Vinsældir persónulegrar vaxtarþjálfunar í dag eru meiri en nokkru sinni fyrr. Við leitumst við að skilja okkur sjálf, uppgötva nýjar hliðar persónuleika okkar. Það var meira að segja háð þjálfun - ný leið til að lifa, heldur að leika lífið. Sálfræðingur Elena Sokolova segir hvers vegna slík þráhyggja er hættuleg og hvernig á að losna við hana.
Mér finnst góð fagþjálfun skila árangri. Þeir hjálpa þeim sem vilja breytingar og eru tilbúnir í þær. En á síðustu tveimur árum, fleiri og fleiri af þeim sem eru að leita að «töfratöflu» — skjótar breytingar á lífinu án fyrirhafnar af þeirra hálfu.
Þeir sækja stöðugt nýja tíma og verða auðveldlega þjálfunarfíklar. Þú hlýtur að hafa séð svona fólk. Venjulega hafa þeir einstaka «þekkingu» um uppbyggingu heimsins, einstök og óumdeilanleg, og þeir fara stöðugt í þjálfun. Ástríða fyrir þjálfun er ný „trend“ í ákveðnum hringjum, ný trúarstefna. Þó fyrir mig sé þetta frekar ný leið til að lifa ekki, heldur að leika lífið, þróa nýja eiginleika og æfa nýja færni á æfingum. En ekki hætta á að nota þau.
Þráhyggjuþjálfun hjálpar ekki. Það er athyglisvert að svona „ofstækisfullir“ gestir eru afar breytilegir. Svo lengi sem þeir eru hvattir af nýrri þekkingu og fá næga athygli frá «gúrúnum», eru þeir trúir, en geta fljótt bilað. Bylta einni hugmynd og verða fylgismaður annarrar. Þrátt fyrir þá staðreynd að þessar hugmyndir og þekking geti breyst í hið gagnstæða - frá búddisma yfir í trúleysi, frá vedískri konu í tantríska konu ...
Hinir þráhyggjufullu fara ákaft yfir til sérfræðingsins það dýrmætasta - ábyrgð á lífi sínu
Þeir sem eru helteknir af eldmóði og tryggð í augum þeirra flytja sérfræðingnum það dýrmætasta - ábyrgð á lífi sínu.
Til þess krefjast þeir þekkingar sem mun breyta lífi þeirra: „Hvernig get ég lifað, almennt séð, hvað er rétt og hvað er ekki rétt! By the way, ég vil ekki hugsa, ég ákveð sjálfur líka. Kenndu mér, ó mikli sérfræðingur. Já, já, ég skildi allt (skildi) ... nei, ég mun ekki gera það. Hvað ætti að gera? Nei, við vorum ekki svo sammála.. ég er fyrir töfratöflu. Hvernig ekki?"
Þjálfun, en ekki töfrapilla
Hvað er þjálfun? Þetta er hæfileiki, eins og í íþróttum — þú fórst á æfingu til að dæla pressunni og býst ekki við að hann muni sveiflast. Þjálfun er grunnur, núllstig, innborgun, hvati og aðgerðin hefst þegar þú hættir í þjálfuninni.
Eða taktu viðskiptaþjálfun. Þú lærir viðskiptaferla, verður hæfari á þessu sviði, og síðan kemur þú með nýja þekkingu og sjálfan þig nýjan í tiltekið fyrirtæki þitt og breytir því og gerir það skilvirkara. Sama gildir um persónulega þroskaþjálfun.
Þráhyggja eiga í miklum vandræðum með þetta. Vegna þess að þú vilt ekki grípa til aðgerða. Ég vil ekki hugsa. Greindu, vil ekki breyta. Og eftir þjálfunina, þegar það er kominn tími til að bregðast við, myndast mótspyrna — „Af einhverjum ástæðum get ég ekki farið út úr húsi, ég get ekki byrjað að gera eitthvað, ég get ekki hitt mann …“ Gefðu mér eina töfratöflu í viðbót. „Ég ákvað að kynnast manni og fór í þjálfunina“… sex mánuðir eru liðnir… hefurðu hist? "Nei, ég hef mótstöðu."
Og eftir nokkur ár, og kannski jafnvel fyrr, þegar töfrapillan virkaði ekki, eru þeir fyrir vonbrigðum með þjálfarann, í áttinni, í skólanum. Og hvað heldurðu að þeir geri? Er að leita að öðrum þjálfara. Og allt endurtekur sig aftur - helguð augu, áróður hugmynda, von um kraftaverk, "andstöðu", vonbrigði ...
