Skilja eða bregðast við

Einhver ruglaði á borðinu. Þú getur tekið tusku og þurrkað af borðinu, eða þú getur í staðinn hugsað um hvaðan hún kom. Hið fyrra er skynsamlegt, hið síðara er heimskulegt. strax, byrjaðu í langan tíma að greina og skilja.

Skilja eða bregðast við - tvær aðferðir sem stangast á.

Fræðilega séð er allt ljóst: fyrst þarftu að skilja og síðan - að bregðast við. Í reynd er mjög erfitt að finna rétta jafnvægið og val á stefnu er undir áhrifum bæði af fræðilegum hugtökum og tegund persónuleika skjólstæðings eða sálfræðings-meðferðaraðila.

Hvað persónuleikagerðina varðar, þá er fólk sem festist við að „finna út úr því“ og fer ekki í aðgerð á nokkurn hátt (breytist yfir í aðgerð með alvarlegri töf og ekki lengi). Köllum þá «bremsur». Þvert á móti eru til öfug dæmi, þegar fólk er að flýta sér að bregðast við án þess að skilja hvað raunverulega þarf til ... Þeir eru kallaðir „flýtir“.

„Bremsurnar“ innihalda persónuleikategundir eins og kvíða-ábyrg og asthenísk tegund. Hasty er «spenntur bjartsýnismaður» (ofurbrjótur), stundum ofsóknarbrjálaður, sem getur ekki bara setið og beðið, sem þarf alltaf að gera eitthvað. Sjá →

Það gerist að beiðnin „Ég vil skilja mig“ felur aðra beiðni, til dæmis, losaðu mig við viðvörunina.

Þetta einkennir stelpur mjög oft: ef stelpa „finnst út“, líður henni venjulega betur. Það er, raunverulega beiðnin var að "fjarlægja kvíða", og tólið sem notað var var "gefið róandi skýringu".

En oftar sameinar fyrirspurnin „Ég vil skilja sjálfan mig“ nokkrar dæmigerðar langanir: löngunina til að vera í miðju athyglinnar, löngunin til að vorkenna sjálfum mér, löngunin til að finna eitthvað sem útskýrir mistök mín - og að lokum, löngun til að leysa vandamál mín, ekkert fyrir þetta ekki raunverulega að gera. Skjólstæðingar sem spyrja þessarar spurningar gera ráð fyrir að þeir þurfi að skilja eitthvað um sjálfa sig, eftir það mun líf þeirra batna. Þeir virðast laðast af segli að þessum æskudraumi: að finna Gullna lykilinn, sem mun opna töfradyrnar fyrir þeim. Finndu útskýringu sem mun leysa öll vandamál þeirra fyrir þá. Sjá →

Val á stefnu til að "skilja" eða "virka" í vinnu með skjólstæðingum fer ekki aðeins eftir tegund persónuleika, heldur einnig af hugmyndinni sem sálfræðingurinn fylgir. Með því að fylgjast með starfi sálfræðinga er auðvelt að flokka þá í tvær fylkingar: þær sem útskýra meira og þær sem ýta undir aðgerðir. Ef sálfræðingur leggur meiri gaum að því að útskýra og skilja orsakir vandamála skjólstæðinga, hallar hann sér meira að sálfræðimeðferð og við hlið hans verður fólk sem hefur meiri áhuga á skilningi en leiklist (sjá →).

Fyrir þá er mikilvægi skilnings mikið. "Af hverju ætlarðu að hlusta á þetta, það er ekki ljóst hvað á að gera við þetta?" "Ég mun hlusta til að skilja." Skilningur hjálpar við samþykki, róar, færir sálinni frið.

Ef sálfræðingur, þegar hann vinnur með skjólstæðingi eða þátttakendum, gefur meiri gaum að því sem þátttakendur ætla að gera, setur þeim fleiri verkefni, ýtir þeim til aðgerða - er slík vinna líklegri til að vera ekki sálfræðimeðferð, heldur í formi heilbrigðrar sálfræði. Sjá →

Skoðum dæmi um hvernig þetta eða hitt form sálfræðivinnu er ólíkt.

Maður dregur að andmælum

Segjum sem svo að einstaklingur dragist stöðugt að andmælum. Það er hægt, og stundum nauðsynlegt, að spyrja spurningarinnar: hvað býr að baki þessu? Líklegast er svarið: vani eða lifandi meðvitundarleysi (innri ávinningur, ómeðvituð drif) … Eitthvað sem er til fyrir eitthvað, til að fullnægja djúpum þörfum. Spurning: takast á við orsakirnar eða bara ná tökum á Total YES?

Sálþjálfarinn er sannfærður um að þar til við tökumst á við lifandi meðvitundarleysi okkar muni einstaklingur ekki geta endurlært sig, hann er frekar veikburða og þessar blokkir og hindranir eru miklar. Sálfræðingur-þjálfarinn telur frekar að það sé afkastameira að læra, halda áfram og skilja ekki hvað er auðvelt að grafa sig inn í.

Það er her, milljón her, óvinurinn er sigraður, en leyniþjónustan segir að tveir flokksmenn hafi verið eftir aftan. Munum við stöðva herinn eða munu þessir flokksmenn eyðileggja sjálfan sig með tímanum?

Herinn sem stoppar til að takast á við hvern flokksmann sem er fastur aftast er fljótlega sigraður. Á meðan þú ert sterkur, farðu á undan. Einbeittu þér að menntun, ekki meðferð. Ef þú ert greindur og orkumikill geturðu gert það. Allt heilbrigt fólk stendur sig vel. Ert þú veikur?

Hér er þjálfarinn með herpes á vörinni — ætti hann að hætta við æfingar, fara í meðferð? Jæja nei. Það kemur svolítið í veg fyrir, en þú getur hunsað það.

Opna bendingar

Ef maður var lokaður, en byrjar að gera opnar bendingar: hvað bíður hans? - Óþekktur. Ef hann hefur haldið sig inni í fyrri hugmyndum sínum og viðhorfum, ef hann efast samt ekki um að ekki sé hægt að treysta fólki, þá verða bendingar aðeins blekking og sjálfsblekking. Ef hann vill yfirgefa nálægð sína, hann er að leita að nýjum samböndum við fólk, þá munu bendingar hans í fyrstu ekki vera alveg í samræmi við hann, þær verða ekki hans - heldur aðeins um stund. Annaðhvort mun líða mánuður eða sex mánuðir og opinskár athafnir hans verða einlægar og eðlilegar. Maðurinn hefur breyst.

Dæmi um samráð

— Nikolai Ivanovich, segðu mér, vinsamlegast, mjög oft byrjar fólk að taka virkan stöðu í lífinu, taka djarflega ákvarðanir sínar eftir að steiktur hani hefur goggað. Hvað er þetta fyrirkomulag, hvers vegna er þetta að gerast? Sjá takast á við ástæður eða gera