Uppskrift innihaldsefni “Kalkún hlaup á kjúklingasoði'
- Kalkúnafætur 460 gr
- gulrót 20 gr
- laukur 20 gr
- kjúklingasoð 1200 gr
Næringargildi réttarins „Kalkún hlaup á kjúklingasoði“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 49.9 kkal.
Íkorni: 5.7 gr.
Fita: 2.8 gr.
Kolvetni: 0.4 gr.
Fjöldi skammta: 10Innihaldsefni og hitaeiningar uppskriftarinnar “Kalkún hlaup á kjúklingasoði»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| kalkúnn (fætur) | 460 GR | 460 | 72.22 | 40.94 | 0 | 653.2 |
| gulrót | 20 GR | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| laukur | 20 GR | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| kjúklingasoð | 1200 GR | 1200 | 24 | 6 | 3.6 | 180 |
| Samtals | 1700 | 96.8 | 47 | 7.1 | 849 | |
| 1 þjóna | 170 | 9.7 | 4.7 | 0.7 | 84.9 | |
| 100 grömm | 100 | 5.7 | 2.8 | 0.4 | 49.9 |