Hátíðarhátíð hefur alltaf áhrif á mynd og ástand meltingarkerfisins. Og ef það var erfitt fyrir þig að stjórna þér við borðið í gær, í dag, geturðu hjálpað líkamanum að jafna sig og losa þig aðeins. Veldu þægilegt fastandi mataræði í einn dag.
Föstudagur á eplum
Ef epli eru fáanleg á tímabili, þá eru þau tilvalin til að hreinsa líkamann og létta ástand þitt. Epli eru rík af trefjum svo þau eru fullnægjandi og hjálpa til við að fjarlægja eiturefni og gjall.
Vítamín, sem eru rík af eplum, munu hjálpa ónæmiskerfinu að ná bata og endurheimta húðina.
Fyrir utan epli, drekktu mikið af grænu tei án sykurs, jurtainnrennsli á þessum degi. Í eftirrétt, bakaðu epli með teskeið af hunangi.
Föstudagur á hrísgrjónum
Hrísgrjón eru náttúrulegt gleypið. Það gleypir uppsöfnuð eiturefni vel og fjarlægir þau úr líkamanum. Yfir daginn skaltu borða hrísgrjón í magni sem er þægilegt fyrir magann. Það er útilokað að krydda hrísgrjón með salti og pipar. Jurtir og túrmerik eru leyfileg.
Drekktu mikið af vatni þennan dag til að forðast vandamál með þrengsli í þörmum. Þú getur líka búið þér til grænt te án sykurs.
Föstudagur á kefir
Kefir er fyrsti aðstoðarmaðurinn við að bæta meltinguna. Gagnlegar bakteríur sem í henni eru munu fljótt endurheimta eðlilega starfsemi meltingarvegarins. Fjarlægðu sársauka og þyngsli í maga, fjarlægðu eiturefni. Kefir er þægilegt að taka með sér alls staðar - drekkið að minnsta kosti 2 lítra af kefir, Sashenka eða jógúrt með fituinnihald sem er ekki meira en 4 prósent þennan dag.
Ef matarlystin eykst verulega á kvöldin skaltu borða skammt af fitusnauðum kotasælu. 2 lítra af vatni - þarf líka á daginn.