Efnisyfirlit
Með þróun nýrra sjúkdóma í samfélagi okkar eru ákveðnar tegundir meðferðar að koma upp á nýtt eða verða lýðræðislegri. Tónlistarmeðferð, notkun hljóðs í umönnunarferli, er ein þeirra.
Það getur verið á ýmsan hátt, sem kemur til okkar frá öllum tímum og úr öllum áttum. Tíbetskálar, eða söngskálar, eru meðal þessara annarra aðferða með merkileg áhrif.
Óvenjuleg hljóð þeirra hafa getu til að hafa áhrif á heilsu okkar á nokkrum stigum. Hér er saga, rekstur og ávinningur af tíbetskum skálum!
Uppruni: skálar ... ekki svo tíbetskt!
Ummerki um fyrstu tíbetsku skálarnar eru frá bronsöld, fyrir 3 til 5000 árum síðan. Þessi uppruni leiðir til þess að trúa því, án þess að nokkurn tíma sé hægt að fullyrða það, að hann komi frá indverskum sjamanískum vinnubrögðum.
Söngskálarnar voru síðan notaðar af nokkrum hefðbundnum búddískum skólum, skömmu eftir upphaf okkar tíma: það var þar sem þær voru kynntar í Tíbet, en einnig í öðrum Suður -Asíu löndum eins og Nepal, Indlandi, Bútan eða Ladakh.
Þeir hafa síðan verið notaðir við bæn- og hugleiðsluathafnir af búddískum munkum og iðkendum.
Samsetning söngskála
Í búddískri heimspeki er talan 7 mjög þýðingarmikil. Þannig eru tíbetskálin mynduð úr málmi úr 7 málmum, sem vísa til 7 orkustöðvanna, en einnig, samkvæmt öðrum heimildum, til 7 stjarnanna og þess vegna til 7 daga vikunnar sem samsvara þeim:
Peningar: tunglið (mánudagur)
Járn: mars (þriðjudagur)
Merkúríus: Merkúríus (miðvikudagur)
Tinn: Júpíter (fimmtudagur)
Kopar: Venus (föstudagur)
Lead: Satúrnus (laugardagur)
Gull: sólin (sunnudagur).
Það fer eftir uppruna þeirra, skammtarnir eru mismunandi, sem hafa áhrif á liti, gæði og hljóð skálanna.
Hvernig skálarnar virka og hvernig lota þróast
Hljóð er hægt að gefa út á tvo vegu. Högghljóðið fæst með því að slá utan á skálina með filtapalli, sem kallast gong. Nuddað hljóðið fæst með því að snúa hamli (prik þakið leðri eða gúmmíi) um skálina.
Í báðum tilfellum gefur ferlið frá sér hljóð titring sem fer að hljóma. Við segjum að skálin „syngi“. Með því að bæta vatni inn í skálina er hægt að breyta tíðni.
Þú getur notað tíbetsku skálarnar á eigin spýtur eða látið sérfræðing annast þær.
Sjálfstæð notkun krefst tíma og þolinmæði. Það er ekki auðvelt að syngja skál og að setja fingurinn á hljóðin sem láta okkur líða vel er enn síður. Hins vegar er það mögulegt og í þessum tilgangi dugir ein skál.
Ef þú lendir í meðferðartíma verður samhengið mjög mismunandi. Liggjandi á bakinu verður þú alveg slaka á og þarft aðeins að nota hugann.
Þetta er stóri kosturinn: þú losar alla einbeitingu þína í þjónustu slökunar, sem er ekki raunin í sjálfmenntuðum, þar sem þú verður einhvern veginn að vinna söngskálina þína. Á fundi notar fagmaðurinn nokkrar skálar.
Raðaðu þér beitt í kringum þig, þeir munu titra undir höndum meðferðaraðilans sem mun vita hvernig á að láta þá syngja best. Eins og þú sérð er þetta kosturinn sem ég kýs, niðurstöðurnar eru í raun af nýrri stærðargráðu!
