannað fyrir ákveðnum sjúkdómum.

Ekki er mælt með Pomelo fyrir fólk með lifrarbólgu, ristilbólgu, nýrnabólgu, sýrustig í maga, skeifugarnarsár og magasár.

3. Ekki er mælt með notkun meðan á brjóstagjöf stendur.

Meðan á brjóstagjöf stendur er betra að hætta að borða þennan ávöxt. Það getur valdið ofnæmisviðbrögðum í viðkvæmum líkama nýfædds. Mælt er með því að setja sítrusávöxt í mataræði móðurinnar ekki fyrr en einu og hálfu ári eftir fæðingu barnsins.

• Næringargildið
• Vítamín
• macronutrients
• Snefilefni

1. Í matreiðslu.

Pomelo er hægt að nota í matreiðsluheiminum sem aðal og viðbótar innihaldsefni í alls konar réttum. Þessi ávöxtur passar vel með ýmsum hlutum af salötum, passar vel með fisk- og kjötréttum, er notaður í bakstur og eftirrétti. Sítrónusafa er bætt við heita drykki.

2. Í formi safa.

Að safa pomelo ávöxtum er auðvelt. Þú getur notað safapressu í þetta. Hins vegar, fyrir sannarlega ljúffengan pomelo -drykk, getur þú bætt smá vatni og tveimur matskeiðum af hunangi í safann. Hrærið síðan blöndunni vandlega. Þegar vökvinn byrjar að kúla skaltu hella honum í glas og njóta dýrindis safans. Í sérstaklega heitu veðri er hægt að bæta ísmolum út í safann.

3. Notaðu hýði af ávöxtunum.

Handverk er unnið úr pomelo hýði í Evrópu. Til að bæta svefngæði geturðu fyllt lítið ílát með ávöxtum og sett það á náttborðið þitt. Með hjálp svo lítillar viðbótar verður mun auðveldara að vakna, þú hittir nýjan dag í góðu skapi. Hægt er að þurrka pomelo hýðið og bæta við te. Að auki er hægt að gera innrennsli úr því.

4. Í snyrtifræði.

Snyrtivörur sem byggjast á Pomelo bæta yfirbragð, gera húðina stinnari og heilbrigðari. Þessa sítrusávöxt er hægt að nota til að útbúa tonic sem mun ekki aðeins hressa húðina heldur einnig útrýma feita gljáa. Fyrir feita húð er notaður hreinn pomelo safi, fyrir þurra húð er hann þynntur með vatni í hlutfallinu 1: 1. Þurrkaðu andlitið með þessum tonic morgni og kvöldi.

Pomelo - svona er kallað tréð og ávextir þess. Ávöxturinn tilheyrir sítrusfjölskyldunni og er sá stærsti meðal allra í þessari fjölskyldu. Pomelo tré eru há og geta orðið 8-10 metrar á hæð. Það mun taka um það bil 5 mánuði fyrir einn ávöxt að þroskast. Mál hennar geta náð 30 cm í þvermál og þyngd -10 kg. Meðalþyngd pomelo er 1-3 kg. Pomelo -tréð ber ávöxt 2-4 sinnum á ári.

Við flóru trésins birtast stór hvít blóm. Vaxandi ávextir geta verið staðsettir í litlum þyrpingum 6-8 stykki nálægt hvorri annarri. Það eru þrjár gerðir af pomelo:

Ávöxturinn er ekki ræktaður í Rússlandi, en þú getur keypt hann í matvöruverslunum. Eins og er er pomelo ræktað í Kína, Taílandi, Japan, Taívan, Víetnam, Indlandi, Tahítí, Ísrael, Indlandi og Kaliforníu (Bandaríkjunum).