Þjálfari sem foreldri
Stundum snýst þetta alls ekki um þjálfun.
Stundum fer þráhyggjumaðurinn á æfingar, reynir að klára sambandið milli barns og foreldris til að ná að lokum sigri, til að fá samþykki, viðurkenningu, aðdáun frá foreldrinu. Í slíkum tilfellum virkar þjálfarinn sem „foreldri“.
Þá slokknar á gagnrýnni hugsun fullorðinna, ritskoðunin leysist upp, snerting við langanir manns hverfur (ef einhver er) og „foreldra-barn“ kerfið kviknar þar sem foreldrið segir hvað það á að gera og barnið annað hvort hlýðir eða hagar sér eins og bófa.
Hinir eignuðu eru að leita að töfratöflu sem mun breyta lífi þeirra og þegar það virkar ekki fara þeir… til annars þjálfara.
En þetta breytir ekki lífi barnsins á nokkurn hátt, því það eina sem það gerir þetta til er að fá athygli frá foreldrinu. Það skiptir ekki máli hvort það er gott foreldri eða slæmt.
Að vísu skýrir þetta mikinn áhuga á þjálfuninni þar sem mjög ströng skilyrði eru til að meðhöndla þátttakendur. Það er innri tilfinning um „venjulegt“, sanngjarnt, kunnuglegt. Þetta er ef það var samþykkt í fjölskyldunni. Ef samskipti við foreldra voru köld, jafnvel grimm (og í Rússlandi er þetta kannski önnur hver fjölskylda), þá líður þátttakanda á slíkri þjálfun heima, í kunnuglegu umhverfi. Og ómeðvitað vill hann loksins finna „lausn“ - það er að verja rétt sinn til lífs eða fá athygli þjálfara.
Það er enginn innri kjarni, engin kunnátta og vani og reynsla til að treysta á einhvern stóran og stuðning sem getur hjálpað mér að yfirstíga erfiðleika.
Hvernig á að hjálpa þráhyggju
Ef einhver sem þú þekkir hefur þegar farið í gegnum heilmikið af þjálfun, en ekkert breytist í lífi hans, leggðu til að hann hætti. Taktu þér hlé og hugsaðu. Kannski þarf hann þess alls ekki. Til dæmis, á þjálfuninni minni um hvernig á að gifta sig, mun örugglega vera einhver sem, vegna þess að vinna með sjálfum sér, gerir sér grein fyrir því að hann VIL EKKI giftast, og löngunin var ráðist af þrýstingi ættingja, samfélagsins, hann ræður ekki við innri kvíða einn. Og hvílíkur léttir kemur á því augnabliki þegar kona, eftir að hafa áttað sig á viljaleysi, leyfir sér að vilja ekki. Hversu mikil gleði, styrkur, orka, innblástur opnast þegar þú getur beint orku þinni og athygli þangað sem það er virkilega áhugavert.
Stundum fer þráhyggja á æfingar, reynir að klára samband barns og foreldris og fá loksins viðurkenningu frá «þjálfara-foreldrinu»
Ef þú vilt hugsa um sjálfan þig geturðu fundið góðan sálfræðing sem mun hjálpa þér að snúa aftur í auðlindina, finna fyrir sjálfum þér og skilja markmið þín og forgangsröðun. Frábær leið til að brjótast út úr þráhyggju er að fara aftur í sterka og þroskaða stöðu og það er hægt að gera í gegnum líkamann. Dans, íþróttir, gaum að þörfum þínum, tilfinningum og skynjun. Stundum, einkennilega, geta heilsufarsvandamál, almenn þreyta og þar af leiðandi aukinn kvíði verið á bak við þörfina fyrir þjálfun.
Þjálfun er áhrifarík og gagnleg fyrir þá sem eru tilbúnir að breyta lífi sínu. Þeir geta orðið töfrandi pendel, prófunarvöllur til að víkka sjóndeildarhringinn, ná tökum á nýjum samskiptahæfileikum og eiga samskipti við fólk og lífið.
Þjálfun getur ekki gefið neina trygging fyrir því að líf þitt breytist.
Þú færð nægar upplýsingar og tæki til að breyta því.
En þú verður að breyta því sjálfur.