Miklu meira en hljóð: titringur
Vel heppnuð notkun söngskála gerir ráð fyrir að „skynja hljóðin“, með öðrum orðum, láta alla titringinn komast í gegnum þig og skynja þá með 5 skynfærunum okkar. Það fer því langt út fyrir laglínu sem við myndum hlusta á vegna þess að hljóðin eru ánægjuleg fyrir okkur.
Þú gætir borið það saman við stund í miðri náttúrunni: háleit landslag, villt líf svo langt sem augað eygir ... en þú metur fegurð þess aðeins ef þú notar aðeins augun.
Að láta þig ráðast af augnablikinu er mikilvægasti hlutinn, sá sem fær okkur til að lifa augnablikið. Sumir hika jafnvel ekki við að loka augunum fyrir slíkri víðmynd. Fáránlegt? Alls ekki !
Kraftur tíbetskra skálar: í raun og veru, af hverju virkar það?
Handan við andlega og sálræna þáttinn sem ég mun þróa í smáatriðum hefur titringurinn áþreifanlega líkamlega virkni: hann hreyfir vatnsameindirnar. Og ekki bara þeir úr skálinni!
Þar sem líkami okkar samanstendur af 65% vatni, munum við einnig hafa áhrif á þetta fyrirbæri, og það er tilgangurinn með ferlinu: að breyta innri titringi okkar.
Streita, spenna, ótti kemur líka inn í okkur í formi titrings og dvelur þar lengi. Þannig hefur þessi neikvæðni áhrif á okkur innan frá og við titrum í takt þeirra. Til sönnunar: neikvæðar tilfinningar eru oft flestar hugsanir okkar og aðgerðir.
Tilgangurinn með því að nota tíbetskál er að vinna gegn þessu fyrirbæri. Með því að gefa frá sér nýja, jákvæða, afslappandi titring, stilla skálarnar okkur með því að neyða okkur til að samstilla við þessar gagnlegu öldur.
Við titrum ekki lengur í takti streitu, heldur taktinum sem skálarnir leggja á. Innra jafnvægið er síðan komið á, sem er ótrúlega gott og kemur okkur einfaldlega í lag þegar við finnum fyrir reki.
Það eru því tengsl milli líkamlegra fyrirbæra og andlegra afleiðinga. Þessa tengingu, sem margir sálgreinendur og meðferðaraðilar allra tíma telja augljós, verðum við að trúa djúpt. Þessi punktur er mikilvægur, við skulum dvelja um það í smá stund.
Mikilvægi persónulegrar þátttöku
Söngskálar eru ekki blekkingar gúrúa, þær virka í raun. Hins vegar verður þú að leggja þína eigin peninga í það. Til að það virki þarftu að vera viss um að það muni virka. Ef þú ert hermetískur í ferlinu, þá lokarðu orkustöðvunum og titringurinn nær ekki til þín.
Rétt eins og dáleiðsla virkar ótrúlega vel á andlega leikmenn, þá mun söngskál hafa mikil áhrif á þig ef þú gefur þeim tækifæri.
Aftur á móti, til að dáleiða í fyrstu sjóntækni bilunar, veit ég ekki hvort þú hefur þegar prófað, en það virkar alls ekki. Það er það sama með skálar: ef þú ferð þangað taparar muntu vera taparar.
Ávinningurinn af tíbetskum skálum
Hingað til hef ég talað mikið um ávinninginn af tíbetskum skálum án þess að vera sérstakur… svo hér eru þeir!
Aðgerðir á líkama þínum ...
- Þeir róa líkamann með því að örva blóðrásina. Þetta hefur einnig þau áhrif að bæta svefngæði og róa svefnleysi.
- Þeir hafa áhrif á hormónaójafnvægi með því að örva innkirtla.
- Þeir styrkja ónæmiskerfið ... osfrv osfrv ...
