Matur sem veldur þreytu

Við erum vön því að matur er aðalorkugjafinn og bara til að sigrast á þreytu, snarlum við enn og aftur. Það kemur í ljós að það eru slíkar vörur sem þvert á móti valda samdrætti í styrk og löngun til að hvíla.

Sætt dót

Sætleiki vekur sveiflur í blóðsykursgildi. Mikil hækkun þess í byrjun gefur mikinn styrk og síðara hratt fall veldur villtri þreytutilfinningu og syfju.

Flour

Mjöl virkar eins og sykur - kolvetnaríkt sætabrauð rekur sykurstigið fram og til baka og bókstaflega slær þig niður og þarf þá nýjan skammt til að líkaminn geti haldið áfram að virka á áhrifaríkan hátt.

Áfengi

Áfengi vekur upp taugakerfið - þetta er vel þekkt staðreynd. Þreytt og hrist taugakerfi verður fljótt of mikið og löngun til að leggjast og sofa. Hvað er þversagnakennt, en í draumi hvílir taugakerfið undir áhrifum áfengis ekki, sem hefur áhrif á svefngæði og tilfinningu þína eftir að hafa vaknað.

Steikt kjöt

Feitur, þungur matur krefst of mikillar orku frá líkamanum til að melta hann. Þannig er engin orka eftir fyrir restina af lífsferlunum. Það kemur í ljós að í stað þess að öðlast orku taparðu henni.

Tyrkland

Kalkúnakjöt er hollt og næringarríkt, en það hefur eftirfarandi áhrif: það dregur úr afköstum og bælir árvekni og veldur þreytutilfinningu og syfju.

Skildu eftir skilaboð