Efnisyfirlit
Hvernig á að fara í bað með fríðindum
Dásamlegt heitt bað með húðstrýkjandi vatni og vímandi ilmi er besta leiðin til að losna við byrðar liðins dags og sökkva í skemmtilega sælu. Hvernig á að fara í bað með ávinningi fyrir sál og líkama? Í dag munum við ræða heimilisböð úr náttúrulegum efnum.
Örugg köfun
En fyrst - nokkrar einfaldar ráðleggingar við vatnsaðferðir gengu til góðs, ekki skaða. Græðandi eiginleikar baðsins fara að miklu leyti eftir hitastigi þess. Kalt vatn á bilinu 20-35 ° C hefur styrkjandi áhrif, heitt vatn upp í 42 ° C eykur svitamyndun og hreinsar svitahola. Mikilvægasta meginreglan er að liggja ekki í vatninu í langan tíma. Þetta er eina leiðin til að sýna fram á ávinninginn af náttúrulegum böðum: æðarnar stækka, líkaminn slakar alveg á, taugaspenna hverfur og með henni - öll uppsöfnuð neikvæðni. Ef þú seinkar aðgerðinni í meira en hálftíma mun álag á hjartað aukast, sundl og önnur óþægileg tilfinning birtist.
Að liggja kyrr í vatni er heldur ekki þess virði. Til að ná hámarksáhrifum þarftu að skipta um stöðu oftar og jafnvel betra - gera slakandi sjálfsnudd með höndum þínum eða hörðum þvottaefni. Fyrir olnboga og hæla, þar sem húðin er sérstaklega gróf, má nota vikurstein. Eftir baðið er mælt með því að þvo með volgu vatni, nudda líkamann vandlega með frottéhandklæði og bera snyrtimjólk eða krem á það.
Við leysum upp aukakundin
Vinsælast eru böð fyrir þyngdartap. Úr hverju eru náttúruleg böð gerð í þessum tilgangi? Úr hráefni sem er að finna á hverju heimili eða frjáls útsölu. Með tíðri notkun gefur kalkbaðið áberandi árangur. Fyrir það þarftu falsað gjald, sem er fáanlegt í hvaða apóteki sem er. Við krefjumst þess að fáir pokar af þurrum laufum séu í lítra af vatni í 40 mínútur og bætið því í heitt bað.
Gos- og saltböð fyrir þyngdartap njóta ört vaxandi vinsælda. Til að byrja með skaltu blanda 200 g af matarsóda og 300 g af sjávarsalti, hella þeim síðan í heitt bað og hræra. Ekki er mælt með því að taka lyfið lengur en í 10 mínútur og einnig er ráðlegt að borða ekki eða drekka neitt í klukkutíma fyrir og eftir aðgerðina.
Eitt af því besta er talið klíðbað. Fyrst er 1 kg af klíði bruggað í tveimur lítrum af mjólk með því að bæta við skeið af hunangi, eftir það er blöndunni hellt í vatn. Þetta bað hjálpar til við að draga úr þyngd, þéttir húðina, gerir hana slétta og fallega.
Samkvæmt fyrirmælum Kleópötru
Margir kjósa heimagerð náttúruleg mjólkurböð. Eftir allt saman, eins og goðsögnin segir, baðaði Kleópatra sig oft í mjólk til að viðhalda ómótstæðilegri fegurð sinni. Það eru til mörg afbrigði af uppskriftum. Í lítra af upphitaðri mjólk eru 100 g af hunangi leyst upp og á meðan það kólnar er blöndu af 100 g af salti og 100 g af sýrðum rjóma nuddað inn í líkamann. Eftir 20-25 mínútur er maskarinn þveginn af og farið í mjólkur-hunangsbað.
Fjölþætt áhrif eru veitt af mjólkurbaði með sítrusávöxtum. Fyrst er lítra af soðinni mjólk hellt í heitt vatn og síðan er sneiðum af appelsínum, sítrónum og greipaldinum hellt þar ásamt hýðinu. Við the vegur, á meðan þeir fara í bað, geta þeir nuddað gróft og dauft svæði í húðinni. Þessi aðferð hefur jákvæð áhrif á húðina, hjálpar til við að losna við frumu, róar taugarnar vel og lyftir skapinu.
Dásamlegt innihaldsefni fyrir náttúruleg mjólkurböð eru ýmsar arómatískar olíur. Þeir hjálpa til við að slaka á líkamanum algjörlega og sofna með sterkum heilbrigðum svefni. Til að undirbúa slíkt bað, ásamt lítra af mjólk, er nokkrum dropum af lavender, sítrónu smyrsl og jasmínolíu bætt við baðið.
Í faðmi viðkvæmra kryddjurta
Ekki gleyma hinum ýmsu jurtum, því margar þeirra hafa flókin græðandi áhrif og hreinsa líkamann á áhrifaríkan hátt af skaðlegum efnum.
Svo að undirbúa bað með náttúrulegum innihaldsefnum mun hjálpa hindberjum og þegar nefnt linden. Safnaðu blöndu af þurrkuðum laufum, blómum og lindenbrum, bættu við þau laufum hindberja runni. Heildarþyngd blöndunnar ætti að vera að minnsta kosti 300 g. Við krefjumst þess í fimm lítra af vatni í 30 mínútur og hellum því í baðið. Slíkt bað mun hjálpa til við að fjarlægja umfram salt og vökva úr líkamanum.
Flóknari undirbúning er hægt að búa til úr laufum, ungum stilkur og birkisafa. Þessari blöndu er hellt með þremur lítrum af vatni, látið sjóða, síað og bætt út í bað. Eftir þessa aðferð batnar blóðrásin og jafnvægi á vatni og salti er aðlagað.
Oregano er líka fullkomið fyrir heimabað. Hellið 400 g af þurru grasi með fimm lítrum af vatni, látið suðuna koma upp og látið standa í 15-20 mínútur. Svo er hægt að hella soðinu í bað með volgu vatni. Þessi uppskrift mun hjálpa til við að hreinsa líkamann af skaðlegum efnum og staðla efnaskiptaferla.
Vitandi hvernig á að undirbúa náttúrulegt bað í samræmi við uppskriftir okkar, þú getur alltaf útvegað spunasnyrtistofu heima. En áður en þú tekur slíkar aðgerðir alvarlega skaltu ráðfæra þig við sérfræðing, sérstaklega ef þú ert með langvinna sjúkdóma.