Engar vörur fundust.
Og í huga þínum!
- Söngskálar koma jafnvægi á á milli tveggja heilahvela heilans. Við höfum tilhneigingu til að hugsa of mikið með vinstri heila okkar, skynsamlega og rökrétta, án þess að gefa tilfinningum okkar og innsæi tækifæri til að tjá sig.
Þannig auka skálar sköpunargáfu, getu til nýsköpunar og lífsorku.
- Þeir hjálpa þér að tengjast aftur sjálfum þér. Stöðug kúgun umhverfisins dregur okkur oft frá djúpinu.
- Þeir hjálpa til við að sigrast á slæmum venjum (frestun, fíkn osfrv.)
- Þeir hjálpa til við að sigrast á erfiðum stigum andlega og líkamlega: veikindi, áföll,
- öflug læknismeðferð, aðskilnaður, tjón, slys osfrv.
- Þeir sökkva huganum í djúpslökun. Neikvæðni og þrýstingi frá umhverfinu er hrakið. Vegna orsaka og afleiðingar draga þeir því mjög úr streitu og hjálpa til við að róa kvíða.
Til að loka þessum hluta mun ég bæta því við að söngskálar lækna þig ekki stranglega. Þeir hjálpa þér nánar til að finna innra með þér úrræði og leið til að gera það, með því að fjarlægja hindranirnar sem gætu hindrað þig.
Hvernig á að velja?
Ef þú ákveður að framkvæma fundi þína í félagsskap fagmanns mun þessi gefa þér skálarnar. Ef þú vilt aftur á móti fá eitthvað fyrir heimili þitt, þá eru hér nokkrar upplýsingar sem þú þarft að íhuga.
Hefðbundnar skálar verða erfiðari og erfiðari að finna. Handverksframleiðsla er áfram í Nepal, en yfirgnæfandi meirihluti framleiðslunnar er í dag iðnaðar og kemur frá Indlandi eða Kína.
Í þessu tilfelli er mikilvægasta þátturinn sem þarf að taka tillit til samsetningarinnar. Það fer eftir uppruna, skálin getur haft mismunandi litbrigði, allt frá ljósgulli til djúps kopar.
Ef þetta skiptir litlu máli, athugaðu hins vegar við seljandann að skálin sé örugglega úr 7 málmunum sem nefndir eru hér að ofan, annars syngur hún ekki rétt.
Varðandi þykktina, þá er hún í öfugu hlutfalli við hæð hljóðanna sem þú færð: þunn skál mun hljóma hátt, þykk skál alvarlegri. Það besta er að prófa þær áður en þú velur.
Að lokum, varðandi þvermál, þá eru mismunandi stærðir. Hér líka eru hljóðin mismunandi, en hagkvæmni mun einnig gegna hlutverki í vali þínu.
Skál með meira en 30 sentímetrum er gert til að vera heima, en hægt er að taka um tíu sentimetra skál fyrir litla hugleiðslu í hjarta náttúrunnar!
Lokaorðið
Söngskálar eru jú ekkert sjamanískt. Meginreglan þeirra er jafnvel eingöngu vísindaleg: eins og að stilla gaffla, stilla þeir okkur aftur á þá tíðni sem er skemmtilegast að lifa með daglega.
Ávinningur þeirra, bæði líkamlegur og andlegur, verður hámarkaður ef fundurinn fer fram af fagmanni og ef þú yfirgefur þig alveg í höndum þeirra. Nei, það er hvorki kraftaverkaðferð né - eins og önnur lækningavirkni - nákvæm vísindi!
En leikurinn er þess virði. Mundu: traust, þátttaka og að sleppa eru mikilvægir þættir til að reynsla þín nái árangri!
Að lokum eru tíbetsku skálarnar fullkomna sýningin á því að sum önnur lyf virka í raun og ná árangri sem fáar aðrar greinar segjast